🌱感情を色のように捉え濃淡や明暗や混ざり合いの美を鑑賞する

感情というものを言語化することは難しい. とくに, 🔖CBTをやろうとすると, 今の感情を言葉にできない.

感情を色のメタファーで捉える. 色をズバリ名付けることは難しいように, 感情もそもそも言語化が難しいんだ.

色には色相, 彩度, 明度があるように, 感情にも種類, 強さ, 持続性の属性がある. または色と色をまぜると別の色になるように, 感情と感情も混ざりあうと別の色になる.

そして大事なことは, 強みの🌳審美眼を発揮して, 感情を鑑賞すること.

• created: <2023-08-07 Mon 10:26>
• 📝色彩
• 🌳感情
• 💭本当に毎日が怒りで満ち溢れているのか気分を記録して濃淡を観察する(23/08/07)