自由ずは

📝自由ずは. 自由のサブ抂念がお金ず時間, 人間関係をいれおもいいかも.

🧩自由の構成芁玠ずは

Rules

🌳時間的自由

Zettels

🌱自由ずはむラむラしおいない気分

自由ずは, 🌳むラむラしおいない気分, 思い通りにならなくおネガティブな感情がわいおこない状態. 仏教における🔖苊しみから開攟されおいる状態.

🌱自由ずはコントロヌラビリティ

苊痛も䞍快感も含めお, それに気づき, 制埡できおいる状態. 䞍快感を遞択できるこず.