📓2024-w50

まなんだこと

• 🔦日本の葬式仏教の儀式は中国禅宗からのアレンジ/お寺の運営は浄土真宗スタイルの家族経営
• 🔦明治以降にテーラワーダ仏教が日本に輸入されたのではなく奈良時代から初期仏教はある
• 📜仏教とは死ぬ練習 - 南直哉
• 🔦本当の自分を探す自分が探される自分が本当だと判断できないので問いの立て方がおかしい - 南直哉, トンチ和尚だがおもしろい自分探し論. まるで粗忽長屋だ.
• 🔦輪廻説は無我の仏教思想とは矛盾しており理論的には無用、実践的には有用 - 南直哉
• 🔦仏教は心の病院、待つ態度で存在している宗教 - 佐々木閑
• 🔦昆虫採集をするように知らない言葉を集めることが好きだった - 宮崎哲弥
• 📜四弘誓願: 衆生無辺誓願度 煩悩無尽誓願断 法門無量誓願学 仏道無上誓願成
• 👶スーパーエゴ: 超自我、フロイトにおける精神分析学.
• 💻iCBT: インターネット based CBT.

考えたこと

• 🔥モンクモードチャレンジ

🖊Journals

• <2024-12-09 Mon 10:05> イライラする、睡眠とか運動とか食事とか瞑想とか冷水シャワーとか、すべて反芻思考を沈めることに効果があるが、成果を出すというイライラの源泉がなんとかならない限り、イライラが鎮まることはない. ちんけな小手先ライフハックは、成果がでればそもそも不要. 成果を出せば自分に対する自信がつき、イライラと嫉妬は鎮まる. 自分に自信がないからイライラする. 筋トレとかじゃなく、成果. 瞑想とかじゃなく、成果. イライラに振り回されないで生活できる、すべては成果. 成果を出す.
• <2024-12-09 Mon 16:04> バグ調査に6時間取り組んで、原因はわかったけど結局修正はしないことにした, 時間かかるので. つまり、今日もなにも成し遂げることが出来なかったが、休憩をとらずに取り組んでいたのでもうクタクタだ. またなにも成果がないままに苦しんだ. もうこういう毎日が死にたくなるんだ. こんなことをずっと繰り替えしているから人生に価値がないんだ. 苦しい.
• <2024-12-09 Mon 16:13> クリプト進捗、結局新しいテーマに取り組めないままに1ヶ月半がまた過ぎた. 同様にして生成AIもローカルLLMまわりの調査2週間でこれには取り組まないことを判断した. なんの成果もでない, なにもしてない. なにも成果がでない. ただ苦しんでいるだけ. 苦しむことにはなんの価値もない. 苦しみはお金に変換できない. 成果をださなければ、なんの価値もない.
• <2024-12-11 Wed 12:38> クリプトbot, なんかバグ修正が多いんだよな. 今日も3時間作業したけど昨日まで動いていたものが動かなくなって、朝から原因調査と修正. こういうのが虚無い気分になる. Solanaは開発が盛んなのはいいけど、メンテナンスコストも高い. そしていよいよRustに乗り換えないといけない気もしてきた. Rustで作り直すべきか、でも作り直したところで今と同じ程度には稼げるかもしれないが、それ以上はどうなんだろう、どうするかな…
• <2024-12-12 Thu 08:18> 朝5時におきて30分坐禅、30分自転車、30分チョコザップの朝から完璧で最強のわたし、クリプトbotが11時間停止していたことに気づいて朝からブチ切れて怒りに囚われながら1時間デバッグ. 苦しみから解放されたい.
• <2024-12-12 Thu 13:24> 今日もクリプト開発はバグ修正で終わりそう, 新しいこと全然挑戦できない. MEV戦線異常無し.
• <2024-12-12 Thu 17:46> また個人開発の情報を集めるだけのネットサーフィンおじさんで1日がおわった… もう夕方からは扁桃帯ヘンタイ暴走タイムなのですべてを諦めて早寝早起きに全力をかける. もう今日はダメ.
• <2024-12-13 Fri 16:12> 苦しい、生き辛い. やはりAI心理カウンセラー開発か. お金にならなくてもいいので、自分でメンテナンスできるAIカウンセラーでも開発しようか… もしくはAI彼女(爆).
• <2024-12-14 Sat 09:50> 今日も朝からずっと苦しい、生きるのが苦しい. 朝起きるとずっと反芻思考が湧き上がる, 苦しみを断ち切ることができない. 苦しい、苦しい、苦しい.
• <2024-12-15 Sun 13:28> 生成AIを活用したメンタルヘルス調査. いまいちな感触、みんな考えることは同じで、あとはやる気と運と医療機関や専門家との連携といった感じ. 個人アプリで参入するにはすでにレッドオーシャン. LLMがない5年くらい前からやってればよかったのか？半日経ってもなんにも成果なし、心おれずに！ 🤖AIカウンセリング.

