📓2025-w24

かんがえたこと

• ✨ヴィパッサナーの観察とはセイバリング、芸術鑑賞のこころ
• 🌱苦しい死にたいのタナトスの衝動がない普通の人に仏教はいらない
• ✨物質的豊かさや社会的成功は幸福感を高めないとしても社会敗北ストレスの負債を追わない,
  • そもそも幸福感を高めないという説自体が2023年にカーネマンが否定した. ✨ノーベル賞学者カーネマンが科学的に示した幸福とお金の科学的法則をみんな信じ本人がひっくり返すことが面白い
  • 出世の成功は人を幸せにしない／自分の人生に主導権を取り戻す習慣術／アクションに自分なりの仮説はあるか（田中渓）【NewSchool Lite】 - YouTube, ドヤ顔の心理学研究は怪しい. もっと大事なことは、環境10%意図的行動40%に対して遺伝が50%という残酷な事実.
• 🌱大人にとって知的好奇心や勉強はポルノ消費, お金にならないことはポルノ
• ✨自律神経をコントロールする裏の手段がムーラバンダか, 人体の裏技発見？！
• ✨仏教における混合感情は三受では分類できないが三毒では分類できる, ブッダの論理バグ発見した. ハックした.

まなんだこと

• 🔧Solana Geyser/gRPC
• 🏢Jito
• 🌻Solana Validators, 基礎を復習した. やっぱりClaudeに説明してもらうのはとてもわかりやすい. Solana開発に取り組み始めたときは、まだ生成AIがなかったので. なんでも勉強できる気がする.
• 🧘シュエウーミン系ヴィパッサナー瞑想, クロードソネット君、ビルマ語で検索して日本語解説は

強い. ヴィパッサナーの勉強の限界突破. サマタを用いない pure-vippasanaとは？

• 🎓行動主義心理学, 仏教の反応しない練習のために、行動主義を復習した. ようはこれはオペラント条件付けにおける、消去. 学習をなくすこと、ビギナーズマインド！
• 🚩認知革命: 行動主義から認知主義へ.
• ❤トランスアクショナルモデル: 今までなんとなく理解していたことが体系立てて解説されるとおもしろい！
• 🔦ストレスは疲憊期に陥る前でパフォーマンスの極大値となる - 岩野卓
• 📜幸せとは物足りなさの中に落ち着くこと - ネルケ無方
• 🔦原始時代は自慢と共有はセットなので自慢機能は進化で獲得したが今はミスマッチ - 小林武彦, 自慢、承認欲求とは本能. 嫌だなと思いつつも、しかたがない. それはその人がバグっているのではなく、自慢することは正常.
• 🔦幸せとは死からの距離を保てていること - 小林武彦

感動したこと

• <2025-06-13 Fri 18:43> KI/KI - BBC Radio 1 Essential Mix House Party - YouTube, BBC Radioでこういうの放送するのはやはりクラブ文化が根付くイギリスだからか？日本もクラシック音楽やN響への支援金をクラブミュージックにまわそう!
• <2025-06-13 Fri 19:42> 【実践！どこでもできるイス坐禅】10分あれば心とからだが調う／準備運動から実践まで体験／圧倒的に楽な座り方／新幹線や飛行機の長距離移動が変わる／肺を意識した呼吸法【臨済宗円覚寺派のトップ 横田南嶺】 - YouTube, まさかの仏教トップYoutuber横田南嶺老師がPivot出演www ゆるふわマックマインドフルネスに物申す？！👨横田南嶺 -> たんなるストレッチおじさんだった.
• <2025-06-14 Sat 09:19> 🎹God Help Me - Bryan Kearney feat. Plumb, コンテンポラリークリスチャンミュージックというジャンルを知った. Tranceとは相性がよい？ なぜならばトランスは憑依ではなく脱魂だから.

