🦊価値観パラドックス分析

About

🦊価値観どうしがぶつからないように交通整理をする.

• 📝Immunity to Changeにおける, 📝免疫マップの分析.
• 💡価値観のパラドックスとは, 自分の価値観が固定観念として成功を妨げること.
• 派生として📝ゴールコンフリクト.

心の平穏とロジカル

• 💭ヴィパッサナー瞑想はロジカルシンキングしないスキルの練習(24/05/17)

✨心の平穏とロジカルやクリティカルは活動と休息で切り替えれば矛盾しない

深く休息するとその反動で元気に動けるように, 思考を止めて観察だけをすると, その反動で机にむかったときにロジカルシンキングは加速する. だから, 安心して休憩中はマインドフルネスをするのがいい. 気づき続けるがだからといって問題ない.

• 💭マインドフルネスの反対が推論しないことだが思考を停止すると逆に反動でロジカルシンキングは加速する(23/12/08)より.

心の平穏とガリ勉

• 💭コスパタイパ思考やなにもしない不安を超えて心の平穏の価値にコミットするために坐禅の時間をとる(24/04/02)

Insights

• 🌱物事がうまくいかないときはパラドックスのキモをえぐり出し信念を批評する
• 🌱キモをえぐり取る価値観を収集心やワクワク感よりも優先する覚悟をする
• 📏マインドフルネスとクリティカルの価値観コンフリクトはユーモアで乗り越える
• 📏楽観的なときはニカリズムで悲観的なときは克己凌雲を優先する

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