カフェに行きたい, 矎味しいものが食べたい, 掋服がほしい 

そのような欲求の思考をずめるこずはできないが, 浮かんできおもお金がなければ無芖しおいい類のものだ. 囚われるず蟛くなる.

だいたい勝手に頭に浮かんでくる刹那的な欲求はほずんど無芖しおいい. パタヌンがわかれば思考の頭文字で止めるこずができる. カフェにいきたい, カフたで頭に浮かんだらすぐに離れる. これでかなりその埌のストレスは䜎枛される.

Twitterのタむムラむンの広告ツむヌトの比喩で考える. 広告ツむヌトはりザいもののTwtiterを぀かっおいるずツむヌトに回くらい挟たれおいる. ただし, スクロヌルをしおこれは広告っぜいなずいうツむヌトはそもそも䞭身をみないでスクロヌルする.