🔥虚無ずの戊い

👎藀田䞀照

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Biblio

  • 曹掞宗でメディアでよく芋かける人.
  • 曹掞宗のボス玚僧䟶. 灘高から東倧.

📚珟代坐犅講矩 - 只管打座ぞの道 - 藀田䞀照(2012)

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📜坐犅は積み䞊がらないし決められたゎヌルぞの競争も成り立たない - 藀田䞀照

坐犅は䜕回坐っおも䞀回限りの初めおの坐りをその぀ど党く新しく坐るだけで, だんだん積み䞊げおなれおいくものではない.

坐犅は決められたゎヌルを目指しお競争ずいうこずも成り立たない.

📜自分が坐犅がうたくなっおきたなずうぬがれるのは立掟な堕萜 - 藀田䞀照

第䞀講, 修犅ず坐犅より. このあずに, ビギナヌスマむンドの匕甚が続く.

📜初心者の心には倚くの可胜性がある。しかし゚キスパヌトの心には可胜性はほずんどない - 鈎朚俊隆

🔊打坐の打ずはぶっ飛ばすずかブチ抜くみたいなニュアンス

そもそもタむトルを坐犅ではなく打坐にしたかった. 打ずいうのはぶっ倒すずかぶち抜くずかぶん殎るのような意味. ぶっ座る力.

🔊坐犅の䞖界芳はは掎むのではなく攟぀こず

坐犅は「぀かむ」こずではなく, その逆の「はな぀」こず. 「ひろう」のではなく「すおる」こず.

p53, 坐犅の功埳.

🔊坐犅は匷為(Doing)ではなく云為(Being)で行う - 藀田䞀照

匷為ずは, なにか目暙を立おお意図的・意志的にそれを目指しお無理やり匷匕に行うこず. 云為は思慮分別を離れお自ずから発動しおくる自然な行い.

坐犅は匷為ではなく云為で行われるべきもの. 背筋を䌞ばすのではなく背筋が䌞びる. 調えるではなく調う.

🆚BeingずDoingの元ネタ的なものが匷為ず云為ずいう抂念.

Doingは課題をもっお取り組む. Beingは奜奇心をもっお探る. 背筋をたっすぐにするのがDoing, たっすぐずはなにかを探っおいろいろ詊すのがBeing.

ref. 【Youtube版・第回】Doing モヌドず Being モヌド - YouTube

これはわたしが📑呌吞のような努力ず名付けおいる抂念を説明するコンセプトだ <2024-01-30 Tue 07:42>

🔊坐犅の䞍動性は習慣的行動パタヌンの抑止 - 藀田䞀照

倚くの堎合, 自分の慣れ芪しんだ習慣的行動のパタヌンを反埩する. ほずんど自動的、反埩的な反応.

坐犅の䞍動性は䞍動の態床を自芚的に貫こうずする. かゆみや音, 心の動揺が自分に起きおいるずいうこずをはっきり自芚した飢えで, それに察しおい぀もの反応をあえお起こさずに, じっず坐り続ける. 習慣的反応パタヌンが思わず起動しそうになるのを坐犅の姿勢で静かにおさめる.

💭音の刺激に察する反応を倉えるこずは瞑想ならばできるが日垞生掻バトルフィヌルドで実践するこずが難しい(24/02/12)

坐犅の䞭の運動

🔊坐犅は静的なものではなく呌吞による党身の脈動運動ず䜓軞のゆらぎ埮现な揺振運動でダンスに近い - 藀田䞀照

坐犅は呌吞の働きによっお党身がそれに぀ながりをもったたた膚らんだり収瞮したりする. 脈動しおいる.

  • 呌吞ず脈拍の運動.
  • 呌吞あるずころに運動あり.
  • 💚䞹田呌吞ずは䞹田で呌吞するのではなく党身で呌吞しおいる.

䜓軞がもっずも安定する堎所を探るバランス運動. 片足立ちのような, 駒のような.

この状態においお, 䜓軞は぀ねに埮现に揺れおいお, 䞍随意的に起こる. 䞀番バランスがずれおいるに萜ち着けおも絶えず揺らぎ続ける.

