📝痛み(Pain)

痛みまとめ

痛み(Pain), 医学的血は疼痛(とうつう)について.

• 📝苦痛, 肉体的痛み
  • 📝急性疼痛
  • 📝慢性疼痛
• 📝苦悩, 精神的痛み

🤚🏻痛覚

痛みを感じる📝皮膚感覚.

• 🧎ストレッチ: 痛覚への認知改善がストレッチの本質.

痛みの役割

🔌痛みは全てのエネルギーを差し迫った脅威へと集中させる

痛みは全てのエネルギーと注意を差し迫った脅威へと向かわせる, 自己防衛機能.

特にこれは急性の痛みの役割. 緊急事態.

🔦急性ストレスは救済のためのスーパーシステム

📝苦痛

肉体的苦しみ. Pain.

• 📝急性疼痛
• 📝慢性疼痛

📝急性疼痛

急に痛くなって, のちにすぐにおさまる痛み.

圧迫性神経症状

神経が何らかの原因で圧迫されることによって起こる症状の総称

• しびれ: 足がしびれるのはこれ
• 痛み
• 麻痺
• 感覚異常

🖤慢性疼痛

疼痛はとうつうと読む. 3ヶ月を超えて痛みが続いてる状態.

身体的ストレスが精神状態に影響する.

cf. 🔖慢性ストレス

🔦慢性痛は学習した心身の過剰な防衛反応

🔖急性ストレスによって, 痛みから学習することはよいことだが, これが過剰に発生している状態が慢性痛.

🔗References

• 📚ケリー・マクゴニガルの痛みを癒すヨーガ(2014)

👉Related

• 📝マインドフルネスストレス低減法(MBSR)