🐦Tweets

• <2025-06-09 Mon 09:26> 死に向かって生きる. いつかは死ぬ.
• <2025-06-09 Mon 17:58> 体内からの神経性胃炎の炎症の苦しみ. 胸が焼けるようだ… 苦しい.
• <2025-06-09 Mon 17:59> 死にたい.
• <2025-06-11 Wed 07:54> 死にたい. 寝るときも死にたい、起きても死にたい. 苦しみからどうやっても逃れることができない. 呪われている.
• <2025-06-11 Wed 08:10> 3日連続で雨の中の自転車通勤だ. たいへん.
• <2025-06-13 Fri 15:20> Cursorがリファクタリング修正内容の説明のためにカッコいい📝シーケンス図(UML)を一瞬で生成しはじめてWord職人だった10年前のわたし涙目…
• <2025-06-15 Sun 09:14> クロードくんの問いかけ「日曜日もお勤めですか？」はい、結果売ってんですか？

クリプト

• <2025-06-09 Mon 10:06> 朝から損失とその後処理と分析しかしてない. 苦しい.
• <2025-06-09 Mon 18:08> 夕方も損失の処理と分析. これで1日が終わる. 普通の楽しみを望むことが苦しい. 何一つ得ることは出来ない.
• <2025-06-09 Mon 18:28> またライバルに先にサヤをとられて5ドル損した. 生活費削減とかほんとうにバカらしくなるほどに損をする. 死にたい.
• <2025-06-10 Tue 07:54> 朝起きたら4000円クロスチェーンで損して, Atomic arbはbot止まってた.
• <2025-06-10 Tue 17:35> また止まってる. Atomic ArbとCrossChain Arb二重で止まっててまた障害調査と損失調査. PCを立ち上げて机に向かうだけでとても心が痛い. 読書のような気軽さがない. 痛みを覚悟して作業しないといけない. ヴィパッサナーを使って「痛み痛み痛み」と神経性胃炎に気づいて唱えることで思考の展開を切断して先に進む. 思考を起動したら思考に食われる.
  • 💭怒りの炎が消えた状態を当たり前にしてそこから外れた身体感覚から気づいて滅する(24/06/14), 1年経ってもなにも前に進まない.
  • 💭Bot開発するほどお金が減るのはやせたくて走るほどデブになるのと同じく直感に反する投資のリアル(23/06/17)
• <2025-06-11 Wed 08:39> 富豪ライバルのWalletを監視してライバルが在庫を持っている場合はそもそも取引をしないようにした. 転送しているうちに在庫を売却されて必ず損をする. 資金力で絶対勝てないので戦わない. いつも特定の相手に先にサヤをとられてイライラするので. もう働かなくても暮らしていける資金があるならFIREして退場してほしい. 法人ファンドなのかも.
• <2025-06-11 Wed 14:22> サンドイッチ仕掛けられて1500円損した. ハニポとかサンドイッチ攻撃とかガス代高騰とか、Etereumはどっぽん便所. 如何にSolanaが善き世界かを実感しました.
  • jaredfromsubway.eth <- こいつです. みんな困っててニュースになってる. MEVボット「jaredfromsubway.eth」、イーサリアムで最高のガス使用者に | ビットバンクプラス
  • 口が悪くなって心の清浄さを失った. MEVうんこ野郎が幸せでありますように…
• <2025-06-11 Wed 18:42> 朝7時から14時までをCrossChain arb MEV, 17時から22時までをAtomic arb MEV. 2倍頑張るお.
• 🔧Jito ShredStreamをつかってみようとしたが、アクセス権限なし. ダメだこりゃ.
• <2025-06-12 Thu 09:59> 今日も朝から5000円くらい損をした吐き気をもよおす損失分析. 損失のパターンは見えてきた. 毎日朝起きると損してて死にそう. 今週どれだけ損してるんだろうか.
  • 在庫対策: 資金力があるトレーダーとは勝負しない. 先にポジション持っている人には勝てない.
  • 速度対策: これは改善できそう.
  • jaredfromsubway.eth対策: ウザいのでベストプラクティスを探す.
• <2025-06-12 Thu 10:03> クロスチェーンの取引が多すぎるかつクリプタクトが微妙にずれるパターンがあるので帳簿整理も地獄. クリプタクトは95%くらいはいいんだけど5%くらいでたらめだが、そのデタラメの解析がつらい. なにをやっても生き地獄. クリプト以外やらない！と決めたら本当に地獄.
• <2025-06-14 Sat 19:34> クリプタクトとWalletの残高が合わない. もうこの作業がいや過ぎる. いったん開発を止めて確認作業しないと. なんか帳簿整理だけで工数の2割がとられる気がする. 今週毎日取り組んで10時間、まだ解決できない. 今の生活はクリプト以外はやらないと決めているのに、こんな作業で足を引っ張られて身動きとれなくなるのは本当に虚しい. また今日も1日がほぼ帳簿確認作業で終わった. 明日も同じ作業.
• <2025-06-15 Sun 15:27> 取引履歴つらすぎ. もうクリプタクトに頼らず自前計算しかないのだろうか… また一日終わりそう. 開発をとめてもう少しこの作業を効率化する方法を考えないと、こんなんで時間が削られては本当に虚しい.
  • JPYレート取得のためにクリプタクトはつかわないと計算が難しい. なのでカスタムファイル作成の効率化とWallet/クリプタクトの残高のズレを早期に検出する仕組みを考える.
  • クリプタクトDeFi機能を使わない方針を考えたほうがいいのかもしれない. このままイライラしながら使うべきなのか、カスタムファイルを全部自前で作成するべきか. データフェッチもデータ集計も遅すぎる. 自動判別はほぼ問題ないが微妙に間違ってて、その部分を目視確認と手動修正、けっこう時間がかかる.
• <2025-06-15 Sun 19:56> 土日が帳簿整理でおわって、まだゴールがみえない. 本当に虚しい. なんのためにクリプト以外の生活を制限して時間を生み出しているのかわからない. 先に進みたいのに、こんなことに時間を奪われたくない.