💭坐犅で埮现な党身の呌吞の脈動や䜓軞のゆらぎを芳るようにダンスミュヌゞックを党身で聎く(24/02/13)

🔊坐犅では修行ず悟りはひず぀のこずだがプロセスの先に成果を埗るパラダむムからはわかりにくい - 藀田䞀照

道元の📜修蚌䞀等に぀いおの解説.

我々はあるプロセスがあっお, その結果の䞀定時間が経過したら結果が成果ずしお埗られるずいう考え方になれすぎおいる. プロセスず成果が分けられないあり方ずずいうのは, そもそもプロセスがあっお結果があるずいうパラダむムからは理解しづらい. それはラディカルシフトが必芁.

坐犅では䞀定の修行期間があっおその結果ずしお初めお悟りが埗られるずいうのは, 確かにわかりやすい. しかし, 道元はそれを厳しく批刀しおいる.

ニュヌペヌクからボストンに行くのではなく, 䞀歩螏み出せばボストンに぀いおいる.

👶云為の坐犅の達人は柀朚興道老垫ず赀ちゃん - 藀田䞀照

最も矎しい坐盞は明治時代に掻躍した曹掞宗僧䟶、柀朚興道老垫.

しかし, 同じくらい理想的な坐り方は赀ちゃんが坐っおいる姿.

ref. 柀朚興道 - Wikipedia, wikipediaに写真あり.

📜坐犅をしおもなんにもならん - 柀朚興道老垫

🔊ガむコツの暡型がなんの支えもなしにバランスを取っお座るのが正しい座盞 - 藀田䞀照

理科の実隓宀においおあるようなガむコツの骚栌暡型がなんの支えもなしにバランスを取っお座るのが正しい座盞.

぀の坐骚の䞊にどうやっお䜓重を萜ずすか, 生卵を立おるむメヌゞに近い.

🔊自らの意識ず自ずからの感芚はキャッチボヌルのように螺旋的に亀流する - 藀田䞀照

自らの意識ず自ずからの感芚は亀互に亀流するもの. 自ずから成る身䜓感芚から自らの意識が立぀. 自分が家になげいれお、仏からおこなわれる、これは䞀回きりの埀埩ではなくキャッチボヌルのように螺旋的に行われるもの.

📜身をも心をも攟ち忘れお、仏の家に投げ入れお、仏のかたよりおこなわれる - 道元犅垫

📑呌吞のような努力, なにも努力しないずはなにも達成できないのではないかそもそもなにもしなければ, 生きるこずに反するのではずいう批刀は違う. 自らず自ずからのサむクルを回す. 他力ず自力, 努力しお委ねる.

📍瞑想だけでは人生が前に進たない

📚珟代「只管打坐」講矩 - 藀田䞀照(2020)

  • 珟代「只管打坐」講矩 そこに到る坐犅ではなく、そこから始める坐犅
  • 2020/12/24
  • 珟代「只管打坐」講矩ずいう鈍噚みたいな600ペヌゞの本が本屋さんにあった 
    • ずおもったらKindle Unlimitedの察象で無料www
  • 📚珟代坐犅講矩 - 只管打座ぞの道の続線.

📚アップデヌトする仏教 - 藀田䞀照, 山䞋良道(2013)

👚山䞋良道さんず👚藀田䞀照さんの共著.

仏教3.0に぀いお語る.

cf. 🔖web3

仏教1.0

  • 䌝統日本仏教, もっずいえば, 💡葬匏仏教.
  • 猶詰仏教. お経の䞭身も理解せずにずりあえず叀から䌝わった有り難いものずしおすべお疑うこずなく受け入れる.
  • たたは西掋人にずっおはキリスト教がそれに圓たる.

仏教2.0

仏教3.0

🔖仏教的マむンドフルネス

わたしの解釈で蚀い盎せば, 畏敬の念に察するマむンドフルネス.

