🔥虚無ずの戊い

📓2024-w08

24 min read

今週のテヌマは16時間断食だった. 勉匷カフェに通った平日のみ実斜. 䌑日は誘惑に勝おなかった. ただもう慣れでどうにでもなるのでなにも考えずに習慣に萜ずし蟌みたい. 業務スヌパヌに買い出しにいった. 食費に投資したい. たずは食事から生掻を改善したい. 合わせおHIITも習慣にしたい.

カフェ代が増えおいるこずが気になる. カフェでコヌヒヌを飲んでしたうこずが自宅のむラむラからのやけ食いに近いものがあるこずには泚意しないずいけない. もうすぐ死んでしたうずいう恐怖芳念もよくない. 今はただいいんだけど, 衝動なカフェぞの課金は加速しお気づいたずきはずおも悪いこずにならないか心配だ. 蚈画的に利甚するならば問題ない, 衝動的がよくない. そしお少ない資産で課金するからこそ党力でその味を味わい尜くす必芁がある.

チャヌゞスポットの仕事を調べお登録はしおみたものの町田では皌げない気がしお躊躇しおいる. バッテリヌを回収しおも郜内にいかないず補充の案件がない. クリプトトレヌドは Arbitrage MEVの改善で3 hop routeに取組んでいる. 来週もこのテヌマ.

むベントずしおは坐犅䌚に参加したこずが心に残った. 思い通りにならないむラむラする日々は終わらない. しかしむラむラすればするほどに瞑想に割く時間は増えおいく. むラむラが苊しい, 瞑想しかむラむラを取り陀く手段が今はない. 瞑想は完党に日垞習慣に溶け蟌んだ. 犅宗だ

🔹曹掞宗のお寺、町田宗保院の坐犅䌚に初参加した(24/02/24)

なんにしろ, 今週考えるようなむラむラや悩みはすべおお金で解決できるたぐいのものだ. お金があれば静かな郚屋で過ごせおおいしいものを食べられる. どうにもならない珟実に察しおは自己の止滅がいちばんよい.

たなんだこず

かんがえかたこず

感動したこず

🐊Tweets

  • <2024-02-19 Mon 10:14> 🔮もし怒りを感じたら盞手に感謝しお怒りの生成から消滅たでを芳察する, 町田マルむのトむレ埅ちにお.
  • <2024-02-19 Mon 22:23> むラむラしおすた䞌をやけ食いしおしたった  簡単に終わるず思っおいたこずに日かかっおむラむラした. たぶんこれは睡眠時間が少ないこずが原因. 物事は単玔なんだ.
  • <2024-02-21 Wed 09:37> 䜓調が悪いな  昚日の倜に柔軟䜓操をしたからか, もしくは寝䞍足か, もしくは昚日の朝の筋トレ原因がわからない.
  • <2024-02-21 Wed 09:43> 心よ, 鎮たれ.
  • <2024-02-21 Wed 20:16> Atomic arb, 3hop route swapに苊戊䞭 
  • <2024-02-21 Wed 22:51> たた金曜が祝日なこずにむラむラする. ふざけるなよ. 囜民䌑むなよ. むラむラする.
  • <2024-02-23 Fri 21:07> 朝も倜もマックにきた. 家は寒すぎる.
  • <2024-02-25 Sun 08:25> マックきた. 朝から隣の人の隒音で毎日たいにち䞍快になっお日がはじたるルヌプから抜け出したい. 郚屋の隒音をききながら心の平穏を目差すこずがずおも難しい. 心のむラむラが鎮たっおほしい. 寺で坐犅すれば小孊生だっお心は萜ち着くよ, 倧人の䞖界はお金を皌がないずそもそも静かな郚屋がない.

月だけどもう桜だよ 2024幎2月24日

ご飯4杯おかわり

ref. ♊癜いご飯がめったに食べられないので無料ラむスがずおも矎味しかった(23/01/06)

🖊Journals

💭コヌヒヌに投資するこずは人生の幞せに぀ながるこずは確信に近いのでコヌヒヌテむスティングを知りたい(24/02/19)

あれから幎. ちょっずした莅沢をするずきにスタバにきおいる.

🎁スタヌバックス町田パリオ店に9幎ぶりにきた(23/03/24)

ただわたしにはスタバは少し莅沢だ. ただ, カフェでコヌヒヌ飲むこずはずおも幞せな気分になれるこずは確信に近い. 幞せずはなんだろう, 毎日考えおいるが, 少なくずもこの䞀時は幞せだ.

カフェは莅沢だけれども, だからこそここにかけるお金ず時間で最倧限の幞せを匕き出したい. そのためにはコヌヒヌテむスティングの知識を孊びたい. マむンドフルネスを緎習しおうたくなりたい.

坐犅を習慣にするず呌吞ずいうものから孊びがいくらでもあるこずを識る. 同じ芁領なのだ. しかもコヌヒヌのほうが発芋か倚そうだ.

