📑今を生きる

今を生きる論

今に集中する考えをまとめる.

Relationships

いろんな心理療法だったり📝マインドフルネスにおいて現れる.

🎓青い鳥パターンは今を生きてないと言う点で対になるパターン.

📝ジャーニーマインドセットは今を楽しむマインドセット, 🔖プレイフルネス.

🆚BeingとDoing

しばしば対比される. コーチングでよく引用されるトピック.

• 🆚思考する自己と気づく自己
• 🆚ゴールマインドセットとジャーニーマインドセット
• 🔦坐禅は強為(Doing)ではなく云為(Being)で行う - 藤田一照

🚶Doingモード

• 行動.
• 目標に向かって努力する.
• 🔖問題解決

🧘Beingモード

• 存在.
• ある, いる.
• 今ここを愛する.
• 📝セイバリング
• 🔦うんちを云為で出せば紙がいらない(ヨガのうんち) - 藤田一照

Having

• 所有.
• Doingの結果得られるもの資産, 地位, 名声…

類義語

• 📝不放逸/アッパマーダ: マインドフルネスよりこっちが正確な仏教用語.
  • 📚賢善一喜経/バッデーカラッタ・スッタ

Topics

• 🔦アマゾン狩猟採集民のピダパン族に精神疾患は存在しない
• 🔦どんなときも人生には意味がある。なすべきこと、充たすべき意味が与えられている。 - フランクル心理学

Insights

• 🌱成功したいならば成功を求めてはいけない
• 🌱目の前に集中して一生懸命今を生きるのではなく今を味わう
• 🌱過去の自分の期待に答えるために今を生きる
• 💭今ココへの気づきは時間を使ったサマタ瞑想に似ているが今ココを手放す選択肢もある(24/05/16)
• 💭わたしのマインドワンダリングは9割はゴミなので１割の創造的アイデアをも犠牲にして全て滅尽してかまわない(24/08/14)
• 💭金銭的に不自由な生活と破産、身体的に不自由な老いと死を同じように考え、今を生きる(25/06/09)

今を生きる名言

• 📜人生は挑戦するかしないかのどちらかだ - ヘレン・ケラー
• 📜小さなことを積み重ねることがとんでもないところへ行くただ一つの道 - イチロー
• 📜時よ止まれ、お前はいかにも美しい - ファウスト
• 📜今を生きよ、心を開け、今なすべきことをなせ - ラス・ハリス