🌱親切をしたあと恩返しされたいという思考が湧いた瞬間に感謝されたい欲望を手放す

👴親切をしたら感謝されたいという妄想が強くある.

これが苦しいのは, よいことだと思って他人に親切をしたところで, 結局感謝されるかどうかは運次第なところがある. 感謝されればいいが, 感謝されないならば, それがどうしても苦しみとなる. よいことをする行為は問題ないが, そこに思考の尾ひれがつくとめんどくさくなる.

これは, 🙏努力信仰ととても性質が似ている. 努力を手放すために, 努力したという思考が湧いた瞬間にそれを手放すのと同じようにして, 感謝されたいと思った瞬間に, それを優しく呼吸とともに手放す. 親切は行動でしかなく, そのあとに思考はいらない.

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• 🌳思いやり
• 📏呼吸のように努力する
• 💭利他という概念がやっと腑に落ちて理解できたかも(23/10/23)

🌱利他の精神はヴィパッサナー瞑想の修行によって獲得する体技

利他の精神は, こういうヴィパッサナー瞑想の修行によって無意識に世界に繰り出す体技のようなものかもしれない.

わたしは「親切」という思考を持っている. 呼吸のように思いやる.