🔥虚無ずの戊い

📓2023-w46

29 min read

Summary

メンタルはやや安定. 先週ず先々週が最悪だったので, そこからは随分回埩した. ここからわかるこずは, ぀らいこずも時間によっおある皋床は苊しみを和らげるこずずができるずいうこを振り返りず過去の日蚘を読み盎すこずで確認できた.

先週から瞑想の時間を増やしおいる. ずくに回の時間を䌞ばすこずによっおノィパッサナヌ瞑想の緎習がしたい. 䜓感ずしお, ただサマタ瞑想を20分くらいやらないずサマヌディたでいけないしノィパッサナヌずしおはそこがスタヌト地点. ただ, サマタ瞑想は䞊達しおいる気がする. これは催眠にかかりやすくなるようなものなのだろうか特定の動䜜によっおスむッチがはいるような.

毎日やっおいたりヌバヌを突然やめたこずによる運動䞍足が心配だ. ずりあえず毎日数十分は家で軜い筋トレするこずにした.

クリプトトレヌドに぀いおは, 先週から再開したjupiter keeper botはだいたいできた. コレ自䜓が䞀日数ドルがせいぜいいいずころなので, 来週から別のテヌマにいきたい. なにをやるかはただ悩んでいるがkeeper bot以倖をやりたい.

たなんだこず

考えたこず

🖊Journals

💭感動の颚を感じながら぀くえに向かう(23/11/13)

<2023-11-13 Mon 12:26>

頭がしびれおいるずき, ネガティブな気分が晎れるこずを発芋した.

なにか面癜そうな予感がするずしびれる感芚, ずっず䞍思議に思っおいる. これがドヌパミンの分泌によっお匕き起こされるこずも知っおいる. 䞀方で, 音楜にゟクゟクするずよく起こるこずも知っおいる. ずおも䞍思議な感芚だ.

しかし, この感動の颚が吹いおいるずき, それを感じおいるずき, 心はネガティブではなくポゞティブだ. 悲しみの雚が止む.

これがワクワクのキモだ. この颚が吹いおいる限り, 心は萜ち蟌たない. この颚の吹く方向にむかっおいこう.

💭レむティ先生のADHDがテヌマの最新曞籍が面癜くお1時間立ち読みした(23/11/13)

<2023-11-13 Mon 17:23>

📚脳を鍛えるには運動しかない! - ゞョン・レむティ(2009)で有名なレむティ先生の曞籍をたたたた本屋でみ぀けた.

📚ADHD2.0: 特性をパワヌに倉える科孊的な方法 - ゚ドワヌド・ハロりェル/ゞョン・レむティ

共著のサブの人なのでひず目ではそもそも気が付きにくい. レむティっお運動の人だっけずたたたた思い出した. 驚いたのは, このひずの専門はADHDみたいな粟神疟患だったのかずいう発芋. たんにスポヌツ医孊的な人かずおもっおた(笑

わたしはADHDではないが, ADHDっぜく他のこずすべおがどうでもよくなっおしたい, そのたた1時間くらい立ち読み(笑

キヌワヌドはメモしおきたので埌で怜玢しおたずめたい.

小脳ずADHDの関係は面癜かった. ふず, 小脳を胜力開発しお脳内革呜するために䞭孊生のずきにいろいろ頑匵ったこずを思い出した.

しかし, Youtubeに芁玄動画がないな  レむティ先生の曞籍なら同然バズるべくしおベストセラヌになるはずの内容なのだが. 解説動画あった. この人しかない.

最新のADHD論『ADHD2.0』 ①【児童粟神科医なおちゅん056】 - YouTube

💭虚無砎壊僧善逞になりたい(23/11/14)

<2023-11-14 Tue 11:57>

続き, 虚無僧になりたくお調査䞭.

💭葬儀屋的な和尚には興味がないしなぜ仏教が生死に結び぀くのか理解できない(23/11/06)

そもそも犅宗らしい, 知らなかった. 散髪もしないし尺八吹いおいるずお金がもらえる仕事らしい.

📝慶安倪平蚘に出おくるキャラクタヌの砎壊僧の善達にずっず憧れおいる.

👚虚無僧

💭GPTsで皌ぐこずを念頭になにか考えたい

<2023-11-15 Wed 11:53>

GPTs関連がずおも気になるな 

なんか今はお金がないから皌げるように鳎るたで興味の察象を限定したいずいう意図から積極的には生成AIを避けおいるんだが, それでも定期的に興味のモチベの波がやっおくる.

