💪筋肉瞑想

筋トレはヨガの延長で捉えれば瞑想すぎない, というアイデア.

• 📝筋紡錘は筋肉の緊張と収縮の感覚器.
• 📝深部感覚は運動に関わる感覚器.

Journals

• 💭ヨーガの3つのバンダを意識するとベンチプレスで高重量を持ち上げられる発見！(23/12/06)

💀首吊り瞑想

現在(2023)のアパートは家賃23000円だが, 😱座間9人殺害事件と同じようなつくりのアパート. そしてロフトからロープを垂らして9人ヤッちゃったようなものがうちにもある.

ここにぶら下がり, 自分の死を見つめる瞑想. ヴィパッサナーの呼吸十六の型究極奥義.

しかし真骨頂は, そこから死へ立ち向かう勇気を意識して懸垂をして筋肉で死を克服するイメージを持つこと.

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• 💭わたしは死にました
• 💭座間市猟奇殺人事件のアパートはうちとそっくりな建物だった(2022/09/11)
• 💭死のビジュアライゼーションとしての毎朝の首吊りごっこからの懸垂を習慣化をする(2022/12/02)

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• 💀自殺

筋トレ抹茶

プロテインシェイカーでつくる茶道. カテキンとカフェインとタンパク質を同時接種.

• 💭プロテインシェイカー筋肉抹茶から卒業して本格的な抹茶や玉露を飲んでみたい

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tags: 🔖ヨガ 🔖瞑想

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