🌳悟り

悟り考察

📝悟りの境地についての考察.

Mocs

• 💭わたしはお酒を全く求めない醒めた感覚は識っているのでこれをすべての渇愛に広げる(24/08/25)
• 💭私の強みの真面目さを活かし1日1時間の瞑想を30年継続して70歳で悟りを開く(24/10/30)

📑マインドフルネスを極めた境地を見てみたい

たびたび現れる思考.

ただ, 寺に籠もって修行したいとは思わない. 思わないどころか, その方向性や彼らの修行は間違っているようにすら思える. あくまで日常生活のなかで, この平凡な日常を生きる中で悟りを開きたい.

• 💭貧困をACTでマインドフルに克服できたときわたしは生活のあらゆる衝動を制御する力を得る(23/04/30)

🌳サマーディ

📝禅定/ジャーナ, 📝サマーディ(三昧)の感覚を自分の言葉で言語化したい.

• 💭サマーディとはなにを考えていたのか途中で忘れるような感覚か(23/07/17)
• 💭ポモドーロテクニック5分の休憩でサマタ瞑想を極めて禅定を目指す(23/11/29)

✨サマーディと夢は似ていて楽しい夢も怖い夢もなにか浮かび上がるかはお楽しみ

サマーディに至る直前やヴィパッサナー瞑想中はまるで夢を見るのと似ている。ほとんど思考が消えた中で待ち構えていると思考が立ち上ってくるのでそれをマインドフルに捕まえて観察して消していく。

楽しい夢や怖い夢、どんな夢。今日は見るのかはわからない。ヴィパッサナー瞑想も同様で、どんな思考が湧くのかわからないが良い思考も悪い思考も好奇心で観る.

<2023-11-18 Sat 21:51>

👉Related

• 🌳マインドフルネス