🔖ヘルステック x 🔖メンタルヘルス

データ分析

治療用アプリ

🤖AIメンタルヘルス

AI技術の活用.


事前診断とカルテ作成

🤖AIカウンセリング

🔖セルフカウンセリングの自動化. 認知行動療法に基づくメンタルケア基盤構築.

チャットbot

AI コンパニオン/AI Agent

国内

iCBT

日記分析型/ジャーナリングアプリ

わたしはこれがLLMの活用として筋がいいと思っている.

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Papers

メリット

  • 時間と場所を選ばない/24時間対応
  • 低コストで相談できる
  • 匿名性が保たれる
  • データ分析とパーソナライズ

デメリット/課題

  • 人のように共感できない
  • 個人情報がデータで保存される

AIによる問診

【トークライブ】GPT-4oとAIカウンセリング ゲスト:岡村先生・武田先生 - YouTube

✨とりあえず筆記開示して心理カウンセラーの立場でChatGPTにアドバイスをもらう

📝筆記開示を応用する.

📍ChatGPTを認知行動療法に活かすには?

💬認知の歪みを抽出するプロンプト

🔖認知の歪み(CBT)を抽出するスクリプト.

以下はわたしの日記です. 認知行動療法のカウンセラーの立場で, 認知の歪みがあれば教えてください.


💬事実と思考と気分を分離するプロンプト

🎴ラディカルアクセプタンスワーク, 事実と思考と感情を分ける.

思考は無視する, 感情は味わう. すると事実のみが残る.

以下はわたしの日記です. 事実と思考と感情をわけてください.


💬変えられる現実と変えられない現実を分離するプロンプト

📜ニーバーの祈りより. 変えることのできるものと、変えることのできないものとを、識別する知恵を与えたまえ。

以下はわたしの日記です. 変えられる現実と変えられない現実をわけてください


🆚変えられるものと変えられないもの

ChatGPTをセルフコンパッションに活かすには?

💬小学生の文章にリライトするプロンプト

💫泣いているインナーチャイルドの自分を優しく慰める

以下はわたしの日記です. 小学生の自分が書いたようにリライトしてください。

💬タイムマシンからきた過去と未来の自分からアドライスをもらうプロンプト

🕛タイムマシンのび太コンパッション

以下はわたしの日記です。子供の自分、二十歳の自分、40歳の自分、60歳の自分、余命わずかの自分の視点からそれぞれアドバイスをお願いします。


💬過去の偉人やアニメのキャラクターからのアドバイスをもらうプロンプト

以下はわたしの日記です。ニーチェ、西郷隆盛、鬼滅の刃の煉獄さんの視点からそれぞれアドバイスをお願いします。


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Zettels

References