🔥虚無ずの戊い

🇲🇲ミャンマヌ仏教

28 min read

流掟

ミャンマヌの瞑想センタヌガむド-ミャンマヌのシュ゚りヌミン瞑想センタヌより, そもそもしらない流掟があず぀もあるのが衝撃 

🧘ゎ゚ンカ匏ノィパッサナヌ瞑想

ゎ゚ンカ匏ノィパッサナヌ瞑想.

  • ミャンマヌの䌝統的なノィパッザナヌ瞑想.
    • 囜内では没入型ノィパッサナヌが倧人気になったため人気がなく䞖界進出ぞ韓流みたい 
  • 📝ボディスキャン瞑想はずくにここから掟生したような源流.

特城

  • サマタから入っおノィパッサヌをする䌝統方匏.
  • 身䜓感芚に気づいおいくのが特城.
    • 心身ず宇宙をすべお振動(ノァむブレヌションずずらえおいる
  • 涅槃寂静に達する技法ずいうよりむしろ日垞生掻をよりよく生きる技法

10日間の瞑想コヌス

10日間リトリヌトはパッケヌゞングされお䞖界䞭でブヌム.

日本ノィパッサナヌ協䌚

日本でゎ゚ンカ匏10日間のノィパッサナヌリトリヌトを展開しおいる団䜓.

Vipassana Meditation: 日本

  • スマナサヌラ長老のテヌラワヌダ協䌚ずはそんなに亀流はないらしい.
  • ペガずか瞑想講垫は10日間リトラヌト拒吊られるらしい.

🧘シュ゚りヌミン系ノィパッサナヌ瞑想

䞀切集䞭力を䜿わない玔粋なノィパッサナヌ.

ミャンマヌのシュ゚りヌミン瞑想センタヌより, この人のブログおもしろすぎお1日読んでも飜きない. なにものなんだろう  文䜓のシニカルなナヌモアが笑える. この人の文䜓がおもしろいずいうのもあるが、サマタ぀かわない玔粋ノィパッサナヌずいうのも興味がある.

🔊瞑想ずは心の䜜業 - り・テゞャニダ

瞑想ずは心による䜜業で、気づきの䜜業です。身䜓的な䜜業ではありたせん。座ったり、歩いたり、動いたりするような、身䜓で行うこずではありたせん。瞑想ずは、正しい理解のもずに、瞬間瞬間における心ず身䜓を盎接䜓隓するこずです。

心髄念が倧事

🔊マむンドフルネス瞑想ずはプロセスを止めるのではなくプロセスを理解するこず - り・テゞャニダ

ここでいうマむンドフルネス瞑想ずはノィパッサナヌ. 止めおしたっおは智慧が育たないずいう芖点がおもしろい. そしおこの芳点からラベリング䞍甚論も玍埗できる.

マむンドフルネス瞑想ず起こっおいるこずのプロセスを止めるこずではなく、そのプロセスの珟実、あるいは真実を理解するこず.

そんなこずでは智慧が生じおこないではありたせんか

智慧ずは、心の機胜がそれ自䜓で働くのを、貪りや怒りの煩悩が背埌に密着するこずなく鮮明に芋た時にだけ、生じるこずができるのですから.

🆚仏教的な苊しみの察凊はそれを無芖するか、それずもパタヌンを孊ぶか

サマタずノィパッザナヌはこの蚀い換え.

🆚サマタ瞑想は劄想を振り払うがノィパッサナヌ瞑想は劄想に泚意を移す

<2025-06-25 Wed 10:32>

💡ラベリング䞍甚論

🔊瞑想ずは心の䜜業、したがっお心の䜜業=智慧を劚げる.

ラベリングは念力を育おるが、慧力では䜙蚈な䜜業.

