👨‍🎤脳内ネガティブラジオDJ

脳内ネガティブラジオDJ

📝シンキングセルフの擬人化と対策. 具体的な声は😈悪魔の声にすべて収集する.

仲間

👩‍🎤騒音スケスケラジオDJ

Notes

• 💭嘘ばかり垂れ流す脳内ネガティブラジオがうるさい(2022/11/14)
• 🌱シンキングセルフによる神経症的なポジティブ妄想の創造性を力にしたい
• ✨悪魔の声をすべて収集しつくすことはワクワクすることだ(23/07/13)
• 📏雑念を消してから人生を前に進める
• 💭イライラ嫉妬自己否定を全て鎮めるために今こそ感謝への意志を固める(23/07/16)
• 💭自分の怒り100パーセントの思考には何の価値もないので常にシカトして生きる(23/09/05)
• 💭4年くらい人とまともに会話していないのに今度は自分の内側の声すら嫌になってきた(23/09/09)
• 🔮もし苦しい死にたいと思ったら心の声は無視して身体から精神疲労を解消する(25/01/15)

対策

• 💭Upliftingなトランスミュージックを夜にきくとネガティブな思考が沈静化する(23/08/12)

📜だまれ脳内ネガティブラジオ - つーねら

そもそもこのアプローチすらよくないかも. よいのは相手にしないこと. 反応しないこと.

• 💭1年間の日記が貯まることで恐ろしくなにも変わらない現実と進捗のない悩みを保留して前に進む(23/07/04)
• 📜つーねらの名言

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