🪔エッセンシャルオイル

エッセンシャルオイル, または精油について.

アロマオイル種別

フローラル系

副交感神経優位.

🪔ラベンダー

リラックスしたいとき.

🪔カモミール

精神の鎮静. ハーブティーのほうが有名かも.

シトラス/柑橘系

交感神経優位. 酸化しやすく揮発性も高い.

オレンジ

ハーバル系

ハーブ系. 交感神経優位.

🪔ペパーミント

🪔ローズウッド

🪔ローズマリー

集中したいとき.

ウッディ系

副交感神経優位.

🪔ヒノキ

• <2024-03-29 Fri> 生活の木町田店で購入.

オリエンタル系

副交感神経優位.

🪔サンダルウッド

🧘坐禅の習慣をはじめたときに買ってつかった記憶が.

🪔イランイラン

エキゾチック.

• <2024-03-29 Fri> 生活の木町田店で購入.

🪔覚醒/鎮静系アロマ

🆎興奮抑制系

アッパー系

交感神経優位にするものがアッパー系. 興奮、覚醒作用.

• レモン
• ペパーミント
• 🪔ローズマリー

ダウナー系

副交感神経優位にするのがダウナー系. 鎮静作用.

• 🪔ラベンダー
• 🪔カモミール

Topics

精油の消費期限は？

目安は柑橘系が半年, それ以外は１年程度.

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