💭この世界は生きる価値がないため死ぬためにまたは復活するために真剣に努力する(24/12/09)

また朝起きれなかった、床に伏しながらたっぷり1時間隣の部屋からの騒音を浴びせられつづけて、さらに立ち上がれなかった. 朝起きるたびに、今日一日この人生を生きることの苦しさを一気に感じる. わたしはこの人生ゲームをこのキャラクターと設定で生きたくない. 朝起きて、南向きの鉄筋コンクリートマンションの一室で静かに坐禅ができたらどれだけ幸せだろう. 現実は洗濯機と食器とテレビの音がドカチャカ襲いかかってくる.

この人生は生きたくない. すると、どうするのか？死ぬのか？それとも滅するのか？止滅には希望があるので瞑想する時間は最近より増えている. しかし瞑想時間が増えることは現実逃避という一面もある.

毎日毎日、この人生は嫌だ、変わりたいと思っている、または死にたいと思っている. 変わるか死ぬかしか考えてない. もう死んだも同然の人生だ、頑張ってその結果死んでしまったらそれはそれでいいのではないだろうか？努力したら報われるということはそんなことはない、努力それ事態は成功に影響するかもしれないが、運だってある.

いや成功のために努力するのではない、努力はすべてそれを打ち砕く結果に終わることを前提として、それでも死ぬために努力する. この人生は生きるに値しない、死にたい. 死ぬためにまたは生まれ変わるために死ぬほど努力する. この終わりなき日常を終わらせるには、これでいい.

<2024-12-09 Mon 09:21>

• 😈この人生は生きる価値がない
• 🔦仏教は欲求に従って努力すればそれを打ち砕くように世界は作用するという前提がある - 佐々木閑
• 📜クロプシュトックの賛歌『復活』(マーラー復活交響曲)
• 📜人生は夢かもしれないが、稼がないことにはパンが口の中に入ってこないところではそれは夢である、さあ仕事だ! - 魅せられたる魂

💭勉強カフェのプランを朝7時からに変更したのでとにかく朝に勝利する(24/12/09)

1年間同じようなリズムはよくないので、変化をつけるために勉強カフェのプランを朝7時から18時までに変更した. 今までは9-22:30のプランだったが、結局は朝マックを半年間継続したので、朝起きれることは検証した. さらに夕方早めに帰宅することも今月検証した.

早起きするためには、早く寝るんだ. 21時にふとんにはいれば朝4時半に起きることは簡単にできるはず. 日がくれたら反芻思考がより止まらなくなり、生産性は圧倒的に下がる. とにかく怒りとうつの反芻思考をなんとかすることを第一に考える. すべてはこの壊れたポンコツの頭をなんとかするところから.

朝4時に起きればさすがに隣の人は静かだろうし、朝4時半に起きれば5時から自宅で坐禅ができるのだ. 坐禅だけが趣味のわたしが、物音に怯えてしまい自宅で坐禅が難しいのが現実だ. さらに、勉強カフェの前にチョコザップができればよりよい.

とにかく朝に勝利する. とにかく朝早く起きる. 朝のメンタル次第で、1日の生産性が大きく左右される. 隣の人の騒音をきくかどうかで、その日1日のメンタルが大きく左右される.

