🌳諦念

諦念について

• 💭努力の成果がでなくても痛みが弱くなった
• 🌱お金が減ることを通じて時間を失い死を受け入れる練習をする
• 🌱夜の自分は私でありわたしであり言動を信頼しないが優しく肯定する
• 🌱雨の日や強風の日に行動が制限されるのを受け入れるようにしてうつな気分を受け入れる

🌳アクセプタンス

📝受容, アクセプタンスについて.

🌳自分への優しさ, 言い換えればセルフコンパッションの手段がセルフアクセプタンスというスキル.

• 💭ACTの書籍を読み終わっただけではやけ食いを止められなかったが自己否定は防ぐことは得意になった(23/05/05)
• 💭視力の悪さで絶望していないことがにアクセプタンスできている感覚かもしれない(23/11/16)

🌳手放す

• 🌳ミニマリズム
• 🔴所持品の9割を捨ててミニマリスト達成(2021/02)
• 🌱全てを手放したのでこの世に未練がない
• 💭なにものにもなれないただの配達員なのでなにものかになろうという想いを手放すと楽になる(2023/02/24)
• 👴老害の声
• 💭死を意識して生きることで成功への未練を手放す(23/08/03)

🌳絶望

• 🌳希望
• 💭2022はマーラー交響曲第6番のような日々だった(22/12/30)

絶望からはじまる希望

• 🌱競争と焦りではなく、絶望と諦念からはじまる自然なワクワク感と成長意欲もある
• 💭わたしのやることで全く稼げない絶望から生産性信仰から脱洗脳された(23/10/11)
• 💭絶望を加速させて自己崩壊させて近代思想の洗脳から開放され新しい人生観を得るメンタル版加速主義戦略(23/10/21)

🌳無力

📝学習性無力感

• 💭学習性無力感の克服のカギが呼吸のように努力することがもしれない(23/10/03)

👉Related

• 🌳老害
• 🌳忍耐
• 🌳死生観