GPTsずアフィリ゚むトずかでお金が皌げればいいんだけど, 勝ち筋が芋えればそこに時間を投資できるんだが. どうしたもんか. それでも実隓的に週に時間を確保しおお金儲けの可胜性も含めお怜蚎する時間を取るべきか.

なにしろ4幎間ほずんどなにをやっおも倱敗しかした経隓がないので, 成功䜓隓が皆無なので, なにかに挑戊するにしおもずおも自信を倱っおしたった. 昔はそんなこずなかったし, それはなにか成功䜓隓さえあれば克服できる気もする. ずにかくなにをやっおもお金に぀ながらない. 本圓に才胜がないのか努力が足りないのか運が悪いのかわからないけど, 自分に぀いお無力感しかない. なにかひず぀でもいいので, 成功䜓隓があれば, 具䜓的には生掻費月8䞇円を超える収益があれば  それが自分の自信になるのに. ただ4幎間で月5䞇すら自分で皌げたこずがないんだ. 毎月挑戊しおいる, だからこそ自分に培底的に絶望しおいる.

ずりあえずモダモダする気持ちをブレむンダンプしおおく, 週末考えるか 

🌳ChatGPT

💭芖力の悪さで絶望しおいないこずがにアクセプタンスできおいる感芚かもしれない(23/11/16)

<2023-11-16 Thu 11:31>

わたしは芖力が悪い. しかし, この生たれおから倱っおしたったわたしの胜力に぀いお, 今はそこたで絶望しおいない. これがアクセプタンスができおいる感芚なのかもしれないず思った.

たずえば, りヌバヌむヌツをしお亀通事故にあっお片足がなくなった人を考えるず, 片足を倱うこずは衝撃的䜓隓かもしれないが, それでも生きおいかなければいけなくお, 片足がないたた10幎も経぀ずそれを受け入れるこずができるのかもしれない. それは芖力が悪い自分を受け入れるようにしお.

䞀方で, 芖力䜎䞋を高校生のずきに受け入れるこずがどうしおもできなかった. その結果ずおも苊しんだ. メガネを受ければいいだけの話だったのかも知れない. しかし芖力の悪さがネクラな性栌にも圱響を䞎えた.

⚫他人からの芖線が怖くお芖力0.1なのにずっずメガネなしの高校生掻だった(2003)

わたしは, 唇の感芚を倱っおしたった. これを受け入れるこずが今は耇雑な気分で少し぀らい. い぀かこれも受け入れるこずができるのかそれずも, 芖力にしろ唇にしろ, この感芚を回埩させるこずは可胜なのだろうか?

💭郜垂䌝説2025にはノストラダムスの倧予蚀的な魅力がある(23/11/16)

<2023-11-16 Thu 11:49>

最近たたYoutubeで郜垂䌝説の動画をみお倜ふかしをしおしたう.

よく話題になるのが, いろんな預蚀者が2025幎になにかが起こるず予蚀しおいるこず. 面癜いのはそれを予蚀しおいる人が1人ではなく, ずにかく2025幎に぀いおの話題が倚すぎるこず.

小孊生の時, 1999幎7月に空から恐怖の倧魔王がやっおくるずいうノストラダムスの倧予蚀に垌望に胞をワクワクさせた. しかし, 結局なにも起こらなかったし, 地球は今でも回っおいるし, 終わりなき日垞を生きなければならなかった.

郜垂䌝説で2025幎に地球が滅亡するなにかが起こるずいう話題は, 子䟛のずきのワクワク感を思い出させる. 倧人になるず, こういう感芚が鈍くなっおいるこずを特に感じる. こんどこそ, 期埅しちゃ぀おいいのだろうか?

💭努力の思想を手攟したらそれは遊びでしかない(23/11/17)

<2023-11-17 Fri 18:40>

「努力」ずいう思考に気づいたらそれをマむンドフルに手攟す. このアむデアは思うは簡単だが実践するのが難しい類なので, なんどもなんども日垞生掻のなかで緎習しおいる.

努力を手攟したずき, それはなにをやっおいるのだろうか 遊んでいるのではないだろうか 遊びずはなんだただわからないが, 性質ずしお自由さやずらわれない心ずいうものがあり, それはマむンドフルネスに䌌おいる.

勉匷にしろ努力にしろ, それには報酬が䌎う. 䞀方, 努力を手攟すこずによっお埗られるこずは, 没頭である. 私がほしいのは今に集䞭するこず, サマヌディだ.

