📓2024-w36

木金で🚆永平寺仏道修行旅行にいってきた.

かんがえたこと

• ✨ノーベル賞学者カーネマンが科学的に示した幸福とお金の科学的法則をみんな信じ本人がひっくり返すことが面白い
• 🔦サ活は呼吸や慈悲のように思考を滅するツールであるがそれは仏教のキモではなく「気持ちいい」という強烈な執着は手放す

まなんだこと

• 🎓計算神経科学, こんな学問分野があるのか！
• 💡予測符号化

🖊Journals

• <2024-09-02 Mon 10:51> 町田駅JRみどりの窓内45人待ち… Xで調べたら数時間待つのが当たり前の悪名高いホラースポットだった(本当にあった怖い話).

💭ヴィパッサナー瞑想は日常生活でもできるから坐禅できるときはサマタ瞑想でいく(24/09/02)

先週の初期仏教瞑想会での集中力を再現させようと, 最近は鼻先一点集中瞑想をしている. サマタをするべきかヴィパッサナーをするべきかについて, ヴィパッサナー瞑想は別に座っていなくてもいつてもできるが, サマタ瞑想は静かな場所で座っていないとなかなか難しいという性質がある.

すると, 坐禅だったりイス坐禅ができるときはサマタをとりあえずやって, 歩いているときや自転車に乗っているときはヴィパッサナーでよい気がした. ミャンマーの修行僧はとりあえずサマタ5年やるときいて, わたしなんか全然そこに及んでないきもした.

効率的に修行をして爆速で悟りを目指す私としてはすべての時間を効率的に活用して瞑想修行をしたい. もう生きているときはほぼ瞑想でよい気もしている. なかなかゆっくり時間を確保して坐禅することができない. また最近は坐禅が休憩にならないように気をつけている.

<2024-09-02 Mon 09:23>

💭鼻先一点集中瞑想で鼻で感じる風の快感で脳イキすることを目指したら過去一番没頭できた(初期仏教瞑想会２回目)

💭怒りという思考ではなくその時の状態とトリガーを観察しそれを練習課題にしてif-thenプランニングする(24/09/02)

わたしの本性は怒りである, わたしはいつも怒りで行動している. ただ, その言葉を伴う思考内容になんの価値もないので無視する. 注意を向ける対象は内容ではなく, それがどのような自分の状態のときにどのようなトリガーによって発生したかを考える. 中身はどうてもいい,

本当によくあるパターンは, デスクワークで2時間くらい集中したあとに行動するケース. これが厄介なことは, わたしは机に向かって集中することはよいことだという思い込みがある. しかし, それによって, その後30分くらいイライラ状態になる. これは集中に対する代償で仕方がないのだが, そのイライラの解消でヤケ食いやエロや怒りやうつの思考に打ちのめされる. もうこの状態では運動か瞑想くらいしかやることはないんだ.

だいたい罠に落ちるパターンは決まっているので, 失敗を次回の練習課題として, それを回避するようなシミュレーションを頭の中で何度も何度も繰り返す. if-thenプランニングをすることによって罠に釣り上げられることを回避する.

仏教の悟りは条件付けられた行動を回避することで, if-thenはまさに条件付をするようで矛盾する. しかし, 煩悩に反するif-thenをあえてプログラミングすることで, 自分を混乱させる戦略. ここの矛盾については課題なので, のちのちの読書の論点にしたい.

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結局今は仏教にハマっているが, 少し前はライフハックとか習慣化にハマっていて, なんだかその裏にあるテーマは変わらない気がする. 心をどう扱うかということ.

<2024-09-02 Mon 11:03>

• 💭わたしの本性は怒りなのかというほどにいつもイライラに翻弄され続けている(24/08/29)
• 📝if-thenプランニング
• 📝縁摂受智

💭青春18きっぷを売却してUltraJapanの青春パリピきっぷを購入、仏道からパリピへ！(24/09/02)

先週計画していた、福井永平寺、大坂四天王寺、奈良薬師寺を遊行する4泊5日の仏道修行旅行は全部台風で中止になった. 本日, 青春18きっぷをみどりの窓口で払い戻しした. 正確に言うと旅行を諦めきれなくて金券ショップで青春18きっぷの２回券を5000円で買った. 今週豊橋ちくわ旅行にでかける.

