🌳自分への優しさ

自分への優しさ

📝自己肯定感, 📝セルフコンパッションについて.

Zettels

• 🦊他人への優しさよりも自分への優しさを優先する
• 🌱他人への優しくすることは自分の心の叫びを無視すること
• 🌱過去の自分の期待に答えるために今を生きる
• 🌱夜の自分は私でありわたしであり言動を信頼しないが優しく肯定する
• 🌱わたしは自分の最高の応援団長
• 🌱得たことがない人に失った悲しみはわからない
• 🌱努力の処方箋としての戦略的堕落を報酬にする
• 💭ハートチャクラの存在をデッドリフトで感じた(23/03/26)
• 🌱難しくてわからないときは自分に優しくする
• 💭日常生活で他人に「邪魔だどけ」と罵倒されることはあまりないが配達だとよくある(23/10/29)

🌳自己嫌悪

自己嫌悪, または自己否定.

Concepts

• 🦸‍♂️内なる勇者

🕛タイムマシンのび太コンパッション

タイムマシンに乗った未来ののび太くんたちがやってきて喧嘩をはじめるというもの.

• 🌱過去の自分の期待に答えるために今を生きる
• 💬タイムマシンからきたいろんな自分からアドライスをもらうプロンプト
• ✨100歳の視点から過去の苦しみを回想することで今の苦しみが愛おしくなるテクニック(23/12/02)

🧸セルフコンパッションぬいぐるみ軍団

セルフコンパッションぬいぐるみ軍団

• 🎁ヒゲキャッチbotで短期間に1000円稼げたので我家のぬいぐるみたち全員集合で盛大にお祝い(2022/12/18)
• 🎁Solana MEVで生活費が稼げたので我家のぬいぐるみたち全員集合で盛大にお祝い(23/12/24)
• 🤔わたしの日本的八百万の神を信じる多神教の宗教観はぬいぐるみに囲まれて育った家庭環境が元にある
• hack: セルフコンパッションぬいぐるみ軍団の紹介 - YouTube

🔗References

• 🆎自己肯定感と自己効力感の違いは現実を受け入れるか立ち向かうか

👉Related

• 🌳他人への優しさ