感覚器別
詳細は🦉感受の知へ.
自律神経系/プロセス別
感情別
- 恐怖の身体反応
- 不安の身体反応
- 🦉うつ状態の身体の知
パーツ別
頭
顔
🦉顎
アゴ.
🦉喉
のど.
-
🦉苦しさは喉のつかえの身体感覚として現れる
この喉のあたりのつまるような感覚は呼吸によって癒やすことができる.
胸
🦉胃腸の感覚
📝内臓感覚についての言語化.
お腹
体内
内蔵
胃
汗の感覚
Zettels
- 🌱机に向かうだけが勉強ではなくどんなつらい状況においてもそこから学ぶことができる
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✨不快感に対する身体反応は身体の中心線に沿って緊張として現れる
不快に思うと身体のパーツが緊張する. 眉間やノド, 胸, 胃腸. ただこれはどうも身体の中心にそって現れることがおおいと思う. 右手だけとか左足だけとかいうことはない. つねに中心線.
目だけ特別かもしれない. 不快に思うと左右対称に目の周りが緊張する.
<2024-01-21 Sun 11:15>
📏視覚よりも聴覚のほうが敏感
どうもわたしにとって, 視覚からの刺激よりも聴覚からの刺激のほうが敏感に反応しやすいという特性がある. これは経験則.
光はあまり気にならない. 匂いはどちらかというと鈍感. 味覚は意図的に集中強化中. 触感は童貞にはわからない.
✨刺激に反応しなければより弱い刺激に対し微細になり敏感になる
刺激にたいして, それに反応しない, つまり鈍感になろうと意識を持っていこうとすればするほどに 敏感になるという, 矛盾するようだが, しかし真実のような強い個人的な仮説.
刺激にたいして反応すると, より強い刺激でないと反応しなくなる. 一方で, 刺激にたいして反応しないと, より微細な刺激に反応する.