<2024-12-09 Mon 18:02>

• 🔥朝に勝利する
• 🌱日が暮れたらわたしは悪霊に取り憑かれる

<2024-12-10 Tue 11:02> 勉強カフェ年末パスに課金した. 年始は別のコワーキングスペースOasisが使えるようなので課金する. 家賃を上げる勇気はないのでコワーキングスペースに課金する. 地獄に休日はない. #地獄はどこにあるのか, #あけまして地獄に落ちろ

💭もし死ぬまで苦しみが続くのならばそのことを記録し続けて死ぬときに答えあわせする(24/12/10)

生き地獄の始まり. 今日も朝から心が苦しい. 死にたいと思ったら死ぬ気で生きる. なにをしても安楽はない. 苦しい. 存在することが苦しい. なにをしても苦しみから逃げられない. 苦しい. 人生は苦しい. 延々と怒りとうつから逃げることができない. もうダメだ、なぜ苦しみはこんなにも延々と湧き上がり続けるのだろう. わたしはこれを止めたいが、なす術が無い.

なにも現実は変わらない. 何年経っても生活は豊かにならない. 数ヶ月の話ではない、何年も何年も、変わらない. それを詳細にこの日記につける. 何年経っても苦しみは終わらない. 死ぬまで終わらないならば, 本当に苦しみは終わらないのか、そのことを記録し続けて死ぬときに答えあわせする.

もう、うつの感覚にとらわれて20年以上だよ、心はいつになっても晴れない. 今はうつよりも怒りのほうが強い. とにかく怒りが収まらない. うつが晴れない. 目覚めると、空が朝焼けではれていても、ずっと暗い. 苦しい. 苦しい.

<2024-12-10 Tue 07:19>

💭岩手県警に呼び出される詐欺電話で町田交番で事情聴取された(24/12/10)

突然電話がかかってきて「ある捜査に関する調査のため今から岩手県警にきてください！」と言われた. 詳しく話を教えてくださいといったら、人がいないところに移動してくださいと指示されたので、交番の前に移動したら電話が切れた.

そのまま町田交番の中に入って今あったことを説明したら、そのまま事情聴取のためいろいろ質問されて、犯人の電話番号も写真を提供した.

これは今流行っている、警察官を語る詐欺ですと警察官に言われて安心した. +がつく番号(これは海外から)と非通知設定は基本的に無視してくださいともアドバイスを受けた.

DeFi魔界調査中にこういう電話は心臓止まるからやめてくれよ！警察に通報してやった！

<2024-12-10 Tue 14:32>

💭生成AI副業から生成AIアプリ個人開発の方向へのピボット検討(24/12/11)

数時間考えたことの整理とブレインダンプ.

半年間、生成AI副業に取り組んできたものの、何の成果もなく時間が過ぎ去り、無力感だけを手に入れた. 今日は、生成AIをつかったスタートアップについて調べてみた. こっちはこっちで、副業以上に白熱した世界だ.

ただ、わたしはスタートアップがやりたいわけではない. スタートアップのデメリットはスケールすればするほどに個人の自由がなくなるところ. 下手に資金調達なんかして軌道に乗ってしまったらいろんな人の時間やお金がからんで途中で止めることが出来ない線路に乗ってしまうこと, 悪夢だ. そうかといって、じゃあ従業員ならいいのではというと、そもそもそれだとやる気が起きない. 最速で定時退社して自分のことをやりたくなるし、他人の仕事をしていて自分のことができないとイライラしてやけ食いして朝起きれなくなる.

副業とスタートアップの間をとって、やはり個人アプリ開発なのではと思う. なぜ初めから個人アプリ開発ではないかというと、エンジニアである自分のアイデンティティを捨てたかったから. でも、そうするとなんのスキルもないし、今からAIクリエイターを目指してクリエイティブ系のスキルを一から身につけようとすると、いつになったら稼げるのだろうと思う. 実際、半年間なんとなくやって何にも身につかなかった. たとえば動画編集とテーマをきめて本気で取り組まないと厳しい.

なんだか半年前の決意が挫折して元の地点に戻るようだが、もう少し個人開発界隈を調べる. たぶん生成AI副業よりも生成AIアプリ開発のほうがスジがいい気がする. 一ヶ月前のAITuberでも考えたが、副業は技術的な参入障壁をつくらないとあっという間にレッドオーシャンだ.

そして、なんども書いているが、開発の前にFuturismoの技術ブログの更新頻度を上げること. 技術調査をしないと先に進めない. どうもわたしは、ブログ記事すらかけなくなってしまった. まずはブログを書くんだ. こんな地下室の日記みたいなクソ文章を書いていても金にならない.

