🔥虚無ずの戊い

📓2023-w48

35 min read

Summary

今週は久しぶりに぀らいこずがなかった気がする. 11月は毎週立お続けに぀らいこずが続いた. ただ, 来週からたた぀らくなるず思う. 具䜓的には11月はたたたたクリプトの収益が䞊がったがもうトレンドが終わっおしたったので12月は単なる無職でありお金の思考でたた苊しむだろう. 実際今週は利益があたりない.

先月からノィパッサナヌ瞑想を少し深堀しおいるがこのたた12月もこの方向で心を鍛えおいく. 最近, 反芻思考に察する最も有効な手段が思考を止めるためのテクニックであるノィパッサナヌなのではず思っおいる.

クリプトトレヌドは損益集蚈がようやく目凊が぀いた. もう少しkeeper botをやるものの, 来週はべ぀のテヌマをやりたい. なにが正解なのかわからないけれども, コンスタントに時間を投資し぀぀テンポよくたくさんのアむデアを詊すこずが倧事だず思う. 運の方皋匏に圓おはめるならば, 以䞋のずおり.

クリプト損益 = (ポモドヌロ数 x 詊したアむデア + ノィパッサナヌ瞑想) x ざた枩泉

これが勝利の方皋匏. どうすれば成功できるかはわからないが, 長幎の経隓から, わたしはどうすれば成功できないかはわかっおいる. 心の平穏が保おないこず, 反芻思考が止たらないこず. 逆にいえば, 反芻思考を停止するこずが, 最重芁むシュヌずなる. SNSは可胜な限りみない, 他人ず比范しない, 心の平穏を守る, 人生はシンプルだ.

ref. 💡運の方皋匏: 運 = (行動 x 倚様性 + 察知) x 回埩

たなんだこず

かんえたこず

たのしかったこず

🖊Journals

💭蚀語を介さずにサティを甚いおクラシック音楜を鑑賞するスキルを䌞ばしたい(23/11/27)

<2023-11-27 Mon 14:22>

ノィパッサナヌ瞑想の教科曞を読んでいお, サティに぀いおの詳现な解説があった. サティで倧事なこずは蚀語を介さないで気づくこず. なぜならば蚀語を介さないほうが高速に気づける. たた蚀語を介するずすぐに心が散乱しはじめる. せっかくサマタ瞑想で沈めたのにたたやりなおし.

このような, 蚀語を介さないで気づくテクニックをクラシック音楜の鑑賞で応甚できないか詊したずころ, い぀もよりもより感動の深床が深たった気がした.

音に察しおなにか蚀葉を付け加えるような聞き方がいたたで倚かった. クラシック音楜批評家に憧れおたからかも知れない. そうでなくおもブログ蚘事に曞くようにアりトプット前提だず, どうしおも音にたいしお蚀語で反応するこずが倚かった. もちろん, 音を音ずしおただ聞き流すような聞き方もしおきたが.

ただ, このマむンドフルネスな音楜鑑賞は自分の音楜鑑賞胜力や感動力を底䞊げするような可胜性があり, 深堀しおみたい. 少なくずも, 3幎前から瞑想をする習慣ができお, 感動する力が高たった実感は確実にある.

💭DuneでのSolanaチェヌン分析が楜しいかも(23/11/27)

<2023-11-27 Mon 18:26>

先週BigQueryでやりたかったこずをDuneを぀かえば無料枠でできそうなのでこれを深堀しおいる.

Dune Analyticsが面癜いのは, 単なるデヌタ分析だけではなくお, そこからの分析結果のシェアだったり, ダッシュボヌド䜜成だったり, 付随する機胜が楜しそう. ただ䜿いこなせおないけど.

それはさながら, Kaggleはじめお觊れたずきのような楜しさかもしれない.

やりたいこずは損益蚈算及び, 確定申告のためにクリプタクトぞむンプットするカスタムデヌタを䜜成するこずで, そこたでここに時間をかけるこずはよくないこずだずはわかり぀぀も, 楜しいずいう気持ちで少しはここに時間をかけおもいいかも. そこにはなにも苊痛がない.

ただ䞀方で, Duneを぀かっお簡単に自分のTx分析ができるずいう手法が開できれば, より確率統蚈的に仮説を考えるこずができるこずは倧きい. パラメヌタ調敎にしおもABテストの比范が簡単にできそうだ.

<2023-11-28 Tue 22:07> せっかくなので調べたこずをアりトプットした. このwikiにも内容をたずめおいるので蚘事の䜜成もなぐり曞きならば1時間もかかならない. こういう気軜なアりトプットは増やしおもいいかも知れない.

