📓2024-w14

週の前半はクリプトトレードを止めて防音について調べていた. だいたい調べはついたので注文をした. ただ, 今までほぼなにも買わずに３年位過ごしてきたので, 生活用品のすべての分野に対してなんらかの処置が必要な気がした. それをやっていると１ヶ月くらいなにもしないで終わってしまうでとりあえず日常への時間はスキマ時間で継続的に行う.

忘れてはいけないことは, わたしはADHDぽいので, なにかをやっているときに他のことがどうでもよくなってやらないことばかりだ. １年間部屋を片付けないとか１年間お風呂にはいらないとか1年間食事内容が同じとか. なので定期的に日常生活のメンテをすることを強く強く意識する.

週の後半はクリプトに着手したものの, botが止まって障害対応ばかりだ. とてもイライラするのは, もうそれで１ヶ月なにも新しい機能追加ができてないんだ. しかもbotが止まるのは割り込みタスクなのでとてもイライラする. さらに先週先々週に比べて日々の収益も減っている. UberEatsを1日やったほうが稼げる. botが安定しない, 心も安定しない.

よいことは, 早起きしてマックで電子音楽製作の勉強をしはじめたこと. ただ方向性がよくわからない. 来週もう一度見直す. とりあえず朝起きて１時間やるという習慣化はできつつあることを評価する.

電子音楽製作は趣味なので, それとは別に生成AIをすこしいじりたいものの全く時間を割かずに１年経ったことにイライラする. 結局いつになってもやらない. 生成AIは安定しないクリプトの別の収入源としてMUST DO IT. botはある日突然止まる, 収入はある日突然絶たれる. 今週も絶たれすぎてメンタルやられた.

考えたこと

• ✨オブジェクト指向には属性や機能にあたるwhatやhowはあってもwhyがない
• ✨時間は存在せず過去も未来も脳内推論マシンが作り出した虚構という視点は諸法無我の真理を支える仮説
• ✨コーヒーの味わいを味の響きとしてクラシック音楽のドイツ的かイタリア的かで審美する
• 📏2時間以上作業するとネガティブな気分になるのは単なる脳疲労なので休む
• 💡初音ミロクによるお経トランスで極楽浄土

まなんだこと

• 📜いただきます/ごちそうさまでした. 曹洞宗五観の偈より. これは南無阿弥陀仏に匹敵する慈しみのマントラ/呪文だったか？
• 🔖DIY, Do it Yourself.
• 🔦資産形成でほっからかし長期で積立を継続することが高いリスクであり勉強して短期集中がよい - UKI
• 🔖工学的手法: 仮説検証に近いのは科学的手法というよりも工学的手法. スタートアップと相性が良いわけだ.
• 🔦脳は過去と未来を過去の体験をもとに確率分布を計算する推論マシン - 鈴木祐, もしかして情報理論が絡む?
• 📜浜の真砂は尽きぬとも 世に盗人の種は尽きまじ - 石川五右衛門, 黄金の日日で五右衛門処刑.
• 🔦投資でお金が増えるのではなくインフレによってお金の価値が減る - ニック・マジューリ, just keep buying.

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買った.

• 📚YOUR TIME - 鈴木祐(2022)

