おうちハックまとめ
自宅に関わる🔖ライフハックまとめ.
🏚リフォーム
🔨日曜大工
週末土木工学.
🏚室内環境データ
📊室内温度
エアコン
📊室内湿度
除湿
エアコンは除湿よりも冷房
加湿
- 霧吹き
- 蒸しタオル
加湿器
🔌室内電磁波
低周波⚡電磁波
低周波電磁波（電界・磁界）
家電製品や配線
高周波電磁波（マイクロ波）
Wi-Fi・携帯電話
計測
健康被害
- まずは測定してみる.
- 半径60cm、360度で電磁波発生.
健康被害
- 細胞興奮作用
- 活性酸素の発生
- ストレスホルモンの上昇
健康被害の嘘
周波数による生体の影響
- ブルーライト: ATP算出down、ミトコンドリアダメージ
- レッドライト: ATP算出up、ミトコンドリア活性化
対策
- 電場:
- 自律神経や皮膚比面の変化.
- コンセントをさした状態で発生.
- アースで対策.
- 磁波:
- 遺伝子損傷、内蔵疾患. 発がん
- 家電スイッチをいれると発生
- 距離をとると解決
- アースつきコンセント
- プラグインンアース(PC対策): https://ecore-life.co.jp/plugin-earth/plugin-earth-ec2/
journsl
<2026-03-22 Sun 10:59>ニューロフィードバック体験回のテーマだった.
📊粒子状物質
マイクロメートル (µm) の大きさの固体や液体の微粒子.
📊VOC
揮発性有機化合物. ガスセンサー
- 発生源は、料理、アルコール、芳香剤、香水、塗料や接着剤、人の呼気や体臭
- 空気がよどんできた」「何かにおいのするものがある」の指標
📊PM2.5
空気中に浮いている細かい粒（直径 2.5µm 以下）の量です。単位は µg/m³ です。粒の正体までは分からず、「細かい粒がどれだけ浮いているか」
- 料理: 焼く・炒める・揚げるで大きく跳ねます。トーストでも上がります。
- 掃除: 掃除機、布団の上げ下ろし、ほこりを払ったときに上がります。
- 線香、ろうそく、たばこ、アロマ
- 外の空気: 窓を開けたときの排気ガス、黄砂、花火
PM10
大気質指数(AQI)
Air Quality Index、大気質指数は、今いる場所の屋外の空気の汚れ具合を1つの数字にまとめたもの
API
空気清浄機
多くは、本体に PM センサーを内蔵した自動運転モード.
- PM2.5 の長期的な害は確立しています。 心臓や血管、呼吸器の病気が増えることが、大気汚染の疫学で繰り返し示されています
- アレルギー: ペットの毛やふけ、花粉には一定の効果
📊二酸化炭素濃度
💨二酸化炭素/CO2の濃度. ppm.
- 400ppm（屋外）：基準値
- 1000ppm以下：理想的な室内環境
- 1000-1500ppm：集中力・意思決定能力が低下し始める.
- 2000ppm以上：明確な認知機能低下、眠気、頭痛
対策
- 換気：1時間に1回、5分窓全開（作業中も）
- サーキュレーター：常時稼働で空気循環
- CO2センサー：数値で確認、換気タイミングを最適化
LSENLTY CO2センサー
<2026-01-04 Sun 17:09>購入した. https://www.amazon.co.jp/dp/B0B6PVV2NR
集中力
1,000ppm以下、理想は800ppm以下
- 1,000ppmを超えると集中力が低下し始め
- 2,500ppmを超えると認知機能が著しく低下することが研究で示されており、定期的な換気で濃度を低く保つ.
換気
時間別
- 1分換気: 気休め程度、すぐ戻る
- CO2濃度：200〜300ppm程度低下
- 2000ppm→1700〜1800ppmくらい
- 3分換気: 一時的に改善、30分〜1時間で元に戻る
- CO2濃度：500〜700ppm程度低下
- 2000ppm→1300〜1500ppmくらい
- 効果：
- 5分換気: しっかりリセット、1〜2時間は快適
- CO2濃度：外気レベル（400〜600ppm）に近づく
- 2000ppm→500〜700ppmくらい
- 10分換気: 完全リセット
デバイス
空気質モニター
いろいろ多機能.
CO2センサー
二酸化炭素濃度計
- Switchbot
- web連携はハブも追加購入が必要なので12000円となる.
- ラトックシステム Wi-Fi CO2 センサー RS-WFCO2
- 安いのは偽者: NDIRセンサーではなくTVOC(揮発性有機化合物)センサー. VOC濃度からeCO2(推定CO2)を計算表示しているだけ
<2025-12-06 Sat 16:04>C02センサーふるさと納税で買おうとして調べてたら、今いるマチノワから徒歩4分のところにある会社がヒットした？！1万円の商品が3万円. 寄付を検討したが、API連携できないんじゃSwitchbotのほうがいいなあ. Amazon | CO2モニター マーベル001 二酸化炭素濃度測定器・温湿度計付き 高精度 光学式NDIRデュアルビームセンサー換気対策 感染症対策 | 光学機器・計器 | 産業・研究開発用品 通販
サーキュレーター
扇風機よりも直線的に空気を送ることが出来る.
<2025-12-06 Sat 18:40>ふるさと納税で購入.
扇風機
テスラ、交流電流実装の初のコンシューマ向けデバイス.