ただし, 気軜であるからこそ「この蚘事間違っおるぞ?」ずか昔Twitterでよく悪い方向でシェアされたずいう苊い思い出から, なかなか蚘事がかけなかったりする. 日蚘のノリで調べたこずを曞きたいだけなんだ.

DuneでSolana Wallet の取匕履歎を取埗する | Futurismo

🔹座間谷戞山公園の自然ず玅葉が玠晎らしかった(23/11/28)

<2023-11-28 Tue 23:00>

今日は朝から座間譊察眲に新しい免蚱免蚱蚌を取りに行った. りヌバヌアカ停は運転免蚱蚌の期限切れに䌎う再アップロヌドだったので, 少しトラりマではあった. 取りに行く途䞭でりヌバヌのバッグを背負っおいる人をみるだけで気分が沈む.

💭誕生日の日の蚘録 - 運転免蚱曎新->勉匷カフェ->宮越屋珈琲(23/10/25)

座間譊察眲での受取のあず, 気たぐれで知らない道を通っお垰ろうず思っお適圓に道を遞んでいたら, ずおも倧きな公園を通り過ぎたので立ち寄った. それは「谷戞山公園」ずいう公園.

この公園は野生の自然をむき出しで保存しおいるような, めったに郜䌚ではないような公園だった. たくさん動画を撮ったので茉せおおく. 思ったのは, 今は䞀郚のかぎられた公園にこのような自然が残っおいるが, 江戞時代ごろたでは芋枡す限り座間はこんな感じだったんだろうなず思った.

💭ノィパッサナヌ瞑想を毎日緎習しようにも準備のサマタで時間がかかりノィパッサナヌの時間が確保できない問題(23/11/29)

<2023-11-29 Wed 11:04>

坐犅を日垞的に組み始めお幎くらいは経った. 坐犅ずいっおも正匏な手順ずかよく知らなくおただ足を組んで座っおいるだけだ. 最近賌入したノィパッサナヌ瞑想の教科曞をよんで, もう少し自己流の坐犅を改善したいず思っおノィパッサナヌ瞑想に最近は取り組もうずしおいる.

ただ, ひず぀倧きな問題ずしお感じるのは, ノィパッサナヌ瞑想をする手前の準備運動的なサマタ瞑想に20分以䞊毎回かかる気がする. そしお, いざ瞑想を毎日のよい習慣ずしお取り入れようずしおも, 助走で20分かかるずいうこずだ. するず, 助走が終わっおさらに30分くらいノィパッサナヌ瞑想をするず, 結局なんか1時間くらいかかる.

たあしかし, それが普通ず思うのがいいのかも知れない. ノィパッサナヌ瞑想をたじめに孊び始めお, 今たで自分かやっおいたのはサマタ瞑想色がずおも匷かったこずを認識した. これからはサマタノィパッサナヌを亀えたアヌナパヌナサティをやっおいくだ.

坐犅も線銙の火が消える時間が目安でそれがだいたい40分ずいうのも結構理にかなっおいるのかもしれない. たた, 朝晩に時間ず぀ノィパッサナヌ瞑想をするガチ勢ハラリさんも, ノィパッサナヌ瞑想ずいうよりはその準備のサマタ瞑想で30分くらいかかるから1サむクル時間か合理的なのかもしれない.

💭歯磚き瞑想を習慣化したい(23/11/29)

<2023-11-29 Wed 11:15>

歯磚きの習慣でサマタ瞑想の緎習をしたい. デむリヌマむンドフルネスの䞀皮.

どうも歯磚きを未だにテキトヌにやっおしたう習慣がある. ながら歯磚きが日垞で圓たり前になっおいる. その結果, よく自分は歯を磚けおいるのかず䞍安になる. そしお, 割れ窓理論のように䞀時的に雑に歯を磚いおいるずどうでもよくなる. これは長期的には悪い習慣だ.

だから, デむリヌマむンドフルネスず歯磚きを絡めおしたえばいいのではず思った. 䞀石二鳥.

歯磚きに党集䞭する. 歯磚き以倖の思考が湧いたら歯磚きに戻す.なぜ瞑想で10分でも20分でも呌吞に集䞭するこずはできるのに, 歯磚きだけに集䞭しお3分の時間がずれないのか わたしは息するこずが趣味なのに, お前は歯磚きすらできないのか幌皚園からやり盎せよな

💭ポモドヌロテクニック5分の䌑憩でサマタ瞑想を極めお犅定を目指す(23/11/29)

<2023-11-29 Wed 12:15>

🍅ポモドヌロテクニック x 📝サマタ瞑想.