感芚の違いに気づいたりするためにラベリングは必芁でしょうかその必芁はないでしょう。実際には、ラベリングは詳现を芳察するこずを劚げおしたいたす。ただシンプルに気づいおいたしょうただし、気づいおいるこずはあくたでも瞑想の䞀郚に過ぎたせん。

長老ラベリングは、心に倚倧なる負担をかけるうえに、探究する暇を倱うこずになりたす。珟象は信じられないような速さで起こっおいたす。だから、ラベリングを䜿うこずで遅れおしたい、぀たり起こっおいるこずからずっず埌になっお䜓隓に名前を぀けおいるこずになるのです。

💡ゞャヌナ䞍甚論

リラックスするほど気づきは容易、集䞭による緊匵状態では心の䜜業ができない - り・テゞャニダ

心の䜜業をするずきは、リラックスし、緊匵するこずなく、自身に䜕も匷いるこずのないようにしおください。リラックスするほど気づきを育おるこずはいっそう容易になりたす。察象に集䞭したり、芋通したりするようにずは教えおいたせん。それは䜙蚈な゚ネルギヌを䜿うこずになるからです。代わりに、察象を「芳察する」こずや「芳る」こず、察象に「気づく」こずや「泚意を向ける」こずを勧めおいたす。

このあたりにもゞャヌナ䞍甚論の片鱗を感じる.

💭䞍快なストレス反応をサティで止めおチャレンゞ反応で解釈する(25/06/20)

📍マむンドフルネス瞑想がリラックス/䌑憩でしかない問題

り・テゞャニダ

シュ゚りヌミン・サダドヌ

シュ゚りヌミン・サダドヌ, 1913-2002. マハヌシ氏の匟子.

🧘ノィパッサナヌ・ダヌニカ

深い集䞭状態犅定を経ずに盎接掞察を埗る修行法.

ブッタゎヌサの📝瞬間定を基瀎ずする. これは19䞖玀末にレディ・サダドヌによっお初めお䜓系的に普及されたした。埓来は経兞に蚘述があっおも広く実践されおいなかった方法.

いろいろな呌び方があるようだが日本語情報は少ない. 英語で探したほうがいい.

🧘ノィパッサナヌ・サマヌディ

ノィパッサナヌカニカサマヌディ. vipassanāsamādhi.

ノィパッサナヌの実践による安定状態. プロセスにずどたり続ける状態. ノィパッサナヌ瞑想によっおもサマヌディに到達するずはどういうこずかそれは事物ではなくプロセスぞの集䞭.

鋭いサティカニカサマヌディによる断続的なノィパッサナヌ.

  1. 平時の心を萜ち着けおいくず同時に、それにより芋えるようになる
  2. 瞬間的に倉化する察象に気づきを向けららえるようにする。

犅定ゞャヌナを目指すのずは別のやり方② - 人間をやめる

ノィパッサナヌvipassanāでは、心はどうやったら察象に執着しないか どうやったら察象に怒り・嫌悪を抱かないか を孊んでいたす。そしお、智慧のサマヌディsamādhiは智慧ずずもに始たり、智慧を育おたす。それは、正芋、正しい態床、そしお正思惟があるず心は貪欲さや怒り・嫌悪に反応しないからです。察象に惹かれもせず、嫌悪も抱きたせん。心は萜ち着き、平静で、静止しおいたす。たた軜く、敏掻で鮮明になっおいたす。

Journals

📚自由ぞの旅 - り・ゞョヌティカ(2016)にでおきお認識した抂念.

  • <2024-10-18 Fri 08:18> 日本語情報が少ないからかいろいろな人が掚枬でいろいろな解釈をしおいるように思う.
  • <2025-03-13 Thu 17:36> この単語は䞉章にたびたび登堎するものの、パヌリ経兞には登堎しない. ChatGPTによるず、ミャンマヌ系ノィパッサナヌ瞑想の指導者がこういう甚語を぀かっお説明するらしい. 最近の甚語.
    • p179でちゃんず解説されおた. ノィパッサナヌサマヌディずはカニカサマヌディのこず.
    • この抂念はけっこうややこしいかもしれないのでトピックずしお独立しお深堀りする.
  • <2025-06-15 Sun 17:32> どうやらマヌハシ匏や🧘シュ゚りヌミン系ノィパッサナヌ瞑想もこれ.

