坐禅とは
- 坐禅が正式な書き方だが, 「坐」が常用漢字から外れたため座禅の表記がよく使われるようになった.
- 坐禅はそもそも仏教以前からインドにあった修行法で, たまたまブッダがその修行で悟りを得たから重要視されている. 坐禅は仏教だけのものではない.
📜調身調息調心
坐禅の仕方まとめ
- 曹洞宗は📚普勧坐禅儀 - 道元禅師に基本的には従う.
調身
結跏趺坐原理主義
安泰寺とか.
調息
調心
- 📜非思量
- 道元は調心という言葉を使っていない. 坐禅をどう「割る」か？ その１──調身・調息・調心 | 坐禅の割り稽古 試論 藤田一照 | web春秋 はるとあき
坐禅会作法
坐禅会参加でおぼえておきたい.
勤行
この3つをとりあえず暗記.
📜普廻向: 願わくは此の功徳を以て普く一切に及ぼし、我等と衆生と皆共に仏道を成ぜんことを
- 回向文.
- 『法華経』化城喩品の「願以此功徳」ではじまる偈文が原文.
願わくは此の功徳を以て普く一切に及ぼし、 (ねがわくはこのくどくをもってあまねくいっさいにおよぼし、)
我等と衆生と皆共に仏道を成ぜんことを (われらとしゅじょうとみなともにぶつどうをじょうぜんことを)
ref. 普回向（ふえこう） - 禅・曹洞宗澤龍山少林寺公式サイト
- 💡葬式仏教における先祖供養の言葉として有名.
- 🔦葬儀は形あるものが消えることを見るチャンスであり仏教の修業は禅と葬式の両方が必要 - 山下良道
<2024-04-13 Sat 10:24>🧘町田坐禅会に参加すると, 朝の坐禅会だと先祖供養の時間がある. するとみんなこれを暗記していて唱えるのでビビるやつ.<2024-08-26 Mon 13:16>成瀬坐禅会のあと相模女子大初期仏教瞑想会に参加すると, 王様やお月様まで含める初期インド仏教バージョンを唱えて面白かった.
📜略三宝: 十方三世一切仏 諸尊菩薩摩訶薩 摩訶般若波羅蜜
略三宝, りゃくさんぼう. 普廻向とセットで唱える.
十方三世一切仏 諸尊菩薩摩訶薩 摩訶般若波羅蜜
あらゆる空間（十方＝東・西・南・北・東南・西南・東北・西北・上・下）, あらゆる時間（三世＝過去・現在・未来）にわたる全ての仏よ［仏], あらゆる尊師、菩薩、修行に励む者よ［僧］, 大いなる教えにより彼の覚りに到る智慧に［法］
🙏叉手
さしゅ、しゃしゅ.
🔹曹洞宗のお寺、町田宗保院の坐禅会に初参加した(24/02/24)ではじめて知ったこと.
🙏合掌
インドが起源の礼拝. 📝ナマステ. 鼻の高さまで手を持ってくるのがポイント.
アンジャリームドラー.
🙏法界定印
ほっかいじょういん.
- 両手のひらを上に向け, 左手を上にして重ね, 両手で楕円形を作る.
- 手を上にむけることは, 委ねることを意味する.
- かかとの手前ではなく奥.
- 法界定印は坐禅の正式なやり方であるが, そもそもなぜそれをすべきなのか由縁すらない(わかってない). むかしからみんなやってきた. たぶん仏像から人間への逆輸入. 「日課としての坐禅」2020/8/29坐禅会＠曹流寺様【午前の部】 - YouTube
- おへその位置が推奨されるのは結跏趺坐が前提. 【決定版！坐禅のやり方#5】手の組み方と目を開ける理由 - YouTube
🚶経行
きんひん. 📝禅宗の歩行瞑想の呼び方. さらに曹洞宗と臨済宗で作法は異なる.
- 入息で合掌、出息でお辞儀.
- 安泰寺では畳一畳半くらいしか進まないらしい. たぶん思っているより相当ゆっくり.
