ボディスキャン瞑想
ボディスキャン瞑想一覧
身体を観察するという意味で同じテクニックが使える.
☸身随観
カーヤ（身）アヌパッサナー（随観）/kāyānupassanā
身体に対する随観.
☸身/カーヤ
仏教でいう身体.
📝四念処の初めの随観の対象.
Kāyaは「身」と訳されていますが、必ずしも「からだ、肉体」という意味でもないのです。物質的なシステムはなんでも「カーヤ」.
📚身行念経
カーヤガターサティ・スッタ. 身至念経. ☸随念/アヌッサティ.
身体を３２のパーツにわけてそれぞれ観察していく.
<2025-02-23 Sun 22:16> 相模女子大坐禅会で初体験.
Insights
🎓身体感覚の知識へ.