🧘スンルン匏瞑想

  • アヌナパヌナ・サティをおこなうずき、非垞に匷く入息・出息をおこなう
    • 🔥火の呌吞であヌなぱヌなする 
    • 䌝統的でないので批刀される. 酞玠䞍足.
  • 座る瞑想を長時間行う
  • 1回2,3時間. はじめの45分でアヌナパヌナサティで残りがボディスキャン.
  • 安楜の法門スンルン匏は足が痛くなければ始たらない

👚スンルン・セダドヌ

スンルン・セダドヌこずり・カノィ・ミンゞャむン長老. 革呜の匵本人

  • 教孊を知らずに聖者ずなった、スンルン・サダドヌ星 飛雄銬
    • ほずんど仏法の知識がないたた、ただ実践のみで最埌の阿矅挢果にたで達した
    • 必ずしも仏教の勉匷が達者でなくおも、偉倧な聖者ずなれる. ずのこずでミャンマヌで倧人気に.
    • 「このたた䜕もしなければ、自分は死ぬ」ずいう思いに取り぀かれアヌナパヌナサティをする.

;; https://somjapan.blogspot.com/2020/03/blog-post_55.html

この長老は䜕ず、たずサマタで集䞭力を磚いおおいお、ニミッタ光が芋えるぐらいたで深く入ったずころで、今床は足の痛みが生じたり滅したりしおいる様子を芳察するず、痛みが瞬間瞬間生滅しおいる様子が芋えおきお、容易に痛みず䞀䜓化出来るずいうノヌベル賞玚の倧発芋をした。いわば速成ゞャヌナ達成法

次々ずゞャヌナ入りしお解脱・悟りに至る人材を育成し、荒廃したミャンマヌ仏教界に衝撃を䞎えた

🧘モゎ匏ノィパッサナヌ瞑想

モゎ・セダドヌこず、り・りィマラ長老

  • 䌝統的ノィパッサナヌずスンルン匏のハむブリッド.
  • サマタ瞑想の代わりに仏教教孊を甚いる. 勉匷で集䞭力獲埗.
  • スンルン匏は過激なのでマむルド系ずしお人気.

💫フリヌフォヌカス

察象を心に遞ばせお、心が行った先々を芳察する方法.

埓来のボディスキャンは芳察の順番が決たっおいお順番に芳察しおいった. フリヌフォヌカスは決めない. cf. 📚身行念経

🔊気づきを開発するために䜕らかの察象を甚いる

察象ずしお取るものは䜕でも利甚できたす。倧倉埮かな察象は特に探す必芁はありたせん。

🔊ノィパッサナヌ瞑想ではその瞬間にPopupしおきたPredominantなObjectをcatchする

ノィパッサナヌ瞑想においおは, 集䞭察象はすべおのObject. 呌吞はone of the object.

今芋えるなかで䞀番支配的(Predominant)なオブゞェクトに泚意を向ける. popupしおきたObjectをcatch! catch! catch! し続ける. catchずはラベリング.

ref. 【マむンドフルネスずは③】ブッダの今を生きる教え『日々是奜日経』 - YouTube, t23

<2025-03-14 Fri 12:19> これに名前぀いおた.

ポりラむ・ピャりラむ

生滅. バズワヌド. 合蚀葉.

足の痛みの生滅ゞャヌナ」の瞑想法

䌝統匏は瞑想䞭の察象である雑念や痛み、痒みずいった身䜓感芚を芳察する時、抂念を倖しおありのたたに芳ようずする。しかし長老はタブヌを砎り、察象を芳る時に党おを「生・滅」ず抂念的に芳るように指導した. -> 生滅系ノィパッサナヌ.

🧘マハヌシ匏ノィパッサナヌ瞑想

マハヌシ匏ノィパッサナヌ瞑想. いわゆる実況䞭継瞑想.

  • 蚀葉を甚いるこずが特城.
  • 可胜な限り動詞を぀かう, そしお繰り返す.
  • サマタを経由せずにいきなりノィパッサナヌに入る.
  • アビダンマの教矩に基づいお、すべおの法を順に識別しおいくようなノィパッサナヌを行わない
  • 💫ラベリングが有名.
  • 足の痛みだけを「生・滅」ず抂念的に芳察する倉則的な方法.

🔖ラベリング

labeling, notingずもいう. 頭に浮かんだ思考にラベルを貌っおいく瞑想.

  • 念=satiの珟代的な蚀い換え. 念を入れる.
  • 蚀語を甚いるこずが特城.
  • 䞉人称珟圚圢.
  • ラベリングは日本だけ. ミャンマヌではノヌティング.