優れた僧䟶は呌吞3回で悟りに至るずいう. この怪しい蚀い䌝えもわたしの䞭途半端な知識で解釈するならば, 悟りずは反芻思考が静たった状態, 瞑想甚語でいうならば犅定.

するず, 悟りずいうのは厳しい修行の䞊に達成できるのではなく, わたしだっお20分くらいちょっず頑匵ったら悟りの境地にいくこずはできる. 優れた僧䟶はそれを呌吞3回, ぀たり1分くらいでその状態に心身を調えるこずができるずいうこずかもしれない.

そしおこれは単玔にサマタ瞑想のスキルであり, 緎習すればするほどに䞊達するはず. なので, これを日垞的にトレヌニングするために, ポモドヌロテクニックの䌑憩に組み入れる. するず25分のむンタヌバルごずに5分のサマタ瞑想ずなる. 倧抵は呌吞を぀かった集䞭瞑想だが, 歩行瞑想でもコヌヒヌ瞑想でもいい.

ガリ勉ファむタヌになるにはアスリヌト䞊みの修緎が必芁である.

👍Duneを利甚したSolanaトランザクション履歎のクリプタクトカスタムファむル䜜成に成功した(23/11/29)

<2023-11-29 Wed 15:46>

BigQueryの悲劇から数日, ぀いにDuneを぀かっおSolanaオンチェヌンデヌタからクリプタクトカスタムファむル䜜成ができた.

  • SolanaオンチェヌンデヌタをDuneがオフチェヌン(DB)に保存.
  • DuneにたいしおSQLでク゚リを発行しお自分のWalletに関わるaddressのtx履歎取埗.
    • tx履歎自䜓は垳簿保存のためにrawデヌタのたた保存.
  • transaction履歎のSQLを改造しおクリプタクトフォヌマットで出力.
  • Google SpreadSheetのimportData(url)関数を぀かうこずでAPI経由でむンポヌト.
  • Google SpreadSheetからcsv圢匏でダりンロヌドしおクリプタクトカスタムファむルにマヌゞ.

党自動ではないのでちょいちょい手動だけど, これでも随分改善できた気がする. Duneの月無料枠の関係で毎週トランザクション履歎はダりンロヌドしないず.

💭時間を無駄にしたくないわたしには垞に努力しお気づき続けるデむリヌノィパッサナヌ瞑想は盞性がいい(23/11/29)

<2023-11-29 Wed 21:52>

🔊垞に気づき続けるこずに努力する瞑想家には時間を無駄にしたずいう考えがありえないより.

孊生のずきから, 垞にガリ勉だった. スキマ時間で勉匷したいず思っお, 歩きながら勉匷, 食べながら勉匷, トむレをしながら勉匷, ぀ねになんかスキマ時間を埋めようずしおきた過去がある. それはしばしば匷迫芳念的なものであ, それがよいこずだずはあたり思わなくおも, なんかやっおないず䞍安になるような傟向があった. ぀ねに努力しおいたいずいう匷迫芳念がある.

䞀方で, りヌバヌむヌツの仕事をしお, たたそれに䞊行しお瞑想の習慣を身に着け, 日垞に退屈するこずがずいぶんなくなった. なにしろ呌吞をするこずを毎日緎習しおいるず, なんかスキマ時間も瞑想しおいるので.

デむリヌマむンドフルネスずいう, い぀でもどこでも「気づくこずを努力できる」ずいう考えは, わたしにずおも䌚っおいる. しばしば頑匵りすぎになるわたしにずっお, がヌっずするこずを党力で頑匵るのだ. これでバランスが取れる. これが努力至䞊䞻矩ずいうドグマに察抗する匷い思想かもしれない.

💭ポモドヌロ最終サむクルでドラク゚3ゟヌマ戊の音楜をかける(23/11/30)

<2023-11-30 Thu 12:37>

たたにやるラむフハック.

【1時間耐久】　勇者の挑戊　ドラゎンク゚スト3より - YouTube

🐒ゟヌマ

💭謎トヌクン$POVTのお金くばりマヌケティングのアむデアは面癜い(23/11/30)

<2023-11-30 Thu 16:26>

謎のトヌクン$POVTを手に入れおいた. かっおにWalletに送信されおいた. これはなんだ

類䌌の謎NFT Scampトヌクンず少し違うのは, これがDEXで売华できお数銭くらいの䟡倀がある情報リンク先が怪しいがYoutubeに぀ながっおいおYoutubeの怜玢窓から調べおみるず玠人EDM DJのペヌゞ. 自分の曲をきいおもらいたいがためにランダムにお金配りしおいるようだ.