🐦Tweets

• <2024-04-01 Mon 19:28> ずっと騒音対策のことばかり考えてたり調べたりしてる. はやく苦しみから解放されたい.
• <2024-04-02 Tue 10:01> Alchemyがへなちょこすぎる.
• <2024-04-04 Thu 10:49> もぐらたたきのように次から次へと障害が発生してまったくbotの機能追加ができない… もう１ヶ月こんなだよ.
• <2024-04-04 Thu 11:10> どうすればひどい劣等感から心が楽になるのだろう.
• <2024-04-05 Fri 18:11> またbot止まってやけ食いしてしまった, つらい. botが止まるとは収入が止まること. 本当に苦しみから抜け出せない. 瞑想では心は安定しない. つねに苦しみがそこにある.
• <2024-04-07 Sun 08:32> 自信がほしい. 自分に自信が欲しい. 生きているだけで劣等感がつらい.
• <2024-04-07 Sun 13:31> 勉強カフェもくもく会に参加. 漢検準一級を持っている人が５人中３人..しかも, 漢検なんて漢字を普段つかわないからほとんど役に立たないですよね？といったらそんなことはない！といわれて若干気まずい雰囲気になった… .⚫漢字検定準１級を取得(2003)
• <2024-04-07 Sun 21:45> ここだけの話, ゴスケ先輩はリアル確率論ガチ勢だぞ？【恋愛工学】女性にモテる方法をガチ勉強したので共有します。 - YouTube

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天気がよかったので以前住んでいた町田中町を散歩した. 13年前に引っ越してきた日々を思い出す. よく食べた混ぜそばやでドカ盛りを注文. しあわせだ. わたしの現在の人生の目標は, 町田中町の1Rマンションに引っ越すこと. 家賃6万くらい. 人生をかけるべき壮大な野望だ.

🖊Journals

💭コスパタイパ思考やなにもしない不安を超えて心の平穏の価値にコミットするために坐禅の時間をとる(24/04/02)

ずっとコスパタイパ思考で生きてきたから, どうしてもなにもしないことが不安になる. とくに受験生のときから, １秒だって無駄にしてはいけないという病的な強迫観念から, スキマ時間を可能な限り勉強しようと努めてきた. そしてそれはわたしらしくある生き方であり, ガリ勉の価値に沿っているとおもっていた.

• 3分あれば単語帳
• 5分あれば読書
• 歩きながらイヤホン
• 食べながら読書

その価値観が変わったのはUberEatsの仕事をして, あまりにも暇すぎて意味のなさないような時間が多すぎたからだと思う. はじめはお店受取で待っているときは単語帳, 注文を待っているときはKindle, 移動中は片耳イヤホンと全てインプットに当てていたが, そのうちやめた. しかし, ハトをみながら毎日まいにち駅前でぼーっとしすぎて価値観が変わった.

ただ, 坐禅の時間を日常で確保すると, どうしても「この時間はなんの意味があるんだ？、無駄ではないか」という昔の強迫観念がしばしばやってくることがよくある.

これに対して, ACTでいう📝コミットメント(ACT)を発揮して, 坐禅を通じて心の平穏の時間を確保する時間をとっていく. 結局, 最近の人生の幸せな時間とは, コーヒーを飲んでいる数十分なんだ. この幸せを確保するために, 残りの24時間を生きている. もう少し抽象化すれば, 心の平穏のために, 残りの平穏でない時間を過ごしているという矛盾がある.

<2024-04-02 Tue 07:25>

• 🌳ガリ勉
• 🌳ACT
• 🌳生産性
• 🧘坐禅の習慣
• 💎心の平穏

💭電子音楽製作をライフワークと位置づけて毎日少しずつ時間を投資する(24/04/03)

🎓Electronic Music Production, Berklee College of Music(coursera)をはじめた, というよりも中断してていたので再開する.

もし自分の命があと１年だったら？あと３年だったら？１０年だったら？そんなことをしょっちゅう考える. ３年前に破産して所持品をほとんど手放してさらにそこから３年間全く努力が報われず, 生きることに対してほぼ未練はない. いつ死んでもいい. その上でこれから先の人生は死を迎えるまでのボーナスステージだとすると, いつも心にひっかかるのは, 作曲をしてみたいという気持ちだ. これは高校生あたりからずっと思いつつ, もう20年もなにも行動してない.

他にも人生でやりたいことはあるものの, なんでもかんでもできるわけではない. もう20年ほったらかしてたので今さら感もあるが, それでもずっともやもやしているので, これはライフワークとして習慣的に取り組みたい.

