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集中力仮説
💡集中力のランナーズハイは存在するか?
集中力は科学的にはこまめに休憩を取ったほうがよいとされているが, 最近どうも疲労感を超えたところに第２の没頭ゾーンがある気がしてた.
そして科学的研究は作業を開始してから疲労するまでを扱っているように思う.
マラソンでランナーズハイのようなもので，疲労のピークを一旦超えてしまうとあとは脳が熱を帯び, ワクワクの好奇心をもとに没頭できることがある.
そして科学的事実は平均的な結論であり，私個人の事実と当てはまるとは限らない.
追記: <2022-12-03 Sat 19:20>
トランスミュージックをきいているとこれに突入することがある. どうも, 一旦疲れたんだけれども, それでも疲れを感じながらも作業を継続すると, 第２のゾーンに到達する気がする. やはり第2没頭ゾーンはある気がする.
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DeepWork: 2022-07
- pomo : ポモドーロ数
- bot : bot開発ポモ数
- uber : uber稼働ポモ数
- sp : 睡眠時間
- ds : ノンレム睡眠
- ss : 睡眠スコア
- waste: 無駄時間
| data | pomo | bot | uber | sp | ds | ss |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2022-07-04 | 10 | |||||
| 2022-07-05 | 11 | |||||
| 2022-07-06 | 10 | 5.2 | 0.8 | |||
| 2022-07-07 | 6 5 | 1.4 | ||||
| 2022-07-09 | 4.3 | 0.7 | ||||
| 2022-07-21 | 16 | |||||
| 5.5 | 1.4 | 83 | ||||
| 2022-07-24 | 12 | |||||
| 2022-07-25 | 17 | 5.3 | 1.4 | 85 | ||
| 2022-07-26 | 21 | 20 | 6.1 | 1.1 | 82 | |
| 2022-07-27 | 5.2 | 0.8 | 81 |