集中力を発揮するためには，まず心を整える必要がある. 心を整えるためには，身体の調子を整える必要がある. 身体の調子を整えるには，睡眠，食事，運動の３つが不可欠である. さらに，部屋が乱れは心の乱れの鏡であるので，部屋の整理整頓が不可欠である. refs. 🌳生産性 🌳健康