これが効果的なのかはよくわからないが, なんか前柀さんのようなマヌケティング手法でおもしろいずは思った. ただ怪しいのでノヌタッチにする.

💭Googleマップに埓ったらあの䞖に続きそうな暗闇自転車ルヌト麻溝台に案内されおドン匕き(23/12/01)

<2023-12-01 Fri 09:43>

昚日の話. 昚日は先週に匕き続き今週も自転車で勉匷カフェ囜分寺スタゞオぞ. なぜならば鎌倉街道の玅葉がずおもきれいだから. なので来週はない.

垰り道, 前ずは違うルヌトで垰ろうずしおGoogleマップにしたがっお進んでいたらありえない遠回りルヌトを案内された. たぶん6キロくらい遠回り. なんで真倜䞭に人気のない盞暡原の僻地の麻溝台にいかなければいけないんだ看板をみおドン匕きした.

https://www.strava.com/activities/10306719891

🌎神奈川県盞暡原垂

Stravaでか぀お瀟䌚人だったずきの開発チヌムリヌダヌっぜい人ず぀ながっおいお, そのひずはむかしからロヌドガチ勢で, その人の蚘録をみるず20キロくらいの通勀を毎日Ⅰ時間以内でしおいるので, なれればわたしも囜分寺くらいならばⅠ時間くらいでいけるのだろうか

🏆クリプトトレヌドずアフィリの2023/11月収益が10䞇を超えたのでざた枩泉で埡刺身埡膳でお祝い(23/12/01)

ただ正確な額は蚈算途䞭だけれども, たぶんクリプトトレヌドずアフィリの2023/11月収益が10䞇を超えたず思う.

座間枩泉で念願の埡刺身埡膳を食べお祝った. はじめおざた枩泉にいったのは去幎の11月だっただろうか. それからずっずい぀か食べたいず思っおいた. 1幎間ずっず憧れおいた. 念願の食事だ.

ただ, なぜ皌げたかの分析ずしおは, Solanaの倀段が2倍以䞊に跳ね䞊がっおそれを売华したこずが半分くらい, さらにSolanaの垂堎が月の半ばあたりたで掻発だったから. ずいうこずはたぐれであり, 来月も同じこずは起こらない. なので, これに油断しおはいけない. 今たでどおり, 節玄せ぀やくで生きおいかないず.

4幎間続けたりヌバヌがクビになった月に達成したのは耇雑な気分だ. りヌバヌの代わりをどうしようかは悩んでいるものの, ずりあえず11月の利益で12月も生きおいくこずにしお来幎からどうするか考えるこずにする.

<2023-12-01 Fri 15:20>

✚実況䞭継瞑想は他人の声による隒音の苊しみに効果的かも(23/12/01)

<2023-12-01 Fri 15:49>

ざた枩泉のサりナ宀のテレビのニュヌス音は, サりナでストレス効果に倧矛盟するストレスのかかるものだが, その䞭で実況䞭継瞑想は効果的だった. けっこう䌌たような, 他人の声による隒音の苊しみは日垞生掻でよくある. このケヌスに積極的に掻甚できる技かもしれない. 自分の内なる声で倖の声をかきけす.

今たでマむルドフルネスは蚀語をずもなわないこずにこだわりすぎおいた. それが可胜なのは坐っおいる特殊状態のずきで, 日垞だず蚀葉を぀かったほうが逆にいい.

✹100歳の芖点から過去の苊しみを回想するこずで今の苊しみが愛おしくなるテクニック(23/12/02)

<2023-12-02 Sat 10:54>

ずなりの郚屋のキチガむが朝からなんかしゃべっおたので, カフェハロゲンにきた. ざたぐらし垂ずいう, 地域のお店が出店しおいるような文化祭みたいなむベントをやっおいる. 今日も窓際の垭で仕事をする. 珟圚はりヌバヌがクビになっお無職みたいなものだから節玄せ぀やくで生きないずいけない. なので店内を回っおいろいろ刺激されるこずはそれ自䜓がずおも苊しい. 埌ろを振り返るず普通の暮らしに察する嫉劬の炎に焌き尜くされるので決しおみない.

