🖤対人恐怖症

対人恐怖症/社会不安障害まとめ

社交（社会）不安障害（SAD:Social Anxiety Disorder）.

• 日本人がとくに多い？

原因

🔖承認欲求が強すぎて逆に人と関われない.

🖤社会的ひきこもり

• 大学1年生のときはほぼひきこもり. 成人式もサボリ.
• <2025-05-16 Fri 18:06> わたしは半ひきこもりだが自活した一人暮らし.
• 💭無職童貞うつネクラひきこもりフーデリおじさんは社会的にはキモいので隠れて生きる(23/07/14)

🖤あがり症

• 🌱中学での生徒総会でのスピーチ失敗によるあがり症を落語で克服した

🖤会食恐怖症

🖤広場恐怖症

Agoraphobia. 人ゴミが怖い.

• 広場恐怖という用語は古代ギリシャ由来だが実際の症状とあまりあってないので誤解を生みやすい.

👁視線恐怖症

3パターンに分類される.

• 自己視線恐怖症: 自分の視線が相手（第三者）に対して、不快感を与えるのではないか、と考える症状である。これは対人恐怖症の範疇である
• 他者視線恐怖症: 人の視線を極度に恐れる症状である。
• 正視恐怖症: 人と距離が近いときに、目を合わせることに恐怖を抱く症状である。

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わたしは自己視線恐怖症.

• 🌱メガネを外して視力の悪さを力にする

🖤正視恐怖症

人と距離が近いときに、目を合わせることに恐怖を抱く症状である。

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大学生のときのココイチバイトで克服した感がある.

🖤脇見恐怖症

脇見恐怖症, または自己視線恐怖症. 自分の脇見をした視線が周囲に不快感を与えているのではないかと、過度の恐怖心を抱く症状.

• ⚫たくさんのクラスの女子から顔が怖いと言われて陰口をたたかれる(2001/06)
• ⚫他人からの視線が怖くて視力0.1なのにずっとメガネなしの高校生活だった(2003), そのため高校三年間の記憶がすべてモヤモヤしている. イリュージョンの世界.
• <2024-07-11 Thu 12:49> 可能性や陰口でなく, 真正面から言われた. 💭視線恐怖症なのに聴覚過敏から音に反射的に反応して無自覚に他人に恐怖を与えていたつらさ(24/07/11)
• 💭視線恐怖なので周辺視野を積極的に鍛えて中心視にそもそも情報をインプットしない練習をする(24/07/12)

治療方法

認知の問題なので, 薬ではなく心理療法.

⚫他人からの視線が怖くて視力0.1なのにずっとメガネなしの高校生活だった(2003)

高校生のとき, 視力が0.1しかないのにメガネをかけずに生活をしていた. 今から考えれば狂気だったかもしれない.

⚫たくさんのクラスの女子から顔が怖いと言われて陰口をたたかれる(2001/06)経験が嫌になって女性からの視線が怖く, 世界をみたくなかった. 当然普段も不自由たったけど, 3年間勉強しかしてなかったからそれもよかったのかもしれない. メガネをかけていれば友達もできたかもしれない. 視力がわるければ遊ぶのも不自由だ.

しかし, この青春時代にほとんど周りが見えないという経験は, 💪内向性に決定的な影響を与えた.

🦊巣鴨高校時代

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