📚地下室の手記 - ドストエフスキー

結局先月やったことはAITuber/ローカルLLMの調査で、どちらもいまいちなので深堀りしないことを決めた. でもこんなテンポで仮説検証/技術検証をしていたらいつになっても生成AIで一発当てることはできない. もっとサイクルを上げないと. パレオさんの運の方程式が勝利の方程式だ.

💡運の方程式: 運 = (行動 x 多様性 + 察知) x 回復

<2024-12-11 Wed 17:26>

• 💭老害プログラマを卒業して駆け出しAIクリエイターになりたい(24/04/15) -> 挫折しました
• 🚀AIスタートアップ
• 💭生成AIで一発当てるための手段としてAITuber開発に興味がでてきた(24/11/02)
• 🚀ハッカー未来派としてメディアアートで一発当てる

💭個人事業主でアプリ個人開発をやめたのはUberEatsが楽しすぎたから(24/12/12)

久し振りに個人開発の情報を収集しているが、たしか6年前に同じように一年発起していろいろ取り組んだのだった. じゃあ、なんでやめちゃったんだっけ？と振り返って見ると，UberEatsが楽しすぎて、アプリ開発とかどうでもよくなったから.

この視点はとても大事だと思う. ウーバー専業は人生まれに見る楽しかった日々. べつにプログラミングとかエンジニアリングにこだわらなくてもいいのだが、かと言って、他の可能性のありそうな才能やスキルが思いつかないという現実もある. 悩ましい. 人生は暗中模索.

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ただ、かつてと違うのは、やはり生成AIの波がきて、変化が激しすぎるからこそ小回りのきく個人開発やスタートアップが強い時代がきたこと. とりあえずは情報を集めつつ、Futurismoに記事を書く. 技術調査とその記事投稿をはじめの一歩にする. 泣いていないで行動すること、ここにこうやって書いていてもうんこの価値もない.

<2024-12-12 Thu 17:15>

• 🔨個人開発
• 🦊ウーバー専業時代が幸せだったのはコントロールできる目標に向けて毎週努力したから

💭個人事業主になり休みなしで働いてもずっと身体的には健康だ(24/12/13)

昨日、すごいことに気づいた. 個人事業主になってから、生活が安定するまで休日をわたしの辞書からデリートしたのだが、しかしここずっと風邪とか体調不良で寝込んだことが1回しかない.

どういうわけか、とても身体的には健康. 休まずといっても、UberEatsの仕事が休みのようなアクディブレストとして機能していたからという理由が大きい. これを意識して、この1年は少し過度に運動することを心がけた. 身体を適度に疲労させたほうがむしろ健康.

冷水シャワーの習慣はどこまで健康に影響をしているのかわからない. もうガスなし生活が4年も続くと、もはや蛇口をひねれば水しかでないことが日常だし、シャワーは冷たいものでそれに驚かなくなった.

一番の影響は、野菜中心生活だと思う. 去年まで3年くらいずっと食費を1万くらいに抑える生活だった、必然的に野菜中心で、肉をあまり食べなかった. その結果、筋トレをしても筋肉もつかない. しかし、食費をかなり削減したとしても、健康ではあった. 野菜というよりも、不健康な食品を身体にいれないことが大事なのかもしれない.

いずれにしろ、自分でも驚くほどに今は身体的に健康であり、これをキープするために適度な有酸素運動と野菜中心の食生活を継続する. 仏教のいう、ドーパミンの酩酊から醒めた幸せ、無執着の幸福とは、こういうことだと思う.

メンタル的にはずっと不調だ、どん底だ、底なしの闇だ.

<2024-12-13 Fri 09:38>

📏生活費が稼げるまで休日は取らない

💭瞑想で怒りやうつを滅することができるがその後10分で元に戻る問題(24/12/14)

瞑想をしていると、たしかに20分くらいで反芻思考をある程度は鎮めることができる. これがおもしろいし、うつに対して効果的だと思うから、これを練習している. しかし問題は、坐禅中は反芻思考を抑えることができるものの、坐禅が解けて再び日常生活に戻ると、すぐにまたうつと怒りに終われて思考が則られてしまうということ.

