19歳で精神科デビューを果たした.
⚫GW前に５月病のためカウンセリング認知療法と精神科通院を開始(2006/05)
それから3年薬を飲んで, 4年通院をやめて, さらに5年くらい通院した. ずっと薬は継続的に飲んでいたが, それで治ることもないし, 症状が改善した気分すらなかった.
セロトニン仮説は統計的にある人には効果があるかもしれないが, 流石に長い間医療費を払い続けて薬を飲み続けても効果を感じないならばわたしには効かないのだろう. これはセロトニン仮説が完全に間違っていると言っているわけではないが, わたしには効果がなかった.
脳の遺伝仮説を信じている. 弟は精神科病棟に入院した. 妹は哲学科に進学した. 兄弟をみれば以下に自分の血が📝神経症傾向にまみれているかが解る. もうこれは遺伝的要因だろ. そして, かりにそれが性格ならば, それを病気判定して10年に渡って治そうとして, 治った先にある自分はなんなのだろうか?
また, わたしはUberEatsをして有酸素運動をして野菜を食べる習慣を身に着けたら通院をやめたにもかかわらず以前よりも抑うつ傾向が劇的に改善した経験をした.
この経験から, 💡うつ病脳の炎症仮説をとても信じている. そしてその治療のためには健康的な生活だ. 食事, 睡眠, 運動. 🎓食事睡眠運動を疎かにしてはならないとは, 一歩間違えればキチガイ発狂死ヲイミスル.
うつになったときに野菜ジュースをがぶ飲みしても遅い. 普段からの野菜への投資が必要だ. それは抗うつ剤にお金を払うよりも重要. ブロッコリーやトマトがないと死ぬと考える. うつ病予防のために普段から野菜への自己投資に命をかける.