- はじめ読み方がわからなかった. つねゆきではない. つねゆきは弟の名前. 👶弟. さらにいえば, 経行の名をもつ先祖も存在する. 💡経は通字
経行中の動きに緩急はない - 遊心
ほとんど止まって見えるほどの動作で、常に動きつづけていることが要求されていると解釈できます
傍より之を観見せば、只一処に立つが如し。坐禅用心記
而して経行の法は、一息恒に半歩なり。行くも亦、行かざるが如く、寂静にして動かず。 宝鏡記
🔸仏教のアレ坐禅会プチ接心に初参加した(25/05/19)に参加して、遊心さんのやつが自分の知っているものと違った！
提唱
仏教に関する説法です。
独参
疑問やわからない事を一対一で直接住職に聞くことのできる時間
抽解
休憩時間. 坐禅と坐禅の合間に東司(お手洗い)へ行ったり、休息したりと次の坐禅に備える時間.
坐禅の準備運動
ストレッチ系. 結跏趺坐をするにはストレッチも必要. 坐禅会の30分前に早めに到着してやりたい.
🧎ストレッチを30秒しても身体を柔らかくならないが痛覚に対する認知は変わる. 筋肉の柔軟性を必要とするならば5分くらいかけてやるのがいい.
股関節/大殿筋
🧎真向法
これが有名、よく言及される.
背骨
- 左右揺振: 左右
- 挙体数欠(こたいすうかん): 上下
【決定版！坐禅(座禅)のやり方#4】背骨の調え方 - YouTube
🧘接心
1日中坐禅するイベント. 心に接する. 心を集める.
🧘臘八接心
ろうはつせっしん. 12/1-8の8日間の集中接心. 12/8にお釈迦様が悟ったので. 禅宗の一大イベント.
<2024-12-02 Mon 07:42> 東雲寺坐禅会では、正法眼蔵坐禅儀の朗読をした.
Topics
坐禅の運動
- 呼吸運動
- 体軸運動
ref. 📚現代坐禅講義 - 只管打座への道 - 藤田一照(2012)
🧘習禅
習禅と坐禅は違う, 習禅は禅定を目指す修行で心理状態が目標で座ることは手段.
- ヴィパッサナー瞑想も同じことをいっている. 🔦ヴィパッサナー瞑想において禅定は最終目的ではなく踏み台に過ぎない
🧘暁天坐禅
明け方の坐禅.
🧘坐脱立亡
🧘結跏趺坐で死ぬこと. 『碧巌録』八十則
🆚坐禅では整えるではなく調える
坐禅は調える.
- 整える：物事を秩序立ててきちんとした状態にすること
- 調える：全体のバランスやハーモニーを意識して調整すること.
坐禅と瞑想の違い
- 坐禅は取引(バーゲン)ではない. 元ネタはウ・ジョーティカ氏の「自由への旅」
- 📜無所得無所悟
- 坐禅をしてる最中はなにもしないしなにもならないが, 坐禅をする前とした後では変化はある. 仏アレ坐禅会＠曹流寺様 - YouTube
坐禅の時間
伝統的には線香一本, 45分. 40分の場合も.
🔥一炷香
座禅は一日一炷香. いっちゅうか.
ちゅう. 坐禅の数え方. 単位. 火偏に柱. だいたい40分.
昔の吉原では線香で時間を計り、料金を取った. お直し、たちきり.
一分線香即席噺. 一分は長さの単位で、三分の一センチ. 右を見て左をみておわり.
🔗References
座り方
坐禅動画
<2024-05-20 Mon 22:05>もう今年にはいって8回も坐禅会に参加しているのでわたしはもう曹洞宗といっていいだろう.<2024-07-01 Mon 13:01>東京だと350くらいの曹洞宗のお寺があるか35くらい, つまり1/10のお寺しか坐禅会をやっていないようだ. しかし坐禅会を定期開催するのはけっこうたいへんなので熱意がないと難しいのかも. わたしが通っている２つのお寺の和尚さんたちはどちらも情熱がある.
参籠/宿籠/宿坊
こもる系.
永平寺
https://daihonzan-eiheiji.com/taiken.html
- 🚆永平寺仏道修行旅行
- 体験：永平寺一日参禅｜Guacamole
- 2週間前までに事前予約.
- 電話で予約すると往復はがきがくるので返信する.
恐山
坐禅はない.