🦉身体感覚の知

🔖身体感覚ついての知性. わたしの言葉による🔖知覚.

感覚器別

詳細は🦉感受の知へ.

• 🦉味覚の知識
• 🦉嗅覚の知識
• 🦉聴覚の知識
• 🦉触覚の知識
• 🦉視覚の知識

自律神経系/プロセス別

• 🫀鼓動の知
• 💨呼吸の知
• 👺勃起の知

感情別

• 恐怖の身体反応
• 不安の身体反応
• 🦉うつ状態の身体の知

パーツ別

• 💋唇

頭

• 💭頭の中に風が吹きぬける集中の感覚
• 💭強いストレスがかかると頭がとても重くなる

顔

🦉顎

アゴ.

• ✨うつに囚われるとアゴが半開きになる
• ⚫顎変形症の外科手術を東海大学病院で受けた(2015/04)

🦉喉

のど.

• 🔵第5チャクラ: ヴィシュッダ
• 🔖喉のつかえ

• 🦉苦しさは喉のつかえの身体感覚として現れる

  この喉のあたりのつまるような感覚は呼吸によって癒やすことができる.

  • 💭メンタルが悪化していると喉元と胸の中心と溝落が締め付けられる苦しさがある

🤤唾液

✨食欲の先行指標として唾液の分泌があるため口の中のドバドバ感を観察する

👁目

👁眉間

👁松果体は眉間の上.

• ✨うつ状態に囚われると眉間に力がはいっている
• ✨こめかみの動脈に手を当てて心拍を観察する
• ✨松果体覚醒とは眉間の力みをリラックスさせることでネガティブな思考から開放されること
• ✨眉間のシワの上には脈がありスージングタッチでなだめることで苦しみをなだめる

胸

🔖神経性胃炎

🦉胃腸の感覚

📝内臓感覚についての言語化.

• 💭今月の食費1万円なのにおとといから含み損1万円はつらい(23/05/04)
• 💭お金のことを考えるとき腸がねじれる感覚はストレス反応としてのコルチゾールか(23/11/26)

お腹

🦉丹田の知

体内

内蔵

胃

汗の感覚

Zettels

• 🌱机に向かうだけが勉強ではなくどんなつらい状況においてもそこから学ぶことができる
• 💭パソコンがハングしたらボディスキャンで不快感を観察すると溝落ちの上に重さを感じる(2023/02/02)
• 💭解題アーナパーナサティスートラをツェッテルカステンで書きたい(23/11/01)
• 💭ChatGPTが人間の能力を侵食できない領域は視覚と聴覚以外なので味覚嗅覚触覚を鍛えたい(23/11/18)

✨不快感に対する身体反応は身体の中心線に沿って緊張として現れる

不快に思うと身体のパーツが緊張する. 眉間やノド, 胸, 胃腸. ただこれはどうも身体の中心にそって現れることがおおいと思う. 右手だけとか左足だけとかいうことはない. つねに中心線.

目だけ特別かもしれない. 不快に思うと左右対称に目の周りが緊張する.

<2024-01-21 Sun 11:15>

📏視覚よりも聴覚のほうが敏感

どうもわたしにとって, 視覚からの刺激よりも聴覚からの刺激のほうが敏感に反応しやすいという特性がある. これは経験則.

光はあまり気にならない. 匂いはどちらかというと鈍感. 味覚は意図的に集中強化中. 触感は童貞にはわからない.

🌱思考を観るよりも思考を聴く

✨刺激に反応しなければより弱い刺激に対し微細になり敏感になる

刺激にたいして, それに反応しない, つまり鈍感になろうと意識を持っていこうとすればするほどに 敏感になるという, 矛盾するようだが, しかし真実のような強い個人的な仮説.

刺激にたいして反応すると, より強い刺激でないと反応しなくなる. 一方で, 刺激にたいして反応しないと, より微細な刺激に反応する.

• 🤔刺激が弱ければ弱いほど触覚の興奮は強いのではないか？

🔗References

• 📝呼吸法

👉Related

• 🎓感受の知識