ず、これを曞いお, このような愚痎はどのような意味があるのだろうかこの1幎で倧孊生のずきや瀟䌚人のずきに曞き散らかした自分しか読たない日蚘を発掘しおこのHPに取り蟌んだ. そしお読み返したり, 今の芖点から解釈をし盎したりをした. 昔もたくさん぀らいこずはあったが, 時間がた぀ずその苊しみは人生の倧切な苊しみのような気がしお, 胞が熱くなる. ずおも, 昔の自分が愛おしくなる.

これを応甚しお, ぀らいずきは自分が100歳近くになっお病院のベッドに寝おいお死ぬ間際の芖点から人生を振り返るようにしおいる. これを想像するず, 今の苊しみを愛おしくみるこずができる. これは心理テクニックなものだが, セルフコンパッション的に協力なものだず思う.

さらにいえば, これはサマタ瞑想で想念をひず぀ず぀消したあずに行うのがいい.

🏆Fitbit睡眠スコア最高蚘録92を達成しサ犅で反芻思考を絞り出すず熟睡できる再珟性を確認した(23/12/03)

<2023-12-03 Sun 09:05>

今日ではなく昚日の話だけど, Fitbit睡眠スコアが92だった. 睡眠リズムも最も矎しい波圢だったかもしれない. 等間隔にレムずノンレムが反埩する.

理由は, ざた枩泉だず思う.

🏆クリプトトレヌドずアフィリの2023/11月収益が10䞇を超えたのでざた枩泉で埡刺身埡膳でお祝い(23/12/01)

過去最高ずいい぀぀, 先週も92を達成しお2床目だ. そしお先週もざた枩泉の日だった. さらにいえば, ざた枩泉や座間銭湯にいくず, 高確率で熟睡できる. サりナで瞑想をするこずで1時間くらいかけお培底的に反芻思考を絞り出すこずによっお, 睡眠の質があがるのだろうか? そもそも自宅にガスがないから週に1床しか湯船に぀かれない. 金持ちになっお自宅でガスず氎が䞍自由なく䜿えるようになったら毎日熟睡できるのだろうか

しかしサ犅をするず熟睡できるずいうのは明確な再珟性がある.

💭ゆうしゃはほのめ堂でほしふる腕茪ず小さな幞せを手に入れた(23/12/03)

<2023-12-03 Sun 19:54>

昚日, ざたくらし垂に出店しおいたお店2぀がうちのすぐ近所ずいうこずを知り, 今日行っおきた.

✹100歳の芖点から過去の苊しみを回想するこずで今の苊しみが愛おしくなるテクニック(23/12/02)

぀目は, 味噌専門店たさきや. ここがすごかったのはお店の䞭に入るずみそしかなくお, ニオむを曞いで詊食をしおから賌入しおくださいずいわれたずころ. 日本党囜の味噌があった. 専門的だずいうより, 味噌っおこんなに皮類や味がバラ゚ティに飛んでいたんだずおも驚いた. 100g単䜍で販売しおくれるずころはわたしの財垃にずおも優しい. 100gが100円以䞋だ. これから毎週買いに来よう.

たた, 米麹もおいおあっお, 3幎前に自分で醀油麹ず塩麹ず甘酒を぀くるこずにハマっおいたこずを合わせお思い出した. 米麹なんだかんだで高いからな. もう少しお金に䜙裕ができたら自䜜甘酒の習慣を再開したいずころだ.

2件目は, 倜を集める雑貚屋さん「ほのめ堂」, 倜をモチヌフにした小物アクセサリヌを扱うお店. カヌテンがしたっおいお営業しおいないかずおもったら, 倜ずいうコンセプトだった, 完党に玠通りしおいた  店内はハリヌポッタヌの䞖界もっずいえば, 私の倧奜きなアニメ, 魔法陣グルグルの䞖界だった. 倧興奮した.

正盎, このお店は立地的にお店だけで売䞊を立おるのは厳しそうな気がした. 近所に䜏むわたしですら気づかなかった. 店内もそこたで広くない. たぶんネット通販ずか頑匵っおいそう. ただ, それでも, ここには皌ぐずかそういうこず以䞊に, 小さな幞せで溢れおいた. ずおも玠晎らしい空間だ. おかねよりも倧事なものはここにはに確かに䌚った. 本圓に玠晎らしい.

来店した蚘念に星をモチヌフにしたブレスレットを賌入した. ゆうしゃはほのめ堂でほしふる腕茪ず小さな幞せを手に入れた.

もう12月だ, 2023幎は倜の歌が終わりを぀げるのだろうか 

💭2023幎はマヌラヌの倜の歌のフィナヌレを実珟する(23/01/01)

グラフビュヌ

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