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今日は朝5時に起きたものの1時間うつで立ち上がれなかった. 深夜2時に隣の人がガタガタしはじめた、深夜4時に隣の隣の部屋の人が廊下をブツブツつぶやきながら往復して目が覚めた. これがもう数日続いている. 単純に眠れない不快感が、関係ない過去のトラウマや最近のイライラを朝から思い出させる. 朝はとくに無防備で、うつにとらわれると立ち上がれない.

しかし、今日は年内最後の宗保院坐禅会なので、遅刻ギリギリでお寺にいって坐禅する. はじめは坐禅をしていても「死にたい、死にたい」という声が心の中で勝手に連呼してしまうがそれを観察していると、坐禅中は今朝のうつを滅することができた。しかし、もうそのあとにトイレで小便をしているうちにまた元に戻る.

これでは苦しくて今日という日を生きられないと思って、再びカフェにかけこんでコーヒー瞑想をする. すると、この間は苦しみから解放される. しかし、それが終わると再び苦しい.

こんなことの繰り返しだ. 瞑想中は苦しみをなんとかできるが、日常生活に戻ると苦しみに支配される. 日常は絶えず地獄だ.

それでも希望を持って坐禅に取り組むのは、これはスキルで心の扱い方は練習である程度うまくなれると思うこと. 修証一等には申し訳ないが、そう思うので、坐禅をする.

また、日常生活ですぐにうつにとらわれる問題は、日常でも坐禅をするようにマインドフルに過ごすとは言われているが、知識としてそれを知っていても、実践が難しい. ただ、それを練習する.

<2024-12-14 Sat 09:01>

• 🧘デイリーマインドフルネス
• 📜ACTでは練習こそすべて - ラス・ハリス

💭ストレスを関係ない対象に置き換えて怒りやうつになるパターンを慈しみに昇華させる(24/12/14)

あることでイライラするが、そのイライラや欲求不満がその対象に対して解消できないとき、そのストレスが関係ない別の対象に向かってしまうこと.

これは心理学では、防衛機制における置き換え反応. 🖤ディスプレイスメント.

ディスプレイスメントという名称ははじめて知った. 精神分析学的には、抑圧された欲求不満の解消パターンがMECEに分析されているところがおもしろい.

このパターンが最近とても多い気がする. ボロアパートの騒音の苦しみが人生の通奏低音のようにすべての時間に苦しみを生む. 怒りが生活のすべてにまとわりついている感覚. したがって、お金を稼いで引っ越すことができれば苦しみは軽減する. お金で幸せは購入できる.

結局、努力しても報われなかったり、他人に嫉妬したり、騒音に苛まれたり、それ自体はとてもストレスでかつ簡単には克服できない、むしろ難しすぎて無力感や絶望感しか感じないとき、その怒りや嫉妬はそのまま放置すると別の神経症的な行動につながる. ストレス解消をとても巧妙に戦略的に行わないと、ストレスで朝起きたときから怒りとうつに苛まれる自分は日々の生活がままならない.

精神分析学のおもしろいところは、欲求不満の衝動パターンを分類したあと、よい解消パターンを提示しているところ. これを学んでみよう. 知識を力にする.

一般的にはこれは八つ当たりといって、弱いものにストレスのはけ口がいくことがおおいが、私の場合はそれが自分に向かってしまって、やけ食いとかうつで立てなくなくような、他人に向かわないところがたちが悪い. 他人に対して怒れないことは、やさしいということではなく、むしろ悪いことだ. ただ、わたしはずっとこういう性格なので、もうすぐ死ぬので、いつ死んでもいいので、むしろ徹底的に怒らない方向で、慈しみのスキルを鍛えるという方向に昇華させようと思う. ただ、すぐに怒ってしまう、苦しい.

<2024-12-14 Sat 10:42>

to. 🌱他人に怒れない短所を他人を慈しむ長所として怒れない才能を鍛えていく

💭群馬の禅寺に納税波羅蜜による仏道修行のために楽天ふるさと布施をした(24/12/14)

ふるさと納税のために楽天ふるさと納税旅行しようか検討していた. どうせならば宿坊に布施をすることで、仏道修行と納税を同時にしたい.

