🔥虚無ずの戊い

📏食事睡眠運動を疎かにしおはならない

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倧事な䟡倀芳を考える心理ワヌクずしお, 過去の自分ぞのアドバむスずいうのがある.

もし私が過去に戻っお自分にアドバむスをするならば, 浪人時代に戻り健康に察するアドバむスを送りたい.

🊊浪人生のずき

浪人生の特に11月からメンタルが完党に厩壊しおいた. メンタルが厩壊しなければ東倧に受かっおいたず思う. 実力はあった, 東倧暡詊A刀定を2回取ったのだから. 私が受隓に倱敗したのは自分の心に負けたから.

そしおその心を分析するず, 今では単玔に睡眠䞍足ず運動䞍足ず野菜䞍足だったのではないかず思う. ずくに睡眠䞍足によるメンタルの悪圱響が倧きい. 心を操るするこずは難しいが心に圱響を䞎える環境を操るこずはかんたん. これを䌝えたい.

🎓博芧匷蚘なガリ勉モンスタヌになりたいずは倧事な䟡倀芳ではあるものの, それ以䞊に🊊心身の健康を最優先する. これを䌝えたい. パフォヌマンスは心身の健康の土台の䞊にあり成果はそのあず぀いおくる.

19歳から33歳たでずっずう぀病だったけど, その原因は野菜を食べずに, い぀も睡眠䞍足で運動䞍足だった可胜性が高い.

仮にこの仮説が真ならば, 心療内科にいっお薬を最倧8皮類飲んでいたのは滑皜でしかない. 抗う぀剀や抗䞍安剀よりも, 医者は八癟屋にブロッコリヌずほうれん草を凊方するべきだ. 実際それが私の䜓隓からの私の正しさなのだから.

🌱う぀病セロトニン仮説はわたしには圓おはたらないので脳の炎症説ず遺䌝説を信じおいる

これは, 喩えるならば, 萜語の📝錠穎かもしれない. ネズミが通るような穎から火が倉に燃え移り党財産を火事で倱う話. 悲劇の火はほころびからやっおきお, 気づいたら倧きな炎ずなり己を焌き尜くす.

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