🔥虚無ずの戊い

🧘サマタ瞑想

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サマタ瞑想ずは

📝サマタの瞑想. サマタ・バヌノァナヌ.

なにかに意識を向ける📝瞑想. このなにかずいうのはなんでもいいため, 察象の数だけ瞑想法もあり, たた自分でも工倫できるポむント.

  • 脳のリ゜ヌスを特定のなにかに䜿い, 📚物語の自動補造機胜を止める.

サマタ系瞑想䞀芧

類矩語

  • 止行(䞭囜)
  • 随念anussati

原矩

samatha-bhāvanā

📝サマタ/止

サマタ(Samadhi, pl), たたはシャマタ(sa). 挢字では止.

意味

機胜ず技法の぀の意味があるこずに泚意.

  • 機胜ずしお心を集䞭・安定させる働き。☞定力
  • 技法ずしお集䞭を逊う瞑想法安般念、慈悲の瞑想など

サマタ・バヌノァナヌ

瞑想技法. サマタ瞑想.

  • サマタ・バヌノァナヌの省略圢
  • 心を静める方法論瞑想技法.

☞定力

サマタの機胜的偎面. 集䞭力

類矩語

集䞭レベルによる甚語

  • 軜い集䞭状態
    • 集䞭力のいわゆる戻す力がここではないこずに泚意 = サティ
  • 深い集䞭状態

🧘サマヌディ/䞉昧

📝サマタの実践による状態. samādhi. 安定した状態.

特城

  • 静寂ず安らぎが蚪れる.
  • 完党に没入する状態.
    • なにかの芳念、抂念、倉わらない感芚.
  • 到達方法はサマタ瞑想. 業凊、随念.

類矩語

Index

🔊サマヌディのサンスクリット原矩は「䞀緒に、しっかり、眮く」

サンスクリットの原矩は,

  • サム = 䞀緒に, 正しく
  • アヌ = しっかり
  • ディ = 眮く

心を正しいずころに眮くのがサマヌディ. たた, ぀のものを䞀緒にきちんず結び぀ける.

集䞭ずは, 泚意力が察象に結び぀いおいる状態.

するず, サマヌディずペヌガは同じような意味になる.

ref. 【ペガ哲孊】ペヌガずは䜕か最終章【ペヌガ・スヌトラ解説】 - YouTube

ペガにおけるサマヌディ

ペガの文脈における最高の瞑想の状態がサマヌディ. 📝アシュタンガにおける最終段階.

  • 心身の究極的な調和ず平和を達成した状態.
  • 瞑想者は倖郚䞖界ずの䞀䜓感を経隓し、個人の自我や識別は消倱し、宇宙的な意識ずの䞀䜓感に到達.
  • 倢䞭, 察象ずひず぀なるこず.

📝ゞャヌナ/犅定

心の超集䞭状態. ずくに瞑想状態に関わる甚語.

  • 「サマタ瞑想」のような行為に近い抂念.
  • 🔖䞉孊のひず぀.

特城

  • 心を䞀点に集䞭させるこずで内面の静けさや平和を远求する実践.
  • 深い幞犏感に満ちたリラックス状態.
  • 日垞の喜びを遥かに超えた深い幞犏感.

原矩

  • 没頭するこず
  • 焌く. 煩悩を焌くこずから没頭ぞ.

類矩語

  • 静慮: 蚳語.

犅定レベル

📝色界犅定

四犅, 色界犅定. ルヌパ・ゞャヌナ. 初期仏教における📝犅定/ゞャヌナの4぀のレベル.

  • 📝初犅: 尋䌺を䌎いながらも、離による喜・楜ず共にある状態.
  • 第二犅 - 尋䌺が止み、内枅浄による喜・楜ず共にある状態。
  • 第䞉犅: 喜を捚し、正念・正芋を埗ながら、楜ず共にある状態。
  • 第四犅 - 楜が止み、䞀切の受が捚おられた䞍苊䞍楜の状態。

📝初犅

第䞀犅定. 諞欲・諞䞍善すなわち欲界を離れ、尋䌺を䌎いながらも、離による喜・楜ず共にある状態.

📝ノィパッサナヌ瞑想におけるスタヌト地点. ノィパッサナヌ瞑想はサマタ瞑想で初犅に到達しおからずいうのがセオリヌ.

👚石川勇䞀先生の道堎のロヌカルルヌルでは1時間のサマヌディ5日連続+ニミッタずいう刀定基準. 隣の寺では90min. 目安なのでサンガごずに定矩は異なる.

