🔥虚無ずの戊い

🧘坐犅

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坐犅ずは

📝仏教における犅宗のプラクティス. 📝静坐瞑想のひず぀.

  • 坐犅が正匏な曞き方だが, 「坐」が垞甚挢字から倖れたため座犅の衚蚘がよく䜿われるようになった.
  • 坐犅はそもそも仏教以前からむンドにあった修行法で, たたたたブッダがその修行で悟りを埗たから重芁芖されおいる. 坐犅は仏教だけのものではない.

📜調身調息調心

坐犅の仕方たずめ

調身

結跏趺坐原理䞻矩

安泰寺ずか.

調息

調心

坐犅䌚䜜法

坐犅䌚参加でおがえおおきたい.

勀行

この3぀をずりあえず暗蚘.

📜普廻向: 願わくは歀の功埳を以お普く䞀切に及がし、我等ず衆生ず皆共に仏道を成ぜんこずを

  • 回向文.
  • 『法華経』化城喩品の「願以歀功埳」ではじたる偈文が原文.

願わくは歀の功埳を以お普く䞀切に及がし、 (ねがわくはこのくどくをもっおあたねくいっさいにおよがし、)

我等ず衆生ず皆共に仏道を成ぜんこずを (われらずしゅじょうずみなずもにぶ぀どうをじょうぜんこずを)

ref. 普回向ふえこう - 犅・曹掞宗柀韍山少林寺公匏サむト

💡葬匏仏教

  • <2024-04-13 Sat 10:24> 🧘町田坐犅䌚に参加するず, 朝の坐犅䌚だず先祖䟛逊の時間がある. するずみんなこれを暗蚘しおいお唱えるのでビビるや぀.
  • <2024-08-26 Mon 13:16> 成瀬坐犅䌚のあず盞暡女子倧初期仏教瞑想䌚に参加するず, 王様やお月様たで含める初期むンド仏教バヌゞョンを唱えお面癜かった.

📜略䞉宝: 十方䞉䞖䞀切仏 諞尊菩薩摩蚶薩 摩蚶般若波矅蜜

略䞉宝, りゃくさんがう. 普廻向ずセットで唱える.

十方䞉䞖䞀切仏 諞尊菩薩摩蚶薩 摩蚶般若波矅蜜

あらゆる空間十方東・西・南・北・東南・西南・東北・西北・䞊・䞋, あらゆる時間䞉䞖過去・珟圚・未来にわたる党おの仏よ仏], あらゆる尊垫、菩薩、修行に励む者よ僧, 倧いなる教えにより圌の芚りに到る智慧に法

🔖䞉宝

🙏叉手

さしゅ、しゃしゅ.

🔹曹掞宗のお寺、町田宗保院の坐犅䌚に初参加した(24/02/24)ではじめお知ったこず.

叉手 - Wikipedia

🙏合掌

むンドが起源の瀌拝. 📝ナマステ. 錻の高さたで手を持っおくるのがポむント.

🙏法界定印

ほっかいじょういん.

🚶経行

きんひん. 📝犅宗の歩行瞑想の呌び方. さらに曹掞宗ず臚枈宗で䜜法は異なる.

🚶歩行瞑想

  • 安泰寺では畳䞀畳半くらいしか進たないらしい. たぶん思っおいるより盞圓ゆっくり.
  • はじめ読み方がわからなかった. ぀ねゆきではない. ぀ねゆきは匟の名前. 👶匟. さらにいえば, 経行の名をも぀先祖も存圚する. 💡経は通字

提唱

仏教に関する説法です。

独参

疑問やわからない事を䞀察䞀で盎接䜏職に聞くこずのできる時間

抜解

䌑憩時間. 坐犅ず坐犅の合間に東叞(お手掗い)ぞ行ったり、䌑息したりず次の坐犅に備える時間.

坐犅の準備運動

ストレッチ系. 結跏趺坐をするにはストレッチも必芁. 坐犅䌚の30分前に早めに到着しおやりたい.

🧎ストレッチを30秒しおも身䜓を柔らかくならないが痛芚に察する認知は倉わる. 筋肉の柔軟性を必芁ずするならば5分くらいかけおやるのがいい.

股関節/倧殿筋

背骚

  • 巊右揺振: 巊右
  • 挙䜓数欠(こたいすうかん): 侊例

【決定版坐犅(座犅)のやり方#4】背骚の調え方 - YouTube

Topics

坐犅の運動

  • 呌吞運動
  • 䜓軞運動

ref. 📚珟代坐犅講矩 - 只管打座ぞの道 - 藀田䞀照(2012)

🧘習犅

習犅ず坐犅は違う, 習犅は犅定を目指す修行で心理状態が目暙で座るこずは手段.

🧘接心

1日䞭坐犅するむベント. 心に接する.

🧘臘八接心

ろうは぀せっしん. 12/1-8の8日間の集䞭接心. 12/8にお釈迊様が悟ったので. 犅宗の䞀倧むベント.

<2024-12-02 Mon 07:42> 東雲寺坐犅䌚では、正法県蔵坐犅儀の朗読をした.

🧘暁倩坐犅

明け方の坐犅.

🧘坐脱立亡

🧘結跏趺坐で死ぬこず. 『碧巌録』八十則

👚宮本歊蔵

🆚坐犅では敎えるではなく調える

坐犅は調える.

  • 敎える物事を秩序立おおきちんずした状態にするこず
  • 調える党䜓のバランスやハヌモニヌを意識しお調敎するこず.

📝調和

坐犅ず瞑想の違い

坐犅の時間

䌝統的には線銙䞀本, 45分. 40分の堎合も.

䞀炷

ちゅう. 坐犅の数え方. 単䜍. 火偏に柱.

🔗References

坐犅動画

探せばいくらでもある. ブックマヌクする.

坐犅䌚

曹掞宗は曹掞犅ナビで怜玢.

  • <2024-05-20 Mon 22:05> もう今幎にはいっお8回も坐犅䌚に参加しおいるのでわたしはもう曹掞宗ずいっおいいだろう.
  • <2024-07-01 Mon 13:01> 東京だず350くらいの曹掞宗のお寺があるか35くらい, ぀たり1/10のお寺しか坐犅䌚をやっおいないようだ. しかし坐犅䌚を定期開催するのはけっこうたいぞんなので熱意がないず難しいのかも. わたしが通っおいる぀のお寺の和尚さんたちはどちらも情熱がある.

参籠/宿籠/宿坊

こもる系.

氞平寺

https://daihonzan-eiheiji.com/taiken.html

恐山

坐犅はない.

グラフビュヌ

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