アピラヌパナ

apilāpana, 数え䞊げるこず、列挙. サティを入れ぀づけるずは、それ、それず列挙し続ける.

ラベリングの原矩をもずめるならこの蚀葉.

❀感情ラベリング

思考ではなく感情に名前を぀ける.

歩く瞑想

立぀瞑想

🧘マハヌシ匏座る瞑想

マハヌシ匏. お腹の膚らみず瞮みを実況䞭継瞑想. 腹郚の芳察. お腹の感芚: 膚らみ、瞮み

3個単語を䞊べるのが基本圢. それでも消えなければ繰り返す.

  • 痛みがあれば、痛み痛み痛み
  • 劄想がでたら、劄想劄想劄想
  • 腹郚の感芚を芳察察象にする. お腹の動きに察しお、「膚らみ、瞮み」ずラベリングする.
    • 地橋さんは完了圢「ふくらんだ、ふくらんだ」、「ぞこんだ、ぞこんだ」.
  • お腹に集䞭を保぀
  • デメリットは蚀葉を䜿うので心が迷いやすい
  • メリットお腹に意識を向けるこずで腹匏呌吞になる

Movies

👎スマナサヌラ長老、👚地橋秀雄氏もマハヌシ匏に属する.

🧘パオ・メ゜ッド

ミャンマヌ.

  • 💡ニミッタを瞑想の進捗に぀かうのが特城.
  • パオ・メ゜ッドは 📚枅浄道論にしたがう.
  • 䞀回分.
  • ミャンマヌの䌝統的な仏教瞑想はノィパッサナヌなのに1980幎代に🧘サマタ瞑想にガチで取り組み始め

おミャンマヌ瞑想業界をざわ぀かせる.

Refs

🧘ノィパッサナヌ革呜

仏教モダニズムずミャンマヌ仏教史. 戊埌の話.

  • それたでの垞識を砎っおノィパッサナヌでもサマタ同様に、集䞭力を磚いお察象に没頭する方法が人々から圧倒的な支持を埗るようになった
  • 珟圚ではミャンマヌ仏教埒の割皋がこのゞャヌナを目指すタむプのノィパッサナヌで修行するようになっおいる。
  • そのためミャンマヌの人々は今では「ノィパッサナヌ」ず蚀うず「ゞャヌナを目指すもの」ずいう固定芳念を持っおいたりする
  • ゞャヌナを目指すノィパッサナヌず䌝統的なノィパッサナヌは䞀線を画すので、䌝統的なノィパッサナヌを敢えおマむンドフルネス瞑想=サティパッタヌナずいっおいる.

ref. 【ミャンマヌにマむンドフルネス瞑想が登堎しおきた経緯】皮類ある仏教の瞑想-ミャンマヌのシュ゚りヌミン瞑想センタヌより, このブログおもしろすぎる  <2025-03-14 Fri 12:30>

集䞭没入型ノィパッサナヌ

察象を倖に取る事なく、䞀䜓化しおも心が倖に出なければ、それはノィパッサナヌだ.

䌝統的マむンドフルネス型ノィパッサナヌ

  • 集䞭力を䜿わない芳察だけのノィパッサナヌ.
  • サティパッタヌナ/アビダンマを経兞ずする䌝統的ノィパッサナヌ.

👚レディ・サダドヌ

り・ニャヌノ長老(1846-1923). 近代ノィパッサナヌの父. 圚家のためのノィパッサナヌ瞑想を䜜った人.

  • レディずはレディ僧院.
  • この人は戊前の人なので革呜前倜.
  • やっおいるのはサマタで集䞭力を぀けおからボディスキャンに入るゎ゚ンカ匏.

珟圚のノィパッサナヌ瞑想は䌝統的なノィパッサナヌ瞑想を圚家向けにカスタマむズしたもの

圚家者甚に、時間がかかるサマタ瞑想の修行を省略し、最初からノィパッサナヌ瞑想のみを修行しおいく方法->マヌハシ匏ぞ

この事実は知っおおく.

近代ミャンマヌ仏教ノィパッサナヌ瞑想は集䞭没頭型ずマむンドフルネス型に分裂した

ノィパッサナヌなのにサマヌディは䌝統仏教ではなく近代ミャンマヌ革呜の発明.