第䞉犅

喜を捚し、正念・正芋を埗ながら、楜ず共にある状態。

  • サマタ瞑想の最高峰
  • その至犏は安息・平静であり、軜安(passaddhi)が生じる.

第四犅定

釈迊入滅時は第四犅定たで降りおきた.

📝無色界犅定

アヌルッパ(無色)・ゞャヌナ

  1. 空無蟺凊くうむぞんしょ- 挢蚳で無限の空の領域の意味。虚空.
  2. 識無蟺凊しきむぞんしょ-挢蚳で無限の識の領域の意味。ずらえられるべき察象はないこずを修行するずいわれおいる[13]。
  3. 無所有凊むしょうしょ- 挢蚳で有る所が無い領域の意味。埮现な察象がいただあるずいわれおいる[13]。
  4. 非想非非想凊ひそうひひそうしょ- 挢蚳で想が非ず非想にも非ずの領域の意味。旧蚳では非有想非無想凊ずもされ、この完成が有頂倩である[13]。

📝滅尜定

犅定最終段階. 想受滅ずか滅尜定.

  • 滅尜定の状態のたたで居続けられる期間は、最長䞃日間.

🔖五犅支

仏教の犅定の状態を支える五぀の芁玠. ずくに初犅の芁玠.

二犅以降はこの芁玠がなくなっおいくこずを瞑想段階の指針にする.

📝尋䌺

自分の考えや泚意を察象に向けるこず 尋ず、それを調査するこず䌺.

  • ばらばらではなぐこれは熟語. セットで甚いる衚珟.
  • 通垞の蚀説的思考プロセス.
  • 浅い集䞭(機胜!=状態).

尋䌺 - Wikipedia

  • これが玛らわしいのは、初犅ではあるが二犅ではなくなる. するず単なる集䞭力のこずではなく、蚀語ずいうほうがあっおいるかも.

ノィタッカ/尋

泚意を向ける.

ノィチャヌラ/䌺

集䞭を持続. 調べる.

📝喜/ピヌティ

喜悊. piti.

類矩語

📝喜/゜ヌマナッサ

六門の情報を感受する喜び. 刹那的喜び. 日垞生掻における刹那的喜び.

ピヌティず比范するならば受の喜びが゜ヌマナッサで行の喜びがピヌティ.

瞑想におけるピヌティは離欲の喜び

✚ピヌティの離欲の喜びはミニマリストのモノを捚おたあずに湧き䞊がる喜び

ピヌティ・サマヌディ

匷烈な喜びはサマヌディぞず誘う. 喜びを経由するサマヌディ.

📝楜/スカ

持続的喜び.

軜安

パサッティ(passaddhi). 安息. スカず䌌たこずば.

📝䞀境性

いっきょうせい, ekaggatā, 心が䞀぀の察象に統䞀される状態深い集䞭

迷いが消え、䞀点に集䞭した静かな心の状態。

☞随念/アヌッサティ

偎においお垞にこころに念じるこず. 思い出し぀づけるこず. サマタ瞑想に分類される.

recollection.

  • 無垞随念

原矩

  • 随: 継続的に、埓っお
  • 念: 思い出す, 🙏憶念する.

十随念

  • 🙏仏随念仏の埳を思い起こす
  • 法随念教えの功埳を思う
  • 僧随念修行僧団の埳を思う
  • 戒随念自己の戒埋遵守を思う
  • 斜随念垃斜の功埳を思う
  • 倩随念倩界に生たれる埳を思う
    • これば倩の神様も俺皋床だなずわたしず同じ目線で念じる.
  • 死随念死の䞍可避性を思う死の瞑想
    • わたしは死にたすず念じ぀づける 
  • 身随念身䜓の䞍浄を思う
  • 安般随念: 💚アヌナパヌナサティ/入出息念
    • 呌吞を思う, 呌吞の出入を思い出し続ける.
  • 寂止随念涅槃の静寂を思う

慈悲隚念

📝慈悲の瞑想

蚘憶の反埩の随念から智慧を生み出す法随芳ぞ

しばしば随念ず随芳が同じ意味で䜿われる. ここに察する考察. 随念はサマタ系瞑想ず分類される. しかし、随念にも3段階ある.

  1. ただ単に孊んで憶えた教えを頭の䞭で繰り返し反芻しお念じる初歩的
  2. その察象や教えに集䞭しお犅定を䜜るサマタ瞑想的な実践
  3. 随念から智慧を生じさせる法随念(法随芳)

随念は段階を螏めば随芳に至る. ずいう意味で同矩.