わたしが最近とてもイライラするのは, 生成AIの登場により20年やってきたプログラミングの敷居が下がり素人でもプログラミングできるようになってしまったことだ. 優秀な素人が３ヶ月頑張ると仮想環境botで稼げる時代だ. まぬけなわたしは１年半やっても稼げない. すごくブチ切れている, なんでなんだよ！もう逆にこの怒りを利用して, わたしがプログラミングを捨てて生成AIを利用しながら音楽を作曲して20年作曲をしてきたプロを絶望させて精神科病院に叩き込みたいという歪んだモチベ.

それは, 坐禅や筋トレの習慣と同列に位置するようなものだ. 理想的には坐禅も筋トレも作曲も1日30分くらいを自己投資したい. 坐禅をしたからって筋トレをしたからって, お金が稼げるわけでもなくたんなる自己満足なのだが, それと同じような感じで作曲に継続的に時間を費やす.

高校生のわたしはクラシック音楽の作曲家にあこがれていた. 交響曲を作曲したかった. ベートーヴェンになりたかった. ただクラシック音楽は化石になりつつある, これからの時代は電子音楽だ. トランスミュージックを作曲してArmin van Buurenになりたい.

たった30分だ. お前は過去20年の人生で毎日コツコツと１時間をエロ動画鑑賞に自己投資してきたはずだ. 時間がないなんてチャンチャラおかしい言い訳だ！

<2024-04-03 Wed 08:13>

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• まずは音について学ぶのだが, ここで防音対策で数日学んでいる知識がつながるのがとてもおもしろい. 隣の人の騒音に苦しむこともここにつながる.
• 💭この１年でなにかの電子音楽を作曲したい(23/10/25)
• <2024-04-05 Fri 10:58> きっとアプリ開発がしたいと思っている音楽家もいるはず. 逆なんだ. わたしはプログラミングもアプリ開発もどうでもいい. 楽曲開発がしたい.

💭お店で買えばネット注文よりも配送料が安いという原則を忘れていた(24/04/03)

先週からずっと防音について調べていて楽天やAmazonで商品を探す日々だったが, 肝心なことをわすれていた. 店頭購入をすると配送料がかからないという原則.

なにも全てをネットで購入する必要がなかった. 自分の足で買えるものはそうしたほうがいい. 数年間ほとんど買い物をしなかったので, 買い物の仕方すら忘れてしまった.

そして, 4年間配送業で飯を食っていて, その利益はどこからやってくるのかすら盲点になっていたのは情けない. ウーバーイーツの悪いところは, 自分で買うよりも配送料がかかって高いということだと思う.

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<2024-04-03 Wed 18:30> とりあえず, 町田の東急ハンズで防音グッズをいくつか購入. ニトリでもいいかも.

🔖おうちハック

💭カフェの店内BGMでハウスがかかると身体がかってに踊りだして他人にキモいと思われる病気(24/04/05)

最近エレクトリックミュージックをききすぎて, カフェでハウスミュージックがかかっているとかってに身体が踊りだす.

これは病的だ, 疾患かもしれない. 精神疾患もそれが日常生活や他人に迷惑がかからなければそれは病気ではない, 性格だ. 気が付かないうちに身体が踊りだすということは, 他人からみてキモいという点において病気であり, わたしは治療が必要な病人かもしれない.

わたしは他人がそういうことをしていると, とてもキモいと思う. 悩ましいことは自分はなかなかそれに自分で気が付かない.

<2024-04-05 Fri 08:23>

• ✨オシャレなカフェで流れるのはたいていHouse Music
• 🔖精神疾患

💭自分の書くプログラムがなんでお金になるのか未だにわからない(24/04/06)

会社員のころ, とても不思議だった. なんで仕事でC言語のコードを月300ステップ程度書くとお金がもらえるんだろうと. もちろんわたしの見えないいろんな仕組みや理屈があるんだろうが, どうしてもわたしの書くプログラムが売れてお金に変わることが理解できなかった.

