今を生きる論
今に集中する考えをまとめる.
Relationships
いろんな心理療法だったり📝マインドフルネスにおいて現れる.
🎓青い鳥パターンは今を生きてないと言う点で対になるパターン.
📝ジャーニーマインドセットは今を楽しむマインドセット, 🔖プレイフルネス.
🆚BeingとDoing
しばしば対比される. コーチングでよく引用されるトピック.
🚶Doingモード
- 行動.
- 目標に向かって努力する.
- 🔖問題解決
🧘Beingモード
- 存在.
- ある, いる.
- 今ここを愛する.
- 📝セイバリング
- 🔦うんちを云為で出せば紙がいらない(ヨガのうんち) - 藤田一照
Having
- 所有.
- Doingの結果得られるもの資産, 地位, 名声…
類義語
- 📝不放逸/アッパマーダ: マインドフルネスよりこっちが正確な仏教用語.
Topics
Insights
- 🌱成功したいならば成功を求めてはいけない
- 🌱目の前に集中して一生懸命今を生きるのではなく今を味わう
- 🌱過去の自分の期待に答えるために今を生きる
- 💭今ココへの気づきは時間を使ったサマタ瞑想に似ているが今ココを手放す選択肢もある(24/05/16)
- 💭わたしのマインドワンダリングは9割はゴミなので１割の創造的アイデアをも犠牲にして全て滅尽してかまわない(24/08/14)