🖤社会的うつ

🖤うつ病の📝社会的決定要因まとめ.

自分の苦痛は本当に個人的な問題なのか？

🦊なぜ社会的うつがわたしにとって重要か?

社会学の黎明期、👨エミール・デュルケームは社会構造が人間を自殺に至らしめるという視点から社会学を構築した. 心理システムがうつを引き起こすのではなく、社会システムが心理システムをうつ病にするのでは？という観点からの分析.

📚自殺論 - エミール・デュルケーム

🏙社会的ストレッサー

Social stress.

• 💰金銭的ストレス
• Social stress - Wikipedia

仕事ストレス

• ブルシットジョブが力を奪う.
  • 🔦無意味な仕事の強制は人の尊厳を傷つけ存在理由を失わせる精神的暴力 - デヴィット・グレーバー

💰金銭的ストレス

老化とストレス研究でもっとも悪影響が高かった要因が金銭的ストレス.

対人関係ストレス

• 家庭環境
• 職場環境

🔬社会的格差

階層構造が慢性ストレスの原因

ロバート・サポルスキー、ヒヒの研究より. ヒヒの群れにもストレス社会が存在する. それば食料がないと環境が悪いということが原因ではなく、強いヒヒが弱いヒヒを支配する階層構造がストレスを生み出していた. 伝染病で強いヒヒが死んだら社会は平和になった.

🔬社会的な充実度が、個人的相対的剥奪感の低さと関連

個人的相対的剥奪感とウェルビーイング｜NECソリューションイノベータ株式会社

• 社会的な充実度が高いほど、個人的相対的剥奪感は低下する
• 社会的な充実度が、個人的相対的剥奪感の低さと関連している可能性
• 人生の意味の探求は、個人的相対的剥奪感の低減に寄与しない
• 個人的相対的剥奪感は、主観的幸福感、自己評価の幸福度、生活満足度と強い負の相関

🖤相対的剥奪

🖤適応障害

適応障害(Adjustment Disorder).

• 🖤対人恐怖症
  • 🖤社会的ひきこもり
• 🖤テクノ不安症

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• 自分のまわりではうつ病よりもこっちのほうで休職する人が多い.

💡適応障害とうつ病の違いは明確なストレス源があるかどうか

適応障害とうつ病の違いは明確なストレス源があるかどうか. 適応障害は, 適応できないものから離れると症状は和らぐ.

新型うつ病

仮病

社会学的うつ病モデル

理論/仮説.

ブラウンとハリス「うつ病の社会的起源」(1978年)

社会学的なうつ病研究の初期の重要論文. デュルケーム的な「社会構造が個人の心理状態を決定する」という視点の精神医学への応用

彼らは働く階級女性のうつ病を、社会的支援の欠如、慢性的困難、急性的生活事象の組み合わせで説明. https://www.taylorfrancis.com/books/mono/10.4324/9780203714911/social-origins-depression-george-brown-tirril-harris

💡社会的敗北

社会的敗北(social defeat). 行動主義、社会心理学用語.

Social defeat - Wikipedia

社会的階層における敗北や屈辱的体験がうつ病を引き起こすという理論.

• 💡うつ病ミクログリア仮説
• ✨物質的豊かさや社会的成功は幸福感を高めないとしても社会敗北ストレスの負債を追わない

社会的敗北ストレス(SDS)

社会的敗北ストレス（SDS）は、社会的対立の喪失によって引き起こされるストレス反応.

chronic vicarious social defeat stress; cVSDS

🔬マウスはいじめを目撃するだけで引きこもり状態になる

Yoshioka, T. et al. A. Chronic vicarious social defeat stress attenuates new-born neuronal cell survival in mouse hippocampus. Behav. Brain Res., 416, 113536 （2022）

精神的ストレスが海馬の神経新生に与える影響の解明に成功～うつ病の病態生理の解明に前進、新たな治療薬の開発に期待～｜東京理科大学

雄マウスが自分の縄張りに侵入された際に敗北するストレスを与えることで、抑うつ関連行動を引き起こすモデル.

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理科大頑張ってる. 🧠ミラーニューロン活性化.

脳科学者が教える　いじめを見ただけで“うつ”になる可能性 | 日経BOOKプラス

💡社会環境モデル

社会的な孤立、トラウマ、経済的困難などの環境要因がうつ病の発症リスクを高める

• 幼少期の逆境（虐待、貧困）は大人になってからのうつ病リスクを高める。
• 社会的支援の欠如が症状を悪化させる。

🔦社会的うつとは環境管理型権力による閉塞感 - 斎藤環

📝環境管理型権力、本人は自由だと思いつつ、その行動が操作されていることが生き苦しい.

さらにいえば、社会の心理学化=社会現象を心理学から説明しようとする、操作主義も背後にある. これらはどちらも、本人は傷つかないように、間接的に、コントロールしているというプレッシャーを与えないための工夫.

🗽心理主義自己啓発

社会秩序とうつ

• 心理療法が個人の苦痛軽減と同時に、社会秩序の維持に寄与している可能性
• 社会構造的な問題が「個人の心理的問題」として処理される傾向
• 社会変革への意欲や批判精神が「病理」として扱われるリスク

冷却系心理療法

• 医療機関は診断基準（DSM-5など）に基づき、「社会適応」を治療目標とする
• 学校カウンセラーは教育制度の枠内で機能し、「問題行動の修正」が期待される
• 企業のメンタルヘルス支援は、最終的に「生産性向上」が目的
• 保険制度も「社会復帰」を前提とした治療を承認する

加熱系心理療法

あるの？そもそも支援をする制度が社会側というパラドックス.

👊コーチング

🔌弱者への支援は社会規範を強化する役割がある

まともな人間とは、社会が期待するまともな人間.