Deepworks

• <2025-06-09 Mon> 17: 🖤🖤💰💰💰, 🖤🖤💰💰, 💰💰💰💰, 💰💰📚📚
• <2025-06-10 Tue> 💰💰💰💰, 💰💰💰, 💰💰
• <2025-06-11 Wed> 💰💰💰💰💰, 💰
• <2025-06-12 Thu> 🖤🖤💰💰💰💰💰💰💰💰,
• <2025-06-13 Fri> 🖤💰💰💰💰
• <2025-06-15 Sun> 💰💰💰💰,

🖊Journals

💭金銭的に不自由な生活と破産、身体的に不自由な老いと死を同じように考え、今を生きる(25/06/09)

ずっと努力しているが、いっこうに生活はよくならない. いつもお金の悩みが念頭にある. 朝起きてから寝るまでずっと、苦しい. 何年も何年も、いくら頑張ってもよい方向には向かわない.

でも、これは体力の衰えと老いに似ていることに気づいた.

お金さえあれば、遊びにいける. 旅行にも買い物にもいける. でも、お金がないからいけない. お金がないから閉じこもるしかない. 同じようにして、90歳の老人は、若くて体力さえあれば、遊びにいける. 旅行にも買い物にもいける. しかし体力がないから家からでられない. お金があったとしても.

悲しみとしては同じなんだ. そして、老いは人間は避けられない. いずれやってくる悲しみを今体験している. そして、その行き着く先は、死だ. お金の不自由さの行き着くことも死だ.

老いることは避けられない. かならず右肩下がり. ではお金については？普通ならば右肩あがりなのだが、わたしのこの7年の経験から、それを信じることがまったくできない. わたしの経験では、お金は老いと同じくらいの右肩下がり. 努力が報われることを信じることができなくなった. 7年もよくなることを信じつづけて、未だ努力は報われない. どうやって信じればいいんだろうか.

体力もお金も減っていく. どうせ死ぬのになぜ生きるのか？もうこの先希望はない. なぜ自殺しないんだ？

それに対して、悩むのがよくない. 迷いは思考停止で打ちきることができる. そして妄想の世界ではなく、今の感覚に止まりつづけること. これは受け入れるとは違う. 受け入れると、そこから別の妄想がはじまる. 受け入れず、したがわず、ただ今できることをするしかない. お金と破産、老いと破滅、どちらも同じ.