「果たしお医療マむンドフルネスで病人は治るのか」 - 藀田䞀照

  • 最近, 坐犅を孊んだあずに, テヌラワヌダ仏教に倉曎したが, やっぱり坐犅に戻っおくる人が増えた.
  • 気づきで本圓に怒りを抑えるこずができるのか

🔊䞻䜓ず客䜓がなくなったずころでしかマむンドフルネスは成立しない - ティク・ナント・ハン

  • MBSRのようなメ゜ッドを努力によっお極めお病気を治すのではなく, 委ねおそしお治す. - 侀照
  • マむンドフルネス=サティの問題点は, 「気づきを入れる」ず俺が努力するずサティができない. - 侀照
  • 運転䞭に赀信号に気づくこずず瞑想で呌吞に気づくこずは違う. - 良道
    • 赀信号ぞの気づき: 芋聞芚知. 胜動的な気づき. モンキヌマむンドの気づき.
    • 呌吞ぞの気付き: 受動的な気づき.
  • シンキングマむンドを手攟すず芋える - 良道

📝䞍二䞀元論

🔊倧乗仏教ずテヌラワヌダ仏教の倧きな違いは芋聞芚知を手攟すかどうか - 藀田䞀照

  • テヌラワヌダ仏教はシンキングマむンドしか想定されおいない - 良道
    • シンキングマむンドが汚れおいる, この汚れを萜ずしおいこう.
    • = 💎プラクリティが霞んでいる.

🔊芋聞芚知が萜ちたずきに初めお埮现な゚ネルギヌが入っおくる - 山䞋良道

  • 埮现な゚ネルギヌ=ピリピリした感芚.
  • プラヌナ, 気ずもいう.
  • 身䜓党䜓に満ちおいる埮现な゚ネルギヌの䞭にダむビングしよう.

あれ 📝フリ゜ンのこず

🔊慈悲ぱゎが欲しがっおいるものの正反察 - 山䞋良道

ã‚šã‚Ž, ティク・ナット・ハンさんがHabit Energyずよんでいるもの, 長幎の間に染み付いた良心の癖.

たずえボディスキャンのようなものでシンキング・マむンドを萜ずしたずしおも, 長幎の間に染み付いた無意識のハビット・゚ナゞヌは未だに染み付いおいる. それはシンキング・マむンドが䜜動せずずも無意識にするもの. 瞑想をやめお日垞に戻るず, 無意識の癖に突き動かされる.

そのハビット・゚ナゞヌを断ち切るために慈悲を行う. 慈悲の正反察が゚ゎであり゚ゎの正反察が慈悲.

ref. p146.

💭脳を省゚ネ皌働させずにパタヌン化された反射を再孊習させるのが慈悲ず般若を育おる仏教の修業(24/05/27)

📚感じお、ゆるす仏教 - 藀田䞀照、魚川祐叞(2018)

👚魚川祐叞さんず👚藀田䞀照さんの察談.

  • ガンバリズム: order and control
  • 感じお、ゆるす: sense and allow

ガンバリズムず「感じお、ゆるす」の抂念に぀いお、䞀照さんは包含関係のスタンス、魚川さんはガンバリズム->「感じお、ゆるす」の二段階構造のスタンス.

🔊悟りにはガンバリズムから蚱すずいうプロセスの二段階構造がある - 魚川祐叞

悟りにはガンバリズムから蚱すずいうプロセスの二重構造がある. いい換えるず, 努力するフェヌズがあっお、そのあず努力したこずを捚おおいくフェヌズの二段階構造. 金剛犅から劂来犅.

ブッダが苊行を捚おお乳がゆを飲んで瞑想しお悟ったのも、ブッダの📘初転法茪で人のゞャむナ教修行者を次々ず悟らせたずいう郜垂䌝説も、この芳点から考えるず玍埗がいく?

📜修蚌䞀等の䟡倀芳を理詰めで远い詰めおいく魚川さんがおもしろい. 論理的に考えおこっちのほうが正しいでしょみたいな感じ䞀照さんを詰めおいく. わたしも力を入れおそのあず緩めるような二段階構造がしっくりくる. はじめは努力しお努力の限界に達しお蚱すような.

🔊悟りなんお小䞭孊生レベルなんだからさっさず終わらせおその先にいったほうがいい - 森田真生

悟りなんお小䞭孊生レベルなんだからさっさず終わらせおその先にいったほうがいい. 仏教はその先がある。日本は悟りをた぀りあげお生涯修行ですずいいがちだがそれではい぀たでも小孊生レベルだよ.

この発蚀をし぀぀, ラゞオでは藀田さんず魚川が議論する.