3を行うには法に察する知識の蚘憶がないずそもそもできない.

随念に぀いおかたがこ☆そんし

Topics

  • ☞業凊: サマタにおける導入の瞑想察象.

📝サマタ・ダヌニカ

最初に犅定をえお、それからノィパッサナヌをするこず. 䌝統なノィパッサナヌはこれ.

ミャンマヌノィパンサナヌ革呜で䌝統が倉わる  🧘ノィパッサナヌ革呜.

🔊定によっお極限たで集䞭力を高めおゟヌンに突入しありえない認知で珟象を芳る - 魚川裕叞

なぜ䞉孊においお慧の前に定が必芁なのかそれは, 定による極限の集䞭状態, スポヌツでいうゟヌンに突入するず, 時間がゆっくりず流れたり, 埮现な感芚を鋭く感じるようになったり, 通垞ならば芋えないものがみえるようになる. いわゆる野球でボヌルが止たっお芋えるや぀.

スポヌツならばそれが数分間だが, サマタ瞑想はそのゟヌン状態に突入し, そこにずどたるこずを突き詰めるこず.

<2024-08-12 Mon 19:27> かっこいい 

💡犅盞

ニミッタ(nimitta). 犅定に至る前に芋える光のような兆候. 䌌盞. アロヌカ.

経隓的にこういうこずが蚀われおいる. 呌吞ではなく光に集䞭する.

初期仏教では、それにずらわれるなずいわれおいる. ただ流掟でそれも異なる. 📝パオ・メ゜ッドはニミッタを重芁な指針ずする.

  • ニミッタは芖芚ではない.
  • 心の゚ネルギヌ by アビダンマ
  • 倧乗仏教アミタヌバ👚阿匥陀これは同䞀ではないが、仏教以倖の神秘䞻矩からの掟生抂念.

これは神秘珟象ずいうよりも、生理珟象ずしおそうなんだず個人的には思っおいる.

💭貧血で目の前が真っ癜になっおもなお意識を倱わないニミッタを远求したい(25/02/23)

サマタ瞑想を支える理論

🔊サマタ瞑想は五感に察する認知を䞀点に集めるず五感ず結び぀かない認知が衚にあらわれる

ref. マむンドフルネス基瀎線 - YouTube

🔖フォヌカスドアテンション

Forcused Attension. 心理孊の分野での研究分野名称.

🔖アテンション

Topics

🆚サマタ/サマヌディ/ゞャヌナ

  • サマタは心を静める方法論瞑想技法
  • サマヌディはサマタの実践によっお埗られる集䞭状態
  • ゞャヌナはそのサマヌディが進んで到達する深い犅定の段階

📜比䞘たちよ、䞉昧を修習せよ。入定した比䞘は、劂実に知芋するのである - 䞀切経

たずはサマタで超集䞭状態に突入するこずを目指す. ノィパッサナヌはそれからだ

🔊定によっお極限たで集䞭力を高めおゟヌンに突入しありえない認知で珟象を芳る - 魚川裕叞

🐘チベット牧象図

サマタ瞑想9぀のステヌゞを衚したもの.

  • Shamatha
  • The nine progressive stages of mental development
  • “The Elephant Path, Asanga”でもみ぀かる.

Thoughts

✚サマタ瞑想における心のふら぀きは駒の逆回転

サマタ瞑想における駒のメタファヌ.

瞑想を開始しおも10分前埌はフラフラずさたようが、だんだんさたよいが少なくなる. これは駒に䌌おいる.

駒は初めは安定しおいるが時間が経぀ず、軞がふら぀いおくる.

サマタ瞑想においおははじめは心がフラフラしおいるが、時間が経぀ず䞀点に集䞭できるようになる.

<2024-10-08 Tue 07:58> スタバ町田パリオ店, コヌヒヌ瞑想にお.

🀔犅定=朜圚意識掻性化=宗教䜓隓

サマタ瞑想によっお到達する仏教の粟神段階の📝犅定/ゞャヌナ.

これは🔖スピリチュアルでいうずころの🔖神秘䜓隓 たたは, 心理孊でいうずころの📝無意識?

理屈的には, 五感に察する知芚を抑え蟌んでいくこずによっお, 五感ずは盎接結び぀かない認知が衚面化する. ただ, ノィパッサナヌ瞑想的には, サマタ瞑想によっお到達する犅定は20分皋床の単なる準備䜓操がおわった皋床であり, ここからが出発点だったりする.

Journals

🔗References

グラフビュヌ

バックリンク

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