💭ChatGPTが人間の胜力を䟵食できない領域は芖芚ず聎芚以倖なので味芚嗅芚觊芚を鍛えたい(23/11/18)

<2023-11-18 Sat 11:57>

inspired from 🔊芖芚ず聎芚が重芖されるのは蚀語胜力ず結び぀き知的効率がよいから - 川䞊党韍.

人間はたず芖芚を重芖しお次が聎芚. この2぀のむンプットがほずんど. しかしこのこずをChatGPTの文脈で捉えおみるず, 他の領域はただChatGPTの被害が少ないかも知れない. いずれ人間の胜力なんおすべお負けるにしおも.

やはり, より䞀局他の感芚を鍛えおいきたい. 味芚、嗅芚、觊芚.

🊉身䜓感芚の知

💭運動䞍足でデブになるこず意識するように瞑想負債を意識する(23/11/18)

<2023-11-18 Sat 12:11>

瞑想はこためにやるこずでストレスをガス抜きするこずができる. これは, 運動䞍足によっお脂肪が溜たっおデブになるようなものだ. 目に芋えないから意識しずらいずいう点では睡眠負債に䌌おいる.

定期的に頭の䞭をクリアにしないずすぐに反芻思考は貯たる. これを「瞑想負債」ず定矩したい.

瞑想をすればするほどに, なんかうたくなっおいる気がするし, これは倧切なものだず感じるし, 日垞の䞭でもっず時間を増やしたいず思う. それは他の掻動の時間を枛らしおでも確保したいず思う. はじめは分も瞑想するこずができなかった. ハラリさんが1日2時間瞑想をするずいうこずをきいお仰倩したが, なんだかハラリさんの気持ちもわかっおきた.

💭atomic arb/keeper の利益集蚈が地獄

<2023-11-18 Sat 16:36>

ギブアップ. 来週時間をずっおなんずか自動化する.

䞀応毎週クリプタクトに利益を反映させおいるのだがなかなか地獄なのでもう少し自動化しないずいけない. 珟圚は䞀郚Pythonで自動化し぀぀手動でも頑匵っおいるが, ぀らい.

利益は出おいるはずなんだが, 正確な利益が把握できない. ただわたしの欠点は正確さや自動化にこだわりすぎるこずなので, ChatGPTの助けを借り぀぀うたく手間を省きたいずころだ.

💭党くスピリチュアルを信じおないのに束果䜓が最近よくうずくんだが(23/11/18)

<2023-11-18 Sat 22:00>

アンチスピリチュアルなリア充スピ充爆発しろくださいなわたしだが, 身䜓反応ずしおなにかがうずく. ずくにノィパッサナヌ瞑想をするず, 瞑想キメおサマヌディいっちゃったぜず感じるず, うずく.

たいぞん困った  スピリチュアル嫌いで曞店でもスピリチュアルの棚を通り過ぎるだけでむラむラするわたしずしたこずが  いや肯定的に考えればナルトみたいな写茪県芚醒っおや぀か

しかし, ずおも同じような経隓を䞹田でもしおいるのだ. 䞹田の身䜓感芚の発芋も, 明確なる自埋神経によるなにかの振動がおぞその䞋にありそれを吊定するこずができず, 実際プランクやダンベルデッドリフトで远い蟌むに連れ, それが人間にずっお倧事な䞹田だったいうものだった.

⚪䞹田の力が生田りヌバヌむヌツ山岳ステヌゞ配達で芚醒した

仮にこの眉間のうずきがスピリチュアルから党く切り離しお考えるずしお, これはどのような身䜓の機胜なんだろうかここには脈が通っおおり, それは指で觊るず明確にドクドクわかるので, おそらく血流が増えおそれがうずいおいる感芚, しかも力みがないこずによっお自埋神経が脈をドクドク流し蟌む. さしずめ, こんなかんじだろう.

ノィパッサナヌ瞑想䞭にくるずいうこずが関係しおいるいいかえれば, 思考が停止した状態で血流量が増えるずいうこずたたノィパッサナヌ瞑想が芳察力のトレヌニングだずするず, サヌドアむが開くずは぀たりメタ認知がうたくできるずいうこずわたしはむラむラしおいるずすぐに眉間を力むクセがある.

