📝座禅をしていると, はじめは過去や未来への雑念が浮かんでくるが, それが20分くらいすると雑念が浮かばなくなり, 明確にああマインドフルネスに突入したと自覚する瞬間がある. これがチベット仏教とかの僧侶レベルだと3回呼吸するだけでここに行けるらしい.
交響曲を鑑賞していると同じようなことを思う. はじめは日常のことが頭によぎるものの, だんだん音そのものや交響曲の世界観に没入していく. もしかしたら, ある程度の時間がかかって今この瞬間の音楽にとどまるようなことは瞑想も音楽鑑賞も同じなんじゃないかなと思う.
テクノ音楽にしろ, 一人のDJのパフォーマンスがある程度の時間が確保されているのも納得がいく. 落語で5分くらいの時間をもらっても大した笑いが取れないのも, また枕が必要なこともこういうことかもしれない.