エッセンシャルオイル, または精油について.
アロマオイル種別
フローラル系
副交感神経優位.
🪔ラベンダー
リラックスしたいとき.
🪔カモミール
精神の鎮静. ハーブティーのほうが有名かも.
シトラス/柑橘系
交感神経優位. 酸化しやすく揮発性も高い.
オレンジ
ハーバル系
ハーブ系. 交感神経優位.
🪔ペパーミント
🪔ローズウッド
🪔ローズマリー
集中したいとき.
ウッディ系
副交感神経優位.
🪔ヒノキ
<2024-03-29 Fri>生活の木町田店で購入.
オリエンタル系
副交感神経優位.
🪔サンダルウッド
🧘坐禅の習慣をはじめたときに買ってつかった.
🪔イランイラン
エキゾチック. えっちいやつ.
<2024-03-29 Fri>生活の木町田店で購入.
未分類
🪔ティートリー
<2026-07-11 Sat 14:22>勉強カフェ溝の口スタジオ.
🪔覚醒/鎮静系アロマ
アッパー系
交感神経優位にするものがアッパー系. 興奮、覚醒作用.
- レモン
- ペパーミント
- 🪔ローズマリー
ダウナー系
副交感神経優位にするのがダウナー系. 鎮静作用.
Topics
精油の使用期限
- 未開封は3年, 開封済みはそれ以外は１年程度. 柑橘系が半年.
- 期限切れは肌につかうならば実害あり、吸入は程度が低い.