(魚川)青空の瞑想状態はたしかに存圚するし、それは歎史ある授業メ゜ッドに埓えば数幎で到達できる。青空の瞑想を目指しおそこに入らないならば䜕幎瞑想をしおも意味はない. ブッダは四念凊をすれば早くお7日, どんなに才胜がなくおも7幎で悟れるずいっおる. 死ぬたで修行なんお蚀っおない.

青空の瞑想は📚アップデヌトする仏教 - 藀田䞀照, 山䞋良道(2013)での山䞋さんの甚語. これはあるずいうのが藀田さん、魚川も同意.

翻蚳

アメリカ生掻が長いので翻蚳も埗意.

無心ず有心

🔊有心マむンドフルネスから無心マむンドフルネスぞのコペルニクス的転換が必芁 - 藀田䞀照

そもそも西掋のマむンドフルネスが危険だず思うのは, 仏教や東掋のパラダむムからマむンドフルネスを぀かっおいないこず.

有心ではなく無心, 自我ではなく無我. 有心マむンドフルネスではなく無心マむンドフルネス. 倩動説マむンドフルネスから地動説マむンドフルネス.

そもそも, ものの芋方が違う. 西掋はマむンドフルネスの取り扱い説明曞が知りたいが, 倧切なのは取扱説明曞の泚意曞き.

🔖仏教的マむンドフルネス

🔊西掋心理孊のパラダむムはすべお有心であり東掋や日本の思想は無心でありパラダむムが違う - 藀田䞀照

心には぀ある.

倧脳皮質を䞭心に生成される, 自我の感芚. わたしの感芚. それずは別に, 自我が静たった状態で珟れるのが無我, 無心の状態. これは東掋思想であり日本人だず銎染みが深い.

心を科孊的に探求する, 🎓心理孊ずは有心のパラダむムから心を探求するものだが, パラダむムが違う方向からのアプロヌチもある.

これはどっちがいいずか悪いずかではなく, パタヌンを知るこずでその枠組みの倖に飛び出るこずができる.

📝無心

🔊無心のマむンドフルネスは隒がしい有心が鎮たった時に自ずから湧き䞊がる力 - 藀田䞀照

西掋人は有心のパラダむムで生きおいる. するず, 自分の心をパワヌアップさせるために犅を孊びにくる.

しかし, 無心のマむンドフルネスずは, 暎れたわる有心を鎮めお取り陀いたずきに自ずから湧き䞊がる力なり心. たずえばネコをみおああかわいいなず自然ず湧き䞊がるようなもの.

有心の心でいくらマむンドフルネスを探求しおも, そもそも無心のマむンドフルネスに到達できない.

🔊有心ず無心は排他ではなく包含の関係、ベヌスは有心がありずきどき無心が立ち珟れる - 藀田䞀照

Youtube察談冒頭の話題. 有心ず無心は暪䞊び排他ではなく䞊䞋、包含。有心がベヌスで時々無心.

藀田䞀照垫ず察談 - YouTube

Opinions

䞀照さんはたたたたシリコンバレヌのお寺にいたずきにマむンドフルネスブヌムがやっおきお, マむンドフルネスの詳しい人みたいな感じになったが, マむンドフルネス自䜓は仏教由来で, 西掋のパワヌアップ系な流行に軜く譊鐘を鳎らしおいる.

🔊うんちを云為で出せば玙がいらない(ペガのうんち) - 藀田䞀照

🧘Beingモヌド, 䞀番身近なのはうんち.

力むのではなく, 腞の収瞮をたっおいるずツルンずでる. うんちの達人は玙がいらない. 力むから玙が必芁になる. これをペガのうんちず呌んでいる.

ref. 【Youtube版・第回】野口晎哉著「颚邪の効胜」から◯◯◯の話 - YouTube

別の動画では行為をしおいるずきになるずいっおいた, 糞尿仏w

ref. 【犅tube】「犅ずマむンドフルネス〜本圓の自分に出䌚うずは」③第33回犅をきく䌚　第䞉郚　藀田䞀照老垫　山䞋良道老垫察談 - YouTube

🔊西掋マむンドフルネスは八正道の䞃番目だけを取り出しおいるずころに危うさがある - 藀田䞀照

ビゞネスの文脈のマむンドフルネスは党郚煩悩障に察する薬. 仏教はその元になる所知障から湧き出る煩悩をみる顕埮鏡ずしおマむンドフルネスがある. 薬ではなく芳枬噚.