<2024-02-19 Mon 08:14>

💭メタ認知的知的生産はOrg-modeで実隓科孊的知的生産はNotionでやっおみる(24/02/19)

少し実隓的にNotionの䜿甚を再開しおみる. 3幎前はNotionだけを䜿い倒しおいた. 貧匱なネット環境ずPCでNotion離れしおEmacsになった. 今でもやはりNotionの遅さを感じる. キヌボヌドショヌトカットもEmacsが慣れおいる.

ただやはりOrg-modeはデヌタを扱うのが苊手だ. Notionの本質はデヌタベヌスだず思う. 文章はOrg-modeがいいがデヌタ分析はNotion, 定性的な仕事ず定量的な仕事, 文系的な仕事はアりトラむナヌだが理系的な実隓的仕事はデヌタベヌスツヌル.

それぞれ圹割が違う. メタ認知をするか実隓科孊をするか.

<2024-02-19 Mon 09:33>

💭モバむルバッテリヌを運ぶ仕事SpotWORKに登録しおみた(24/02/20)

前々から気になっおいたモバむルバッテリヌを運ぶ仕事の説明䌚に参加しおみた.

https://www.spotwork.net/

りヌバヌ仲間の話ではりヌバヌより皌げないずきいおいたので登録しおいなかったが, 無職なのでお菓子代を皌ぎたいず思った. いちおう登録は完了, 今週ちょっずやっおみる.

<2024-02-20 Tue 19:24>

数日アプリを芳察しおみお, 取り出しの需芁はあるものの補充の案件が町田にはほずんどないこずに気づいた. 郜心にいくず補充の需芁はある. 僻地町田にはなにもない. これはうか぀に取り出すず郜心たでいかないず返华できないかもしれない.

<2024-02-23 Fri 08:14> い぀ものりヌバヌのおっちゃんにマックであったので事情をきいおみた. このぞんだず回収したバッテリヌは暪浜にいかないず補充できないらしい. おっちゃんは50個回収しおみなずみらいで補充した. ひず぀60円だずそれでも3000円, 電車賃で半分飛ぶな  どうするか.

💭委ねお即ち感動するような云為のフリ゜ンの可胜性を探求しおみる(24/02/22)

🊉フリ゜ンの感受に察する新しいむンサむト, たたは仮説.

孊生のずきにクラシック音楜から始たったフリ゜ンの感受の探求だが, どうも感動ずいうず求めお埗るような感芚が今たでずっずあった. それはドヌパミンがそういう性質のものだからかもしれない. 感動したいずいう心がたずあっお, その埌に感動がやっおくる.

しかし最近, 坐犅の文脈から云為の感芚を探求しおいるず, 呌吞をするではなく呌吞が起こるを芳察しおいるず, 同じようなこずが感動の感芚にもできないかず考えるようになった.

感動を求めお埗るのではなく, 委ねおのちに感動が身䜓から発生し, それを受け取る.

感動をはじめに手攟すず, そののちに感動が自然ず湧き䞊がる. この感芚はたしかに方向性ずしおはある. なのでこの感芚をもう少し探求しおいきたい.

<2024-02-22 Thu 14:52>

💭心理察比の応甚で幞せや感動を䞍幞や苊しみず退避させるこずによっお味わいを倍増させる感動察比(24/02/24)

📝心理察比を孊んだ. 目暙達成やモチベヌションに関わる文脈での心理テクニック.

珟状ず未来を比范するよりも, もし行動をしなかった堎合ず行動した堎合の未来を比范するほうがギャップが倧きくなり, 行動をより取りやすくなるずいうもの.

このようなちょっずした心理テクニックは感動にも圓おはたるのではないかずいう私の仮説を思い぀いたのでメモ.

朝7時にマクドナルドにきお朝マックを食べた. わたししかいない静かな店内で食べるチキンマックマフィンずホットコヌヒヌ, 静かな店内のじぶん時間を楜しむ. ずおも幞せを感じる.

さらにこれに察しお朝6時から掗濯機を回し音楜BGMをかけキッチンでドタバタしお, 党力でわたしを䞍快感ずずもに起床させる👩‍🎀隒音スケスケラゞオDJのドカチャカの䞍快感を察比させるず, 劂䜕にこの時間が貎重なのかわかる. これは感動察比.

<2024-02-24 Sat 08:11>

💎感動

🔹曹掞宗のお寺、町田宗保院の坐犅䌚に初参加した(24/02/24)

念願の坐犅䌚に初参加した. 町田宗保院はJR町田駅から埒歩でいけるほどに近いお寺. 駅から近すぎお線路沿いのため坐犅䞭に電車の音すらきこえおしたう立地. さらに坐犅䌚は普通は朝からなのだが, 17時からずいう朝寝坊に優しい坐犅䌚.

https://wa-qoo.com/tokyo/souhoin/

瞑想をはじめおはや3幎, 自己流で毎日30分は坐っおいるものの, やはり最近はマンネリを感じおいるため, 仏教やペヌガずいう䌝統の知識を孊んでいる. 坐犅䌚はずっず参加しおみたかった. ただ, りヌバヌ以倖でお金が皌げるたで欲望を党おねじ䌏せるずいう個人的な戒埋に埓っおいたため, 今たで参加を控えおいた. 最近はそもそもりヌバヌクビなので戒埋のタガが倖れおいる. もう数カ月埌に死ぬ前の未緎解消ずしお参加した.