会社をやめて自分でコードをかくと, やっぱりわたしの書くコードはなんの価値もなくて, こっちのほうがより直感的理解に沿っていた. やっぱり, プログラムを書くとそれが価値をもちおにぎりと交換できることがおかしい.

そして, UberEatsの仕事をして, 川崎市宮前区とかで山のてっぺんに命をかけておべんとうを運んで, 300円ちょっとしかもらえなくて, でもこっちのほうが理解できる. ウーバーは出前館に比べて報酬がひくすぎてスリコでおべんとうを運ぶ価値なんてないというが, そもそモおべんとうを運ぶ仕事の価値は300円程度だとおもうし, プログラムを書く仕事なんてもっと低い100円だろう.

みんなそうだからとか, そんな報酬では生活できないと言う前に, 市場価値がなければそもそも価値はない. 給与所得だとそれがみえなかった.

<2024-04-06 Sat 16:16>

• #スリコの価値
• 💭会社で書いたコードはお賃金になるがわたしのかいたコードではおにぎりすら買えない(23/06/17), 1年前も同じことを考えていた. 考えていることが同じだ.

💭ちゃんと作業時間計測すると１日8時間も働いてない問題(24/04/06)

会社員をやめて個人事業主として仕事し始めてすごく気になっていることを言語化する. Togglでちゃんと机に向かった時間を計測すると, わたしは朝から晩まで本気で机にかじりついても8時間作業することがあまりない.

まず2時間も集中力は持たないので必ず2時間くらい頑張ると30分くらいの休憩を取らないと効率がキープできない. 生産性が状態で作業することは会社員じゃないのでしないので, 疲れたら休む. だいたい90分頑張って休む. それを5回くらい繰り返す, だいたい7時間くらいなんだ. 朝から頑張って食事も取らずにやっているはずなのち, へとへとなのに8時間に届かないんだ.

9-17時で間に１時間の休憩で, そんなに世間のひとは集中してやっているのか？それともサボっているのか？ 正直に思い出せば, わたしはサボっていた. だいたい9-17のなかで30分くらいトイレ休憩な気がした. お昼ご飯で糖分いれるとか, 今のわたしの認識では酒のんで酔っ払って仕事するようなふざけた行為だと思う. 16時とかほぼやる気なかった.

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クリプト以外のことをやりたいのだが, 時間配分を6時間を本業であるクリプト, 2時間を趣味の作曲の勉強, 2時間を生成AI, 2時間をマネジメント業務, これで1日12時間労働だ. しかし, ふつうに12時間の時間があっても実質は8時間くらいしか働いてない. もしプラン通りにやろうとすると16時間の時間を確保して12時間つくえにむかう？

いままでこれをやらなかったのはUberEatsを毎日やっていたから. 作業時間10時間とウーバー3時間. ただこの10時間のデスクワークが全くお金が稼げなくてブチ切れる日々.

<2024-04-06 Sat 21:18>

🌳仕事

💭もしぜいたくをしたら２倍ルールで楽天証券で投資信託をスポット購入する(24/04/07)

どうもカフェ代に罪悪感が伴う. 家賃を抑えているのである程度なら許すべきなのに. だから, メンタルハックとして, ルールを適用する.

• 📏ぜいたくな買い物をするときは必ずそれと同額の投資をする: ２倍ルール

これをもう少し具体化するならば, 楽天証券では100円から投資信託のスポット購入ができるのでこれを利用する. もしカフェで贅沢をしたら, ぜいたく分の差額でオルカンをスポット購入する. これで罪悪感は相殺する. もっといいことは寄付なのだが, まだそこまで勇気がない.

クリプトがたまに儲かるときもあるが, そのときもお金が使えない. クリプトの場合, そのとき使わないとその後に損をするのでさらに使えない. すると, もうそのときにお金を使わないといつになっても使えない. だから, その日のうちルールも設定したい. 具体的にはコーヒーにケーキをつけるとか.