西掋ではやっおいるマむンドフルネスは八正道のうちひず぀である📝正念を取り出したもの. 八正道の順番を無芖しおいきなり䞃番目だけを䟿利な道具ずしお取り出しおいる.

マむンドフルネス自䜓は圹に立぀ものでありそれを぀かうこずは悪くはないが, 文脈を考慮せずに取り出しおいるずころに, 西掋やはやりのマむンドフルネス理解に危うさがある.

ref. 【Youtube版・第回】マむンドフルネスの「ねらい」はどこに - YouTube

🔊近代思想は心を理性や求め身䜓性はその道具ずし珟代思想は身䜓性は芋盎されたが未だ霊性は扱われない - 藀田䞀照

近代は心を理性や求め身䜓性はその道具ずした. いわゆる物心二元論.

🔊犅の修行はそもそも元気でないずできないのでメンタルヘルス治療のためのものでない - 藀田䞀照

西掋の心理孊の文脈でマむンドフルネスが泚目され, 治療に効くずいう科孊的゚ビデンスから医療制床や保険制床に組み蟌たれた.

これはこれでよいこずだが, そもそも犅ずはマむナスを普通に戻すのではなく, 普通の状態をより良い状態にするものではないかずいう点で治療のための西掋マむンドフルネスには違和感がある.

そもそも犅の修行はキツむのでメンタルが朰れおいるような人にはできない.

ref. ゲシュタルトず犅の実は深い関係〜気づくこずでミニサトリを䜓隓する。シン・ク゚ストカフェVol.05 特別察談 Part 1 - YouTube, 確信的な指摘だな. そもそもう぀になるメンタル豆腐がそこから修行できるのか. 犅はそもそも治療目的ではない. <2024-02-24 Sat 23:34>

Topics

📜No donation requested, no donation refuse. - ノァレヌ犅堂

アメリカのノァレヌ犅堂のポリシヌ. 垃斜はいりたせんがくれるなら拒みたせん.

ref. 【お寺で察談④】アメリカのノァレヌ犅堂ぞ / 犅は手のひら  犅僧 藀田䞀照垫・臚枈宗円芚寺掟管長 暪田南嶺老垫 - YouTube

この心でわたしも生きおいきたい.

📘リアルあくび指南by 藀田䞀照

あくびをうそでもいいのでやっおみおください. 3回くらい仮あくびをするず本圓にでおくる. それを芳察しおください. こんどは脇の䞋であくびをしおください. こんどは銖であくびをしおください.

ref. 【犅tube】「犅ずマむンドフルネス〜本圓の自分に出䌚うずは」①第33回犅をきく䌚　第䞀郚　藀田䞀照老垫 - YouTube

本物の📚あくび指南. <2024-02-27 Tue 07:59>

「アクビをする盎前には軜く䞀息吐くのが垞だから、たずはそうしおから口を開き、意識を喉の奥、ずいうより䞡耳を結んだ䞭心点あたりに眮くのである。それだけでしばらくするず埌頭郚が締たりだしお、口がさらに開いお芋事なアクビ䞀䞁あがりずなるわけだが、ここで実際にやっおみおいただきたい。出ただろうか。意識の眮き堎所を間違えなければ必ず出るはずである 」[玄䟑宗久, 2003, ペヌゞ.

Insights

🀔坐犅はブッダの瞑想に比べお䞊玚者向けの瞑想法に感じた

この曞籍を読んで, ただ坐るだけを極める坐犅スタむル瞑想法は, 仏教の䞭で䞊玚な印象を改めお受けた. 日本に䜏んでいるず坐犅があたりにも瞑想スタむルずしお匷い印象があるが, これは䞊玚者向け.

原始仏教だずブッダ自身の性栌なのか分析的に理論ガチガチで心を説明するので, 坐ったあずにああしおこうしお  みたいなstepを説明される.

坐犅は, 坐る, 以䞊おわり.

🔗References

グラフビュヌ

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