節約旅行とはいえ5日間が全部中止なので, その分のお金で日本最大のパリピの祭典, ウルトラジャパンのチケットを買った. Armin van buurenが好きすぎて毎日のようにトランスミュージックをきき, DAWも購入して毎日トランスミュージックをつくるための勉強まではじめてしまった. Arminは48歳, いつまでも現役ではないし, 日本来日は最後だったら困る.

2023/01も5年ぶりに来日したみたいだが, とても生活が苦しくて, 6万円で生活していたのでいける状況ではなかった. つらいとき, いつも, ひたすらにUplifting Tranceをきいて元気を出した. 毎日つらくて泣いていたが, それでもArminのASOTとトランスミュージックをきいて立ち上がった. いまこそアーミンに会いに行くんだ！！！

💭アーミンが今週末に来日してさいたまでDJするらしいがシンデレラなので行けない(23/01/27)

<2024-09-02 Mon 17:59>

🚆永平寺仏道修行旅行(24/08/29)

💭豊橋ちくわと永平寺への強烈な執着によって深夜バスで福井に向かう(24/09/04)

青春18きっぷ豊橋ちくわ旅行に行こうとおもって2日券を買ったが, 東海道線は乗っていてもつまらないというか苦行なことを思い出して, 深夜バスで福井永平寺まで結局向こうことにした. 直前の予約なので, 事前予約の２倍の料金の12000円.

ちょうどGoogleフォトの通知があった. 8年前の今頃, 青春18きっぷにのって関西に旅行した. あのころは会社を休職していた. 両親のお供だと旅行はあったが自分で計画を立てて自分でお金を支払う旅行はじつに8年ぶりだ. その前は学生のときなので, わたしは旅行にほとんど行かない人生だ. 大人になったら有り余るお金で贅沢に旅行できると思っていたのだが, 結局学生のときからあまり変わらないような節約旅行だな.

ただ, 今回の豊橋ちくわ旅行は, はじめての一人旅の再現旅行なので, 同じことを違う年齢で行うことに意味がある. 豊橋のビジネスホテルで大人のちからで金にものを言わせて欲望の限りにちくわを食いまくれ！

<2024-09-04 Wed 11:25>

💭葬式仏教のために僧侶にはなりたくないがこの道20年のプロメンヘラの私は心理療法のためならば僧侶になりたい(24/09/04)

結局出家したところで, 日本には布施の文化もなく, 修行が終わったらお寺に就職して葬儀屋になるしか生き延びることができない. 一部の人は情報発信で生計を立てることができるが, 才能を大前提として運の要素が大きい. すると在家のまま適当にアルバイトをしながら修行生活を送るほうが令和には理にかなっているようにも思う.

葬式仏教も寺院運営も, どうでもいいわけではなく大事だけれども, 責任や負担が大きくてやりたくないんだ. それをやるくらいならば僧侶にはなる必要がないんだ.

ただ, 私の場合, ひどくメンタルヘルスの問題に悩んできた. この道10年20年とか, そういうものに憧れていたはずだったが, 結局今のわたしにはなんのプロフェッショナルでも肩書もないしボロアパートで生活費を節約しながら生きている. そんなわたしはもう学生の頃から認知療法カウンセリングを受け薬を飲むという病人もうすぐ20年のメンヘラプロフェッショナルだ. こんな行者のわたしは, 心理療法に仏教が活かせるならば僧侶として出家したくもある. ストレス滅尽.

