📓筋トレ日誌

2026

• 💭どんなに筋トレしても成果がでないのはカロリー不足(26/02/14)

2025

• 💪Beat the Muscle、筋トレデータ分析基盤ができたらマッチョになったも同然(25/12/12)
• 💭収入減による食費制限により筋肉への投資がいつも中断する(25/04/09)

2024

• <2024-12-02 Mon 07:20> 体重も体脂肪率も落ちているが、筋肉量も落ちている. 筋肉率は上がっている. 筋肉痛はよく感じるのでトレーニング量ではなく食事な気がする. もう少し全体的に食べる量を増やす.

• 💭わたしは今もこれからもマッチョであるという修証一等の心得で筋肉に投資する(24/03/31)

• <2024-11-07 Thu 21:10> とりあえず新規作成. 💭この1年で人生一度はマッチョになりたいので筋トレ頑張る(24/11/07)

• 💭ヒドい自信のなさを克服するには心理的アプローチではなく思考を介さずに身体刺激をする筋肉しかないかも(24/04/08)

• 💭観音力ではなく腕力(24/05/29)

2023

• 💭月曜朝イチは筋トレ胸からはじめる(23/07/24)

2022

• 💭この3年間で成果がでたものは結局は筋肉(2022/10/13)
• 💭努力を否定され続ける学習性絶望感には筋トレと瞑想しかない(2022/10/28)
• 💭今日も朝から筋トレをして仮想通貨botで損し続ける
• 💭死のビジュアライゼーションとしての毎朝の首吊りごっこからの懸垂を習慣化をする(2022/12/02)
• 💭寒かったら筋肉でなんとかする

⭐マッチョになる

Inshgts

• 🌱筋トレとは貯金である
• ✨ダンベルデッドリフトと腹圧と丹田の力
• 🌱わたしの筋トレのモチベはミケランジェロのダビデ像
• 💪筋肉瞑想

#筋肉は裏切らない

筋トレの週間, 筋トレ日誌.

• 🌱涙を流すとは脳を血流でパンプアップさせて忍耐力を強化すること
• 💡心の強さを筋トレのように考える

ダイエット

📑100キロデブ

⚫復職失敗によるストレスにより体重が30キロ増える(2016/09)

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• ⭐GOAL