恐怖とは
恐怖とは, 強烈で具体的な感情.
実際の危険や脅威に対して感じ, その結果の強烈な反応を引き起こす.
🐥Glossary
📝怯え
予期せぬことや不確かさ.
恐怖の役割
🔌恐怖の役割は学習と成長の方向を示すこと
コンフォートゾーンの理論より.
ref. 💡恐怖こそが成長の羅針盤
恐怖の先に学習があり, 成長がある.
恐怖によって得られるもの, 失うものを考える.
恐怖を価値に変える(🎓ストレスを力に変える).
恐怖の身体反応
📝闘争逃走反応として知られている.
- 闘争: 戦う.
- 逃走: 逃げる.
- 硬直: 凍りつく.
恐怖の克服方法
恐怖のTopics
📝恐怖のシナリオ
自分と他人を比較して自分に足りないものに注意を向けたり, ないものに注意を向けることによって人間は生存してきた.
不安や恐怖は人間が進化の過程で身につけた能力. ネガティブなことに気づけたほうが人間は生存確率が高い.