<2024-09-04 Wed 13:59>

💭坐禅会への参加という特別イベントへの強烈な執着を手放して毎日早寝早起きの坐禅を習慣化する(24/09/07)

昨日、永平寺旅行から帰ってきた. 永平寺の座禅体験はあまり坐禅できなかったが永平寺にいったという執着はこれで消えた. 永平寺に行かなくても近所のお寺で頑張ろう, よし土曜朝の坐禅会に参加しよう！旅行から帰ってきてからが本番だ！！旅行で疲れているとか言い訳だ, 最速で帰宅して早寝早起きして朝7時からの坐禅会に参加するんだ！！！

と思ったら, 坐禅会がなくてそれを門前で気づいた. まさに門前払い. 毎週第２土曜朝開催なので, 今日は第一土曜日なのだ.

なんのために昨日の夜に粗食にして早く寝て朝5時におきて覚悟をきめて家をでたんだ… ただ, このショックは30分ドトール瞑想で怒りを弱らせたところでチョコザップショルダープレスで叩き潰した. なぜならば永平寺が台風で中止した苦しみと同じパターンであり, それに気づいて滅尽した. 恩田川の朝, 清々しい.

坐禅会を特別なものと思うと, それは強烈な執着になる. 2週間前に東雲寺坐禅会に寝坊して参加できずに苦しんだ. 永平寺参籠体験が台風で中止になって悲しんだ. それでも永平寺にいったら座禅体験での坐禅が10分程度しかなくて悲しんだ. 今日は宗保院坐禅会がなくて悲しんだ. そんなことが毎週毎週続く. 坐禅になにかを求めて期待して頑張れば頑張るほどに, それは打ち砕く方向へと向かう. とくにこの１ヶ月はそれがひどい. 結果を求めてもそれは最終的には打ち砕かれ苦しみだけが残る. 仏教という仮面をかぶって仏教という概念そのものに苦しみを含むという構造. ただ, そういうパターンをこの１ヶ月なんども経験すると, なんか「ああまたこのパターンだよ」というものがわかった. それは仏教への執着に前よりも気付けるようになった.

ChatGPTに永平寺に坐禅をしたいといって旅行にいくことは仏道に反しているのですか？と質問したら, 執着は苦しみですという, 人間でもあまり言わないような冷酷なコメントをもらった. でも, 素直な行きたいという思いはそれはそれで良いのだが, 結局それが渇愛に変わり, こじれて, 執着になり, 苦しみになるそのプロセスが問題なのだ. 欲望と煩悩を分けて観る. 坐禅会の日程を勘違いしていて, それを門の前で気づいて苦しむことは仕方がないが, 問題はこれを反芻思考で燃え上がらせることであり, 10分で苦しみの炎を消火すれば心は穏やかだ. こういうことなのだろうか？ 今日はうまく苦しみを乗り越えることができた.

別に坐禅会があろうがなかろうが, 毎朝早起きして坐禅をすればいいんだ. 坐禅会だからとくべつな準備をしようとするのではなく, 毎日朝一番の坐禅の時間を確保することを習慣化すれば, 寝坊とか早く寝るとか, そういうことに煩わされることはない.

<2024-09-07 Sat 08:55>

💭計算機科学の知識で深堀すればアプリは01のビットでしかないように表象は概念の集まりでしかないはず(24/09/07)

仏教の話をきいていると, 世界は心が作り出した表象であり, 概念の集合で, それら分けて眺めることが強調される. 言葉は音の羅列でしかなく, それが見えるようになれば音は気にならないよ, とか.

そんなことは理屈ではそうだが現実は違うでしょと茶化したくなる私の心があるが, いえミャンマーではそういう能力を修行で身につけたひとはポイポイいますと当たり前のように語るのが逆にすごいと思っている.

ただ, これはどういう感覚なのか, 計算機科学で考えてみると, パソコンの操作やスマホアプリ, これらはすべて極論は01のビット列でしかないが, そこに不思議な解釈を加えてそれがあたかもあるように錯覚する. オブジェクト指向でオブジェクトの実体はメモリ上のデータで, それを指し示すattriute/functionの集合とそのポインタでしかない. ただ, なぜかその01しかないものを解釈して概念を構築する.

すると情報そのものをみるには計算機科学の知識が必要なように, 概念を観るにはある程度の仏教は理屈は必要だとも思う.

<2024-09-07 Sat 18:56>

📝施設/パンニャッティ

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