📝恐怖

恐怖とは

恐怖とは, 強烈で具体的な感情.

実際の危険や脅威に対して感じ, その結果の強烈な反応を引き起こす.

🐥Glossary

📝怯え

📝不安を伴う弱い📝恐怖. ビクビクする. ソワソワに近い.

予期せぬことや不確かさ.

恐怖の役割

🔌感情の役割

🔌恐怖の役割は学習と成長の方向を示すこと

コンフォートゾーンの理論より.

ref. 💡恐怖こそが成長の羅針盤

恐怖の先に学習があり, 成長がある.

恐怖によって得られるもの, 失うものを考える.

恐怖を価値に変える(🎓ストレスを力に変える).

• 💡不安の役割は今の自分に足りないものを知らせるサイン
• 💡コンフォートゾーンから成長ゾーンへ

恐怖の身体反応

📝闘争逃走反応として知られている.

• 闘争: 戦う.
• 逃走: 逃げる.
• 硬直: 凍りつく.

恐怖の克服方法

• 💡笑いの役割は不安や恐怖を和らげメタ認知させること

恐怖のTopics

📝恐怖のシナリオ

自分と他人を比較して自分に足りないものに注意を向けたり, ないものに注意を向けることによって人間は生存してきた.

不安や恐怖は人間が進化の過程で身につけた能力. ネガティブなことに気づけたほうが人間は生存確率が高い.

• cf. 幸福の罠
• tags. 🎓パレオパターン
• refs.
  • 📝嫉妬

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• 🌳恐怖
• 📝不安
• 📝勇気