わたしはまもなく経済的に死ぬんだ、現実に希望はない. たとえその未来が避けられないとしても、今日を立ち上がる.

📑今を生きる

<2025-06-09 Mon 07:50>

💭お金が減ることに怒りで反応せずに笑顔で反応すると心は乱れない(25/06/09)

またひどく損をしてしまった.

わたしはどうしても、お金が減ることに対してイライラしてしまう. 心の穏やかさを保つことが難しい. お金が減ることは仕方がないことなんだが、どうしても怒りで反応してしまう. これをするとよくないと知っているんだが、どうしても怒ってしまう. お金が減ることにすぐ怒ってしまう自分が情けない. どうして自分はすぐに怒ってしまうんだろう.

どうすれば、心を穏やかにしながら、お金が減るのを見届ければいいのかわからない. それならば、慈しみを向けるしかない. 老いは避けられない. お金もどんどん減る. でも穏やかでいるためには、その現実に対して笑顔で受け入れるしかない. お金が減ることに怒りで反応してはいけない. お金が減ることに笑顔で反応する. そうすると、お金に苦しまない.

<2025-06-09 Mon 09:15>

💀笑ってる死

💭お金が減ることは避けられないがそれに怒りで反応しないことはコントロールできる(25/06/09)

お金は減っていく. しかも、わたしは別に悪いことをしたわけではないけど、突然減る. そして、それに対して怒ってしまう. なんですぐに怒ってしまうんだろう.

お金が減ることはコントロールできない. しかし、お金が減ることに対して怒りで反応しないことはコントロールできる. わたしにできることはこれしかない.

<2025-06-09 Mon 09:32>

🤖オートノミー/Autonomy

💭自分を末期がんにかかった人間と思い人生を手放す(25/06/10)

わたしの人生はほんとうに虚しい. わたしには自由がない. 自由を得るためにやっているはずなのに、どんどん自由から遠ざかっていく. どんどんお金は減っていく. 頑張っても頑張っても、事態はいっこうによくならない. 生きることになんの希望もない.

わたしは確実に死に向かっている. わたしはまもなく死んでしまうんだろう. 人間はいつか死ぬ. わたしは死のレールに乗っている. この世界での楽しいことをひとつずつ手放していく. わたしにはなにもできない. この人生はわたしには難しすぎる.

わたしは不治の病にかかった人間だと思うことにする. 希望があると、それがかなわないことはとても苦しい. わたしが欲しいものを他人がもっていてそれを嫉妬することも苦しい. 自分を末期がんにかかった人間と思い人生を手放す. わたしには希望がない. わたしは死んでもいい存在だ.

思考を消すこと. 思考を消すことはスキルであり、上達する. 思考が消えれば、わたしはこの世界にいないのと同じ. 思考が立ち現れると、すぐイライラしたり嫉妬したりして苦しい. 思考がなければ、わたしは存在しない. それは死んだも同然なんだ.

<2025-06-10 Tue 22:19>

💭40歳を人生の晩年と捉えて死を待ちながら余生を過ごす感覚で心穏やかになるが世の中に関心がなくなる(23/06/17)

🌱お金が減ることを通じて時間を失い死を受け入れる練習をする

💭怒りのエネルギーは汗と筋肉に変換する(25/06/11)

最近、チョコザップに1日2回通っている. 筋トレかトレッドミル.

わたしは日々のヴィパッサナーで、こつこつと怒りの滅尽に取り組んでいる. 怒りは反応したらさらに大きくなる. 気づきて滅する. これが正解. 消しても消しても無限に怒りが湧き上がる.

この無限に湧き上がる怒りのエネルギーは運動に昇華するのは、別の案としてとてもいい. というより、このエネルギーの向ける先は、汗と筋肉くらいしかない.

