ðæ¬²æãåŠå®ããææ³åã³ãã®è¡å.
ææ³
- ðNoFap
- ðã¹ãã¢å²åŠ: ã¹ãã€ãã¯ã®èªæº.
- âªãããã¹ã¿ã³ã
ðå®ç§äž»çŸ©
æ¹å€
- ðå®ç§ãç®æããããŸãçµãããã - ããŒã¯ã»ã¶ãã«ãŒããŒã°
- ðŠãŒããã£ã¯æèã¯æªãããã§ã¯ãªãç¶æ³ã«ãããŠåœ¹ã«ç«ã€ãã倧äº