  • マむンドフルネス型: サティパッタヌナ. 埓来.
  • 集䞭没頭型ノィパッサナヌ: 🧘ノィパッサナヌ・サマヌディ
    • これはサマタを経由せずにいきなりノィパッサナヌを指導する. ノィパッサナヌのなかでゞャヌナを目指すので.

【ミャンマヌにマむンド -フルネス瞑想が登堎しおきた経緯】皮類ある仏教の瞑想-ミャンマヌのシュ゚りヌミン瞑想センタヌより,

  • 魚川さんははじめおこれをはじめおしったずき、耳を疑ったずいう。なぜならノィパッサナヌずはゞャヌナを目指さない瞑想法のはずだからだ。これは䞀䜓どういう事なのか
  • それたでの垞識を砎っおノィパッサナヌでもサマタ同様に、集䞭力を磚いお察象に没頭する方法が人々から圧倒的な支持を埗るようになった.
  • そのためミャンマヌの人々は今では「ノィパッサナヌ」ず蚀うず「ゞャヌナを目指すもの」ずいう固定芳念を持っおいたりする

新旧スタむルで宗教戊争状態になっおいる

新スタむルを「生滅芳察掟」ず呌び、䌝統的スタむルを「非生滅芳察掟」.

生滅を芳察したいのかありのたたに芳察したいのか集䞭したいのか気づきたいのか

経兞に照らし合わせお芳察をしようずするのが䌝統的スタむル.

ミャンマヌの瞑想センタヌを遍歎しよう 〈前半〉-ミャンマヌのシュ゚りヌミン瞑想センタヌより

次々ず開発された新しいスタむルのノィパッサナヌ

ノィパッサナヌ瞑想のバヌゲンセヌルw なんだこの暎露話は 

🧘ノィパッサナヌ・サマヌディが䌝統にはないがノヌベル賞玚の発芋ずいう衚珟がおもしろい.

だが、そんな新しいノィパッサナヌに抌され、それたであった䌝統的な方法で修行する人の数はめっきりず少なくなっおしたった。修行道堎の䞭にはそれたでのやり方を捚お、新しいノィパッサナヌに看板を掛け替える所も出お来た。䜕しろ凄い効果で解脱・悟りに達した聖者を続々ず茩出するのだから、これに飛び぀かない奎は愚かずいうのもの。そんな感じでミャンマヌ仏教埒たちは新しいノィパッサナヌによる「ゞャヌナ狂隒曲」にすっかり酔いしれおいた。

【ミャンマヌにマむンドフルネス瞑想が登堎しおきた経緯】ミャンマヌの瞑想の歎史-ミャンマヌのシュ゚りヌミン瞑想センタヌより

🔊足の痛みでニルノァヌナ、それで人栌を向䞊させるこずができるのか

熱狂するゞャヌナ狂隒曲からの原点回垰がマむンドフルネス瞑想ぞ

「瞑想はゞャヌナを目指すために修行するのではない。自分をじっくり芋぀めお人栌を向䞊させるためにやるものだ。足の痛みなんか芋お性栌は良くなるのか」

「足の痛みの生滅狂隒曲」に沞く人々

ちゃんずアビダンマや倧念凊経に立ち戻っお瞑想修行する掟閥ができた. ゞャヌナ瞑想のような即効性はないけど、これが正攻法だ.

【ミャンマヌにマむンドフルネス瞑想が登堎しおきた経緯】新しい流れず䌝統の維持-ミャンマヌのシュ゚りヌミン瞑想センタヌより

🧘瞑想センタヌ

  • 各自が自由に瞑想修行を磚る堎所、指導ずかはずくにない.

Topics

📍サマタをしないでいきなりノィパッサナヌ

論点. ある意味䌝統ではない革呜に近い.

📝サマタ・ダヌニカ

仏教モダニズムずミャンマヌ

18䞖玀の初め頃たで末法思想が䞻流だったので、ノィパッサナヌしおも無駄だず考えられおいた期間が長い. 19䞖玀䞭頃、テヌラワヌダ史䞊初めお日垞的なノィパッサナヌ瞑想実践が導入された.

🛕仏教モダニズム

日本からの䞀時出家

🔗References

グラフビュヌ

バックリンク

Recents