🍳食事

食事/食生活まとめ

食に関わる事柄まとめ.

• 🔖栄養素
• 📝料理: 食事をつくる.
• 📝食料品: 購入する.
• 🥄食事改善

食生活

ライフスタイル.

• 🥦菜食主義
  • 📝ヴィーガン
• 🥦ローフーディズム
• 📝ファスティング

📝食欲

• 🔖三大欲求
• 📝やけ食い

💫食欲を減らす

• 🔬HIITは報酬系が活性化し続けることによって食欲を減らす

📝やけ食い

🔖イライラの感情からくる🔖アクティングアウトとしてのやけ食い.

• 🌳やけ食い