比叡山延暦寺会館宿坊をはじめは検討した. なぜかふるさと納税対象、さすがは天台宗総本山！比叡山会館は一人で泊まると33000円、二人だと24000円という友達いないボッチをいじめるプランだった. さらに、そもそも直前なのに空きがたくさんあるのは、冬はシャトルバスが運行してないから京都と琵琶湖のエリアを移動できない致命的な欠点があったので止めた.

関東でふるさと納税ができる宿坊をさがすと、なんと群馬県に発見！こういう寂しい僻地がいいんだ、ここで坐禅修行をしたい！とりあえず布施波羅蜜の実践のためにふるさと納税した.

この千代田町というのは、もうすぐ隣が大泉町だ. 子供の時から、練馬区大泉出身として群馬大泉町にいってみたかったので、観光は大泉町を観光したい.

さらにいえば、町田から100kmなら自転車でいける場所だ、電車賃節約のために自転車でいこうか. わたしは納税したくても電車賃は支払いたくない. これも忍辱波羅蜜自転車修行.

<2024-12-14 Sat 17:32>

• 📝布施波羅蜜
• 眞福山宝林寺｜群馬県邑楽郡千代田町にある黄檗宗のお寺, おお, まさかの🛕黄檗宗だ.
• TEMPLESTAY ZENSŌ | 心と身体を調えるソウルリトリート
• 群馬県千代田町〈宝林寺〉が〈TEMPLE STAY ZENSŌ〉を開業。関東初のふるさと納税対象の宿坊に｜「colocal コロカル」ローカルを学ぶ・暮らす・旅する

💭ラスト3ヶ月で成果を出してこの生活を終わらせてそのあと遊ぶ覚悟で毎日努力する(24/12/15)

なにも、ずっとこの生活をしようというわけではない、成果がでたら休日だってとりたいし、念願のロードバイクTREKを購入して野山に走り出したい. ただ、今は成果がでないので、成果がでるまでやらないだけ.

成功は運次第、3ヶ月あればなにかが変わる可能性は、常にある. だから、あと3ヶ月だけこの生活を続けようという覚悟で、毎日取り組む.

たとえば大学受験生は、2月の大学受験まで休まずに頑張るが、大学に合格したら3月は遊ぶ. 大学に落ちた浪人生は大学に合格するまで遊ばずに勉強する. これば大学受験に限った話ではない. 成果がでたら遊ぶ、成果がでなければ成果がでるまで遊ばない、こういうロジックだ.

今の私がつらいのは、期限が明確にないところで、永遠にこの生活が続くような気がすることだし、実際6年間この生活が続いたというところが、より一層終わりが見えない絶望感がある. でも、もう騒音がうんざりだ、もうこの生活は本当に終わりにしたい. 余計なことをしてだらだら生きていたら、一生ボロアパートから抜け出せない.

わたしは余計なことをすぐしてしまう、効率も要領も悪い、意志が弱い. すぐ気が散ってしまう、ひとつのことに集中できない. 坐禅をしていても、簡単に心はさまよう. 心はなんでこんなに思うようにならないんだろう.

あとラスト3ヶ月という覚悟で、休まずに本気で机に向かう. 成果を出した人しか正月はこないし、GWもこないし、大学に合格して就職してお金も稼げないし、彼女ができて結婚して、子供をつくっていえを買えない. 人生のレール、大人のレールを進めるのは、ひとつひとつ成果を出していった人のみ. すべては成果を出すことから. 成果を出す、成果を出したら、それを味わう. 成果がなければ、人生のレールを進めない、同じところをひらすらぐるぐると回りつづける、なにもできない何も変わらない.

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昨日の夜もいつも以上に隣の人のテレビの音が大きくて辛かった. わたしの部屋はずっと人の声が聞こえつづける. 本当に辛い、生き地獄. 苦しい. 早くお金を稼いで脱出しないと. 毎日が苦しくて泣いていても現実は変わらない. 立ち上がってつくえに向かわないと.

<2024-12-15 Sun 09:32>

Pomodoros

• 12/10: 🎵🎵💰💰💰💰💰💰💰
• 12/11: 🧘🚴🏃💰💰🎵💰💰💰💰💰💰🔨🔨🔨, 12

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