• 💭わたしの本性は怒りなのかというほどにいつもイライラに翻弄され続けている(24/08/29)
• ✊怒りを力に変える

💭WoltがオダサガにやってきたのでクロスチェーンArbが完成したらフーデリ再開したい(25/06/12)

久しぶりに元ウバ仲間のおっちゃんと出会い、最近のフーデリ状況の情報交換. なんとWoltがオダサガにやってきたらしい. おっちゃんは青いWoltのTシャツをきていた.

しかし、Wolt対応店はセブンイレブンとバーミヤンしかないらしい. 1件運ぶと1000円くらいなので長距離向き. 稼げないわけではない. しかしWoltだけだと暇人になりかねないのでやるなら出前館とセットでは？とのこと.

おっちゃんには「戻っておいでよ！」と言われて心は動いた. しかし、今はクリプトをやると決めている. 配達は楽しいことは間違いないんだけど、一方で配達をすると他のことができなくなることが問題.

たぶんクロスチェーンで稼げるようになっても、Atomic Arbがボロボロだからまだ引っ越せない. 模シクロすチェーンが安定した収益を上げ始めたらフーデリを再開してもいいかもしれない.

💭クロスチェーンArbが完成したらお祝いにロードバイクTREKが欲しい(25/05/15)

クロスチェーンが完成したらTREKロードは買いたい. ただ、ロードバイクでの配達は盗難や故障が怖いので、やらない. それでも、自転車への情熱が再開するかもしれないので、クロスバイク自転車配達員は選択だ.

今はクリプトをやっても貯金を食いつぶしている赤字状態. 仮にクリプト破産しても、またフーデリをやればいいかという心の支えになった. 逆に言えば、かつてはフーデリとクリプトやアフィリの兼業で、クリプトに専念できないことがジレンマだった. 今は幸せなことに、ひきこもってつくえにむかうことができる. これは稼げないが、幸せなことだ. 今の状況に感謝して、毎日を一生懸命生きよう. 今がんばらなければ、3年前の自分が悲しむよ.

💭在家でも捨を軸にした東洋的モンクモード=坊主モードで生活してみる(25/06/13)

出家に憧れる一方で、結局年齢的に厳しい. 厳しいそれでもなお飛び込んだところで、実際は数年かけて免許をとって葬式で生計を経てるのがいまいちだ. もっといえば、この前参加した接心でのある僧侶の人の、この業界はオワコン発言がとても気になっている. それならば臨床心理士にでもなりたい. または葬儀屋. AI時代はこれが強い. ミャンマーへの3ヶ月一時出家は興味がある.

なので、在家でも出家のような生活に挑戦してみる.

ポモドーロテクニックをつかって机に向かい続けることは接心に似ている. 戒を守り生活をすることは、ライフハックに似ている. 座禅のあとの経行のように、インターバルに町田コンコースを歩行瞑想する. 今の生活に沿わせてやってみよう.

• 💭生活費が稼げるまでこの1年の生活習慣を見直すことにする(25/06/05)
• 💭接心のようにポモドーロテクニックでサイクルを刻みながら長時間机に向かい続ける(25/05/27)
• 💭よいライフハック習慣に守られて自ずから心の平穏を得たい(25/06/03)

モンクモードというものが流行っているが、ここにはミニマリズムのような論点があると思う. いわゆるモンクモードとはストア派に端を発するようなエッセンシャル思考の流れ. それに対してわたしがやるのは、ウベッカーの流れにある東洋モンクモード. 東洋的モンクモードを坊主モードと命名しよう.

お金を求めるその心が苦しみを生み出す. 怒りに反応すると心が苦しむ. 手放すこと. 努力や希望はすべて打ち砕かれる. クリプトで稼いだところでお金は寄付することになると思う. お金の苦しみから開放されたい.

