🌱たいていのつらさは坐禅30分で消え失せる

悲しければ坐禅を組む. 苦しければ坐禅を組む.

どんなにつらいときでも30分くらいでニュートラルに戻る.

苦しみや悲しみ, 不安など, つらいことを考えてしまうことは避けることは難しい. しかし, そのあとの破壊的行動はさけることができる. ここに自由がある.

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• 🧘坐禅の習慣
• 🌳苦しみ
• created: <2023-05-12 Fri 14:42>
• extracted: <2023-08-05 Sat 14:06>