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📏一人で食事するときは食べながら別のことをしない

食べながらスマホをいじったりYoutubeをみたりするのをやめたい.

誰かと食事するときは会話をすればいい, これは一人のときのマイルールとして採用したい.

<2023-12-30 Sat 12:10>

🍲マインドフル・イーティング

🌳料理

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