• 🆚西洋ミニマリズムvs東洋ミニマリズム
• 🔥モンクモードチャレンジ
• 💭静かなマンションに引っ越すまで坊主モードで現実を眠るように生きる(24/11/13)
• 💭お金がないならおしゃれもできない坊主一択のみ(23/007/04)

💭まちだ読書会に初参加した、もくもく読書ではなくて焦った(25/06/14)

娯楽は禁止なんだけど、もう申し込んでしまったので参加. もくもく会に参加しても読書することが多かったので、むしろもう読書会がいいのでは？と思った. 読書会初参加.

当日の朝、「おすすめしたい本をもってきてください！」とメールに書いてあったことをみて焦った. みんなでもくもくと読書する会ではなかったのだった… ノー勉でテストみたいな焦り. 本のプレゼンとか、きいてないんだけど. つよつよ文学部の人たちにフルボッコ確定.

いや、まだ時間があると思って、とりあえず手元にあった新書を1時間で読破してそれっぽくおすすめした. こんなやっつけ仕事でいいのだろうか…

読んだのは、希望学についての書籍.

• 📜Hope is a Wish for Something to Come True by Action - 玄田有史
• 🔦報われない努力は絶望ではなく新たな希望や意味を作り出すプロセス - 玄田有史

他の人はみんな小説だった、ミステリー小説が3人. 自分だけ新書で場違い体験. マチノワから歩いて10分だし参加費200円だし、疲れたら気晴らし参加にはいい.

ただ、これで一応カレンダーにかかれたわたしの予定はすべて消化した. これ以後はもう新しい予定は入れない. 経済的余裕ができるまで.

さようなら世界. わたしには希望がまだみえない. わたしは生活困窮の牢獄に閉じ込められている. 脱出できないならばもうここで死んでも構わない、閉じ込められた牢獄の小さな小さな幸せよりも脱出を試みて射殺されることを選ぶ. そういう覚悟で毎日を生きる.

<2025-06-14 Sat 16:10>

💭坐禅でうつはよくならない、ドライヴィパッサナーに取り組みうつギガスラッシュを放つ(25/06/14)

「瞑想をしても人格はよくなりませんよ」

これを言い換えるならば、「瞑想をしてもうつはよくなりませんよ」となる.

どうだろうか？わたしはなんだか、このまま坐禅をしてもうつはよくならない気がする. そして、その理由は、結局坐禅中でしか坐禅の効果はない. 坐禅の中=変性意識状態ならばなんとかなるかもしれない、しかしほとんどの日常は坐禅をしているわけではない.

瞑想をはじめて5年くらいだろうか？ほとんど鬱が治ってない現状をみても「瞑想でうつはなおりませんよ」はだんだんわたしのなかで確信に近くなってくる. 何年たってもうつは治らない. 常に怒りとともに生活している. 過去の日記を読むたびにそう思う.

瞑想でうつをよくするには、リアルタイム認知行動療法的なものが必要. わたしはかつてこれを ⚡うつギガスラッシュと名づけた.

これを仏教の文脈でいうならば、変性意識状態に突入せずに覚めた状態で行う🧘ドライ洞察瞑想. およびそこからの☸心随観/チッターヌパッサナー

わたしの心は汚物のように汚れきっている. なんで人を批判したり、自分を批判したり、とにかく汚れたことばかりをいっているのだろうか. その心を清らかにするには、とにかくコツコツと心のクセに気づき、少しずつ少しずつ方向修正をしていくしかない.

学習理論でいえば、シナプス結合がうんこなんだ. でも配線を書き換えることで、へんなクセを取り除けばいい. そしてそれはコツコツ毎日修正を加えつづける必要がある.

徳が高い人間になりたい！なんて今まで思ったこともなかったが、うつと絡めれば、徳が高ければ当然うつではなく、心も清らかである.

• 🔦認知行動療法は筋トレ､ 毎日コツコツ実施して認知を鍛えるしかない - 鈴木祐
• 🔦瞑想は世俗的な善も悪も破壊する作用があり人格はよくならない - 魚川祐司

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<2025-06-21 Sat 08:36> この危機感は、坐禅に取り組み始めたときと似ている.

🔵自己流瞑想3年がうつに効果なしなことにショックを受けて仏教と坐禅を本格的に学ぶ(2023/11)

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