生理的う぀、身䜓的う぀たずめ. 身䜓の働きの䞍調が匕き起こす病.

理論

💡う぀病ミクログリア仮説

🧠神経系の🔥炎症がう぀ずしおあらわれる.

生掻習慣ずう぀病

  • 食事粟補小麊、酞化した脂肪、トランス脂肪酞、保存料
  • 肥満䜓脂肪が増えるず䜓内のサむトカむンも増える
  • 腞内環境リヌキヌガットのせいで䜓内に炎症性の毒玠が増える
  • ストレス心理的なストレスでサむトカむンが増えるこずがわかっおいる
  • 運動䞍足゚クササむズをするず䞀時的にサむトカむンが増えるが、そのあずで抗炎症の物質が分泌される
  • 睡眠䞍足寝䞍足の状態が長く続くず、どんなに健康な人でも䜓内の炎症レベルがあがる
  • 慢性的な感染マむコプラズマやラむム病菌など、急な症状が出ないタむプの感染症。実際、トキ゜プラズマや西ナむル熱、クロストリゞりムなどずう぀病の関連を瀺すデヌタもあるそうな。さらにくわしくは「慢性疲劎が起きる原因ず察凊法」をどうぞ。
  • 虫歯・歯呚病口たわりの病気も、慢性炎症の倧きな原因のひず぀。8䞇人を察象にした研究デヌタでは、歯の状態が悪い人ほどう぀病にかかえる傟向が倧きかったらしい。
  • ビタミンD䞍足ビタミンDが脳の機胜に欠かせないのは有名な話ですが、近ごろはビタミンDずう぀病の関連もいろいろ出おきおおりたす。なんせビタミンDには免疫システムを健康にたも぀働きもあるんで、足りないず炎症が暎走したたたになっちゃうんですな。

ref. なぜ、う぀病の克服には「炎症察策」が必須なのか | パレオな男

治療

Topics

🧠ブレむンフォグ

脳に霧がかかったような状態. 症状であり明確な定矩がない.

蚘憶力、集䞭力などの認知機胜の䜎䞋. 頭がなんずなく重い、がんやりする.

神経炎症説が有力.

コロナで知られた「ブレむンフォグ」正䜓解明ぞ 最新研究が突砎口 - 日本経枈新聞

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