🎨自分だけの幸せパターン

🎨自分だけの幸せパターンまとめ

ポジティブ感情リスト. 幸せを感じることを列挙する. 🗒幸せ日記に書き溜めたログをメタ認知して整理.

#小さな幸せの派生で, 他人にとっては価値がないが自分にとっては価値があるものをリスト化する.

他人にも価値があり自分にも価値があるものは素晴らしいものの, そればかりを追い求めると自分に無理があったり苦しくなる. 他人には価値がないが自分に価値があるものとはコスパがよく, それらを大量所有することは幸せ戦略として優れいてる.

Index

• 🌱図書館の中をゆっくり歩き回ることが最高の幸せのひとつ
• 小さなライフハックを成功させると幸せを感じる.
• 毎日の食事に幸せを感じる.
• 天気がいい日に散歩したり自転車を漕ぐと幸せを感じる.
• ☕宮越屋珈琲町田店にいく.
• 💭業務スーパーで買い物をする時間が幸せなのはコスパがいい(2023/03/14)
• ✨今の小さな幸せは未来の小さな悲しみを内包している性質がある(23/04/24)

✨Googleフォトをみると幸せを感じる

• ✅FShort
• 📱Google フォト
• 💭Googleフォトの自動動画生成による過去の振り返りが神がかってる(2023/01/27)
• 💡Googleフォトのようなテキストの思い出を要約して毎朝通知するようなツェッテルカステン

Insights

• 🌱ライフハッカーになりたい

💫過去と今を意図的に結びつけると幸せを感じる

この思考テクニックには普遍的なものを感じるが, 問題はそれを生活レベルでどうやって実践するかとういことだ.

🦊自分史を作成して日々それをメンテナンスしていく習慣はとても効果的なことを最近実感しているが, おそらく多くの人は自分史というものを持っていない. 持っていてもすぐに潰れるWebサービスに保存していることは問題だと思う.

---

• 🎁スターバックス町田パリオ店に10年ぶりにきた!(23/03/24)
• 🎓ConnectingDots

Related

コーピングリスト作成の参考資料にもしたい.

• 📝ボジティブ感情
• ✅コーピングリスト
• 🎨PATTERN
• 📝reference point