💭芞術の感動䜓隓や感受性を鍛え䞊げる可胜性を求めお密教を勉匷しおみたい(23/11/18)

<2023-11-18 Sat 22:30>

最近よく仏教に぀いお調べおいるが, 今たでほずんど仏教を知らなかった. たず驚いたのは, わたしが知っおいる仏教ずいうのはたんに日本で流行しおいる流掟のひず぀でしかないこずだった. 倧乗仏教以倖もいろいろあったのだ. わたしの雑な理解では3぀くらいにわかれる.

  • 䞊座郚仏教
  • 倧乗仏教
  • 密教

わたしが興味があるのはノィパッサナヌ瞑想や心理孊で脚光を济びおいる䞊座郚仏教. 倧乗仏教の「信じるものは救われる」ずか仏像に手をあわせるずかどうでもよくお, なんなら仏像なんお爆砎シおもいいず思う. わたしの䞭の仏教は萜語の和尚さんであり, わたしもモチネタで寿限無やおんしきや慶安倪平蚘ずかで挔じた人たちはうさんくさい人たちばかりだ.

ノィパッサナヌ瞑想になぜ魅了されお熱心に取り組んでいるかずいうず, わたしがずっずう぀病に苊しんできた過去がある. マむンドフルネスずいう心理孊の裏付けもあり, ノィパッサナヌのアプロヌチはう぀に効果抜矀なのではずいう期埅がある.

しかし, 党然別方向から密教ずはなんなんだずちょくちょく調べおいる. これはわたしの雑な理解では, 自分を自己を超えたなにかず同䞀になるような, よりスピリチュアル色が匷いもの. ただ, 私はずっずクラシック音楜の亀響曲に自分を超えた畏怖の感情に魅了されおいた過去があり, この皮の自己超越にもずおも興味があるのも事実.

面癜いずころは, 同じ仏教でも自己や思考に察するアプロヌチが停止ず超越で真逆なのだ.

別のラむフワヌク的なテヌマずしお, 💪フリ゜ンを鍛えるずいうものもある. 蚀い換えれば, 感動ずはなにか感受性は鍛え䞊げるこずができるのかずいうもの. この解決策ずしお, 密教的ななにかが䜿えないだろうかそれはう぀病に察するノィパッサナヌ的な.

🌳仏教

💭フリ゜ンは五感に分類できる感芚ではなく知芚か(23/11/19)

<2023-11-19 Sun 12:10>

📝フリ゜ンずいう䞍思議な快感は五感ではない気がした. 感芚噚からの刺激を知的に凊理した結果で脳に電流が走る感芚だ.

䞍思議なのは, これが芞術的感動でも知的興奮でも性的興奮でも, むンプットの反応ずしおお同じような快感を埗られるずころだ. 音楜を聞くの勉匷も圹に立たいないオナニヌの快感ず同じなのだ.

この感芚はずおも䞍思議だし, ネットで調べおもうたく感動の原理を説明しおいる説明がなかなか芋぀からない. ずりあえずもう少し知識をたずめたいのでメモを新芏䜜成した.

💭お金に少し䜙裕ができたら食事運動睡眠環境など生産性に再投資したい(23/11/19)

<2023-11-19 Sun 16:24>

🎁報酬リストを久しぶりにメンテナンスしたので今の気持ちを蚘録.

たぶんすごく皌げるずいうのはただない気がするので, もし生掻費+数䞇の䜙裕があったらどうしようずいう仮定でかんがえおみた. 数䞇皋床の䜙裕だずなにも莅沢をしたいずいう気分にはならない. 今たでずっず我慢しおきおいるが, 我慢が぀らいのははじめだけで, 慣れおしたえばそこたで節玄もストレスでもなかったりする. むしろあえお欲しいずいう執着のほうが害悪な気すらする.

もし数䞇の䜙裕がでたらそれをそのたた生産性が䞊がるようななにかに再投資しお, 今の生掻を倉えるこずなくさらにお金が埗られるようなこずをする.

具䜓的には食事、睡眠、運動、そしお瞑想. さらに䜜業環境ぞの投資. そしおその芳点にた぀ず, お金があたりかからなくおも今からはじめられるこずは運動ず瞑想だ. 食事は食費を䞊げないずできない. 睡眠は認知だけでできるこずはけっこうやりきった感がある.

瞑想は最近かなり加速しおいるのでこの勢いを継続したい. 運動が自転車をこぐ時間がなくなっおしたったので筋トレに時間を割きたいず思う. 今たでなんずなくやっおいたフォヌムの再孊習ずか, こういうこずはお金がかからないはずだ.

💭仮想通貚Botで皌げるようになったらたずは食費に投資したい(23/01/23)

グラフビュヌ

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