🐉ストレスモンスター

🌱きみだけの苦しみのポケモンずかんを完成させろ

🎓感受の知識を💎プレイフルネスに収集するために, 心のカタログをつくる. メンタルを脅かす心のトリガーを収集する.

📝ポケモンずかんを完成させるように, 苦悩について考えてその特徴, 長所と短所, 効果的な技などなど, 心のモンスターについての知識をあつめていくことはワクワクすることだ. すると, 苦しみに立ち向かうことがワクワクする. 強みの💪収集心を最大限に活かすこともできる.

きみだけの苦悩のモンスター図鑑を完成させよう!

🧭焦りよりもワクワクを基軸に生きる

スーパーモンスター

• 🐷嫉妬ぶりぶりざえもん
• 👶お金ロスチャイルド
• 🕵🏻時間泥棒五右衛門

モンスターIndex

✨同時発生するストレス反応を環境/思考/感情/身体反応/行動に瞬時に分解するための研究資料. 同じ反応は分解してパターンにできるはず.

🐉生理的モンスターズ

• 🦉不眠ふくろう
• 👩🏼寒さの雪女
• 👴🏽汗ダクおっさん

🐉衝動モンスターズ

• 🐨性欲オナキング
• 🐼寝不足ねむねむ
• 🐻はらぺこカービィ
• 🐼やけ食いカビゴン

🐉比較癖モンスターズ

他人からの視線, 他人との比較. 無人島にこもれば解決するもの.

• 👴貧困キタキタおやじ
• 👴🏼無知無能ソクラテス
• 👻陰口ヒソヒソゴースト

🐉ホモサピエンス

• 👨‍🎤脳内ネガティブラジオDJ
• 👩‍🎤騒音スケスケラジオDJ
• 🦜カルメンシータ

🐉タイムモンスターズ

わたしから時間をうばうもの. 無駄な時間を過ごした罪悪感, 自責.

• 🧙‍パソコンフリーザー

ウーバーイーツ

• 🌙ウーバー無音地蔵
• 🏎殺人マッドドライバー

🐉トレードモンスターズ

• 🤡損切り裂きピエロ
• 🐳波乗りドローダウナー
• 🙉ロスカット精算魔神

フォーマット

属性

呪文

身体反応

出現場所

攻略法

仲間

記録

Insights

• 💭冒険のマップを移動すればモンスターと出会うことは避けられない(23/04/25)
• 💭生きることの苦しみをすべてツェッテルカステンで収集する(23/09/05)
• 💭認知プロセスのパターンを収集することは可能だろうか(23/10/04)
• 💭生活で出会うイライラにはモンスターに魔法を打ち込むイメージでサティで対処する(24/11/05)

✨こころのまものつかいになる

🎮ドラゴンクエストⅤ - 天空の花嫁からのアナロジー. こころのなかの魔物と仲良くなることで, 仲間にする.

🎓獣と調教師

✨苦しみのパターンについて面白い名前をつけることが脱フュージョンの実践になる

感情に対してウケル名前をつけることは📝脱フュージョンの実践.

そして, 🦊神楽家きつねとしての芸の見せ所だ.

✨ストレスモンスターに継承関係を見出しスーパーモンスターを抽象化する

ある具体的なストレスをモンスター化すると, 複数のストレスには共通した性質とそれに対する対策が見えてくる.

これを, クラスシステムにおける📝継承(Inheritance)で捉えてみるとどうだろうか？

つまりスーパーモンスターとサブモンスターだ. スーパークラスのような.

また, 気分や苦悩は複数の感情が混じり合った複雑なものなので, きれいに分類できないだろう, 📝多重継承はやむを得ない.

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• 🤡悪魔の声
• 🃏トラップカード
• 🔮メンタル回復魔法
• 🔖脳内ネガティブラジオ
• 📝反芻思考
• 🌳イライラ