• 🔮もし臨時収入があればその日のうちにその10%までぜいたくする

とりあえず, ☕町田サンズカフェにきて, コーヒー280円を420円のモーニングセットにアップグレードしてしまい, その罪悪感で１時間悩んだ結果, 140円でオルカンをスポット購入した.

<2024-04-07 Sun 09:07>

また, はした金で時間を失ってしまった. ただ, ２年前の出来事をそのあと何度も何度も思い出す. するとその経験はどんどん自分のなかで大切な経験の価値に膨れ上がる気がした. ふしぎだな.

💭大和図書館シリウス200円の入場券を買うのすら30分悩んだ(22/07/20)

💭自分史を作成して価値観を定義すると過去と今のつながりを実感して後悔がなくなる説(24/04/07)

もし人生をやり直せるなら, ああしていれば… のような後悔が最近少ない気がする.

心当たりがある. それは, 🦊自分史を作成して, さらに, 🦊大事なことを文章にした. そしてその過程で, 一つ一つの経験が今の価値観にどう影響を与えているのかを網羅的に検証した. すると, Aという経験があるからBという価値観がある, というようなことがいくつも見つかる.

すると, はたしてもし人生をやり直したら, そのときの価値観と自分の今の価値観は同じものなのだろうか？過去も未来も存在せず, あるのは今の価値観のみだ. 確率過程のようにX->Y->Zというようなわたしの価値観が遷移して, 過去をやり直すと未来も変わる？

🔦脳は過去と未来を過去の体験をもとに確率分布を計算する推論マシン - 鈴木祐

わたしの人生は失敗ばかりで, とくにこの数年はひどいが, じゃあそのつらい経験をしなければ, 今の価値観が得られなかっただろう. すくなくとも仏教に興味は持たなかった気がする.

自分史を作成する, 価値観を明確にする, 今を受け入れる, 3点セットで過去への後悔はない. ただ, 今は未来への不安と自分の自信のなさに悩んでいる. これはまだ解法がわからない.

ただ, けっこう日常的に感じているのはYoutubeやポルノなど, そこまで望んでない刺激に振り回されて時間を失った後悔だ. なんだかそれは, 自分の意志がドーパミンに勝手にハイジャックされたような.

<2024-04-07 Sun 09:18>

🌳後悔

💭唯一の成功体験であるダイエットの自信をもとにリーンバルクに取り組む(24/04/07)

わたしは自分に自信がない, なにをやってもうまくいかない, 成功体験がない… つねにそのネガティブな妄想が頭につきまとう. 実際どうなのかというと, そのとおりであり客観的にも批判できない. わたしは成功体験がないので自己効力感がない, なにもできない人間だ.

しかし, その声を払拭する成功体験が一つある. それは, ダイエットの成功体験だ. 近年まれに見るわたしのたったひとつの成功体験だ. もう会社を辞めたころから失敗しかなくて, なんども心折れそうになるたびに, ダイエットだけが唯一成功できたと思って自信を思い出す.

このような心の支えの柱を２本にするために, リーンバルクに取り組みたい. とりありずの目標は5キロの増量だ. 現在, 体重が59.4kg, 体脂肪が12.4%. 体脂肪率を維持しつつ１ヶ月１キロ筋肉を増やせばいいだけだ.

わたしはFitbitをつかったカロリー計算によってダイエットを成功させた経験があるので, その成功を再現する. ダイエットなんて摂取カロリーと消費カロリーの小学算数であり簡単なんだ.

<2024-04-07 Sun 14:54>

• ⭐UberEatsによって40キロのダイエットを11ヶ月で達成(2020/11)
• 💭わたしは今もこれからもマッチョであるという修証一等の心得で筋肉に投資する(24/03/31)
• 📝リーンバルク

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