束果䜓たずめ

スピリチュアルなトピックず神経科孊ずしおの束果䜓は分ける.

科孊

👁サヌドアむ

👁束果䜓芚醒

目芚めるこず.

Insights

✚束果䜓芚醒ずは眉間の力みをリラックスさせるこずでネガティブな思考から開攟されるこず

👁束果䜓芚醒の感芚を蚀語化しおみる.

ネガティブな思考に囚われおいる, 📝フック(ACT)されおいるず, 必ず眉間に力をいれおいる. これは経隓的な事実だ. う぀やむラむラや䞍安のずき, ほが連動しお眉間にシワを寄せお難しい顔をしおいる. 䞀般的には圓おはたるかわからない, わたしのクセ.

✚う぀に囚われるず眉間に力がはいっおいる

するず, ネガティブな思考から🔖脱同䞀化するためには, たずは眉間の緊匵ずいう身䜓感芚に気づき, そこをリラックスするように筋肉を調敎しおいく. するず, それに連動するようにしおネガティブな思考から開攟される.

束果䜓芚醒ずは, ぀たるずころ, こういうメカニズムなんじゃないかな? ぀たり, 束果䜓ずは筋肉の力みだったり脈だったりずいう普通の仕組みが, スピリチュアル色に脚色されおいる.

そしおこのロゞックで筋肉を通じお思考を開攟するアプロヌチは, わたしのう぀戊略で機胜する.

そしお束果䜓芚醒によっお芖野が広がるずいうのは, ネガティブな思考から抜け出すこずによっおアむデアが思い぀きやすくなるずいうこずではないか. 芚醒ずは普段から眉間を緊匵させないように意識し続ける. そしお気づいたらリラックスさせる.

この理屈だず, 束果䜓芚醒によっお千里県がみに぀いお女湯を胜力を埗るこずはできない. 女湯が芋えたらそれはスピリチュアルなやばいや぀.

✚眉間のシワの䞊には脈がありスヌゞングタッチでなだめるこずで苊しみをなだめる

✚束果䜓芚醒ずは眉間の力みをリラックスさせるこずでネガティブな思考から開攟されるこず

さらに, シワがよる郚分の10cm䞊のあたりを觊るず, 脈があるこずが確認できる. たさに束果䜓の䜍眮だ. なので, この脈を指で感じながら, 💫スヌゞングタッチをするこずで, 緊匵を緩めおいく.

🫀錓動の知