🧘現代体操ヨーガ

Postural Yoga/Modern Postural Yoga - MPY. 身体姿勢系. 健康ヨガ, または現代体操ヨガ.

アーサナヨーガまとめ

📝アーサナと呼ばれるポーズをつくる🔖ヨガ. 🧘ハタ・ヨーガからの派生.

特徴

• 🧘アーサナを重視する.
• 🦵身体性の重視.
• 巷ではやっているヨガというと, だいたいこれを指す. 現代ヨガ.
• ⛪ニューソート: インド思想よりもキリスト神秘主義?

歴史

• 19世紀末までは、食料を求めてときどき暴力をふるう汚い人たち程度の認識だった.
  • 西洋人相手の曲芸でご飯をもらう変な人たち.
• レスリングや西洋体操が20世紀初頭にとりいれられた.
• 👳クリシュナ・マチャリアが源流. そこから3大流派.
  • 🧘アシュタンガ・ヨーガ
  • アイアンガーヨガ
  • ヴィンヤサヨガ

👳クリシュナ・マチャリア

現代ヨーガの父. いろんな体操ヨーガの師匠の師匠.

弟子たちは子供だったので果たしてどこまで精神的な影響を与えたのかは不明.

【元祖】現代ヨーガの父『クリシュナマチャリア』とその弟子たち～『現代人のためのヨーガ・スートラ』翻訳者 伊藤先生インタビュー２～ - YouTube

• アシュタンガヨガ
• アイアンガーヨガ
• ヴィンヤサヨガ

流派

🧘アシュタンガ・ヨーガ

パタビ・ジョイス → パワーヨガ、ヴィンヤサ.

アシュタンガヨガ. 📝アシュタンガといいつつ, アーサナに特化している.

• 📝バンダの締め付けを特に意識する.
• 🔦瞑想はするものではなく来るもの - ケンハラクマ

パタビ・ジョイス

のちに性的搾取 me too 運動でお騒がせ.

🧘アイアンガー・ヨーガ

🧘ヴィンヤサ・ヨーガ

🧘ホットヨガ

ホットヨガ, またはピグラムヨガ.

一連の26のポーズと2つの呼吸法を40℃の室温で行うホットヨガの一形態. ヒッピームーブメントのときに西洋ではやったことが現在のホットヨガのブームにつながる.

ピグラム性的搾取の教祖的なイメージが強い

このことについてNetflixではドキュメンタリーで迫られている. ホットヨガ自体はよいのだが, その誕生における闇が深い.

ref. ビクラムの正体: ヨガ、教祖、プレデター | Netflix (ネットフリックス) 公式サイト

🧘パワーヨガ

最も商業的成功したヨーガ. 別名、ハリウッドヨーガ.

• アシュタンガヨガをベースに90年代にアメリカで開発
• ハリウッドセレブが美容法として取り入れ世界的ブーム

💪筋肉瞑想

🔗References

🏢全米ヨガアライアンス

ヨガ指導者になるための免許を与える団体.

RYT200

全米ヨガアライアンス認定インストラクター資格200時間

• 30万円-60万円程度.

💭マチノワヨガ教室1周年イベントに参加してハタヨガをキメてきた(25/05/11), 200時間のやつは体系的に勉強できるのでおすすめと紹介された.

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• 🧎ストレッチ