社会に適応できることがゴールとなり、社会そのものの病理に向かわない.

近代/資本主義/新自由主義とうつ

アラン・ホルンシュタインの『うつ病の時代』

• 🔦サイケデリックスは聖なる世界への覚醒によって労働と休息の抑うつ状態を消滅させる - 蛭川立

💡資本主義以前にはうつ病は存在しなかった

資本主義登場以前にはうつ病も統合失調症も存在しなかった. もちろん仮説であり真実ではないが面白い見方.

資本主義の構成要素, 自由, 権利の主張, 生産性の向上がうつ病に関わっている説.

• ref. 世界を進化させた資本主義 ― 一方その頃、中国は…？【COTEN RADIO #78】 - YouTube, t30あたり.
• 🔖資本主義
• 🃏効率化トラップ

📚資本主義リアリズム - マーク・フィッシャー(2009)

構造的な問題を個人の問題として内面化させるシステム.

著者は自殺した.

https://www.amazon.co.jp/dp/4909237356

【資本主義が拡大するほど、うつ病が増える？】資本主義社会のしわよせはどこへ向かうのか──？その答えは、市井の人々のメンタルヘルスだった。精神疾患を持つ人が増え続ける中、社会の問題を個人の問題にすり替え、メンタルの問題を化学物質の問題にすり替えることで力を得ながら前進する資本主義の構造を、鋭く美しい筆致で暴く。

たとえば鬱病などは個人の脳気質的な問題に還元されてしまい、周囲の労働環境や社会構造は考慮されない。そこでの精神の病はどこまでも個人の問題、つまり自己責任という新自由主義的な倫理に回収されてしまい、それが翻ってメランコリーをさらに深刻化させる。

📍そもそも資本主義がうつ病を生み出しているのなら治療という考えがおかしい

そもそも資本主義の仕組みがうつ病を生み出しているのならば治療という考えがおかしいのではないか？

貧困がうつ病を引き起こしているのならば医療制度でクスリを与えることはオカシイ. 貧困問題を解決しないといつになっても治らない.

そもそも会社での労働がうつ病を引き起こしているのならば休職してて治して復職してもまた壊れる. 壊したら治してまた壊す脱出できないエンドレスリピート.

💭自由があるからこそうつがある(23/04/05)

治療/ストレスコーピング

💛ソーシャルサポート

周囲の人々からの有形無形の支援.

道具的サポートと情緒的サポート.

• 話を聞いてくれる
• アドバイスをくれる
• 手伝ってくれる

🔦新型うつには人薬 - 斎藤環

新型うつには人薬、いいかえれば対人刺激.

📚ナラティブセラピー

物語療法.

クライエントの自主性に任せて自由に記憶を語らせることによって、単なる症状の除去から人生観の転換に至るまで、幅広い改善を起こさせることを目的とする.

• 🛕社会的構築主義
• 🎓精神分析学, 「体験を回想し物語る」という行為は、20世紀前半に入ってフロイト派精神分析に、ユング派分析心理学がたぶんに融合して生成してきたと考えるべき

🎓批判心理学

心理学批判. 20世紀までの心理学に対する批判を問題とするメタ心理学？

• 批判心理学への招待：心理学化した新自由主義社会における研究と人間の福祉【前編】（山野美容芸術短期大学教授：五十嵐靖博） #誘惑する心理学｜「こころ」のための専門メディア　金子書房

目的

• 福祉や幸福に寄与する心理学をめざす
  • 心理療法は新自由主義社会の現状維持のツールではない.
  • 心理療法を行ってクライエントの心や行動を変えることで社会へ再適応させる役割.

Rels

• 🖤フラットランド: トランスパーソナル心理学
• 🖤心理学化

Insights

• 💭周囲がうるさいと心が乱れ静かだと幸せなら怒りやうつは自分の本性ではなく環境のせい(25/05/15)
• 💭社会格差が個人をうつにするのならば成功して金と名誉でうつは治る(25/05/16)
• 💭社会敗北ストレスが力を奪い続ける限りうつは治らない(25/05/17)
• 💭社会的ストレスによるクーリングアウト機能不全の治療としての心理療法という闇(25/05/30)
• 💭社会システムの冷却機能としてうつが社会秩序のためには必要(25/06/05)

✨タワマンの下を歩く強風は社会の重圧に似ている

タワマンの住人にとってはそよ風でも、その下を歩く人たちは強風に苦しんでいる. タワマンの住人はその事実を見て見ぬふりをする. 駅前にタワマンが建設されるたびに、街は苦しくなる. 風が重圧のように思う.

📚重力と恩寵 - シモーヌ・ヴェイユ

✨満員電車で不自由に立ち続けて苦しむ類の社会的うつを薬や心の持ちようで治療しようとする

環境が苦しみを生み出すのに、それを個人におしつけるのは、満員電車の比喩だと分かりやすい.

• 薬：満員電車の苦痛を「感じにくく」するだけ
• 心理療法：「席に座れないのは仕方ない」と受け入れさせる
• どちらも電車の構造自体は変えない

満員電車ならば明日は運がよければ坐れるかもしれないが、社会格差は1夜にしてかわるものではない. このジワジワとした慢性の空気のようなストレス.

わたしは立っている. 目の前の人は座って見てみぬふりをする. わたしが体調不良でも席を譲らない. 隣の人はヘッドホンから音漏れしている. これがわたしの生活. 狭い部屋で隣の部屋から延々と音が漏れつづけるのは、これと同じ.

<2025-07-04 Fri 11:22>

📍個人の治療ではなく組織の治療

「私のせい」を手放すこと

Journals

• 2013-12-11人形のように笑っていたい

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