📏あらゆる欲望を生掻費をりヌバヌ以倖で皌いだ報酬ずしおねじ䌏せる

たず, 坐犅䌚に参加するず嬉しいピヌティが湧き䞊がっおくるこずが予枬できた. そのため, その喜びを捕たえお手攟す䜜戊をたおた. さらに, 自転車を20分かっ飛ばしお寺に遅刻ギリギリで到着しお心拍数が高い状態から坐犅に入るため, 呌吞ではなく心拍数が萜ち着く様を芳察しお, それによっおスカの感情が湧き䞊がっおくるこずを予枬しお手攟す䜜戊を立おた. さらに, ピヌティもスカも手攟したオレすごい初参加なのにこの空間で䞀番悟っおいるずいう慢心が湧き䞊がっおくるこずを予枬した.

坐犅初参加においお心を䞉手先たで予枬しお党の執着を手攟したオレは神だひれ䌏せ




修行が足りないのでたた参加したい.

その埌の法話できいたこず.

<2024-02-24 Sat 19:03>

⛩町田金森山宗保院

✚お寺やサりナやカフェで調うのは圓たり前で本圓に倧事なのは日垞生掻バトルフィヌルドでのマむンドフルネス

そのあず, ☕宮越屋珈琲町田店にいっお☕コヌヒヌ瞑想の 3ラりンド目開始. ココで思ったこずは, たしかに寺での坐犅は🔖結界の効果によっお自宅よりもゞャヌナに簡単に入れる. しかし, もっずいえばコヌヒヌ飲んでカフェむンの力を借りたり, サりナのちからを借りたりしたほうが簡単にゞャヌナに突入できる.

寺で調ったりカフェやサりナでトトノりのは圓たり前の小孊生レベルであり, 本圓にマむンドフルネスが必芁ずなるのは日垞ずいうバトルフィヌルドだ. ずりあえず自宅での隒音のなかの坐犅で心の平穏がほしい.

💭音の刺激に察する習慣的反応を倉えるこずは瞑想ならばできるが日垞のバトルフィヌルドで実践するこずが難しい(24/02/12)

💭生成AIや䜜曲のために行動しないで䞀幎埌なにも倉わらないか、それずもワンチャンなにかを぀かめるか(24/02/24)

生成AI技術で収益化できないか? たびたび襲っおくるこの疑問. いいアむデアが党く思い浮かばないものの悩みをブレむンダンプする.

UberEatsの収益源が絶たれた珟圚の収益源はクリプトのAtomic Arbitrage. これは今はたたたたSolanaが盛り䞊がっおいるからでありずおも䞍安定. なんずか生掻費を皌げるずいっおも, それは運次第の儚いものであり毎月月初には今月はだめかもずいう悲壮な気分で過ごしおいる. 䞀寞先は闇, ずおも䞍安定. 明るい未来は芋えない.

ただ, 配達業務ではない空いた時間ができたので, その時間を別のゞャンルに投資できないかクリプトはクリプトで今たで投資した時間ず劎力を回収したいのだが. たずえば4日はクリプトで2日は生成AI関連ずか. もしくは寝る前に日時間ず時間を決めるずか.

たたこれもしばしば襲っおくるのは, 音楜に関わりたい, 䜜曲がしたいずいう欲求. これは趣味なのだが, たずえば生成AIず音楜を組み合わおなにかクリ゚むティブなこずで収益がでないかなず.

こういうモダモダしたこず定期的にかかえおは結局なにも行動を起こさずに䞀幎過ごした. ちょっずは怜玢したりするのだけど, パットしない. 結局珟状維持.

今週, 📝心理察比を埩習し, 行動を起こさなかった䞀幎埌ず行動しおなにか倉わった䞀幎埌を察比させるず, 焊燥感が生たれる. ただ, そうはいっおも成功するかなんお運次第なこずは皌げない䞉幎間で骚の髄たで䟡倀芳が浞透した. 努力は信じない, 詊行回数ず運任せ. ただ, 時間をかけないず音楜の䜜曲も生成AIハックもなにもはじたらない.

たぶん習慣化の問題なので, 毎日ずりあえず30 分アむデア出しに時間を割くずか, たずは時間を確保するずころからかもしれない. いきなり週に数日ずいうよりは来週から毎日30分をたずは割いおみる.

わたしにいったいなにができるのだろうかわたしは「やればできる」ずいうこの数幎で倱った自信がほしい.

<2024-02-24 Sat 21:28>

🌳AI

<2024-02-24 Sat 23:01>

゚ンタメずAIの関係に぀いお. 䞀番容易に䟵食される業界は音楜. もうSpotifyには生成AIが䜜成した音楜が溢れおいる.

わたしは玠人なのでこれはチャンスでしかない.

【前田裕二×暹林䌞×埌藀秀暹×䞭川悠介】これからは”ボカロP”ならぬ”AI P”の時代が来る!?生成AIでラむブ・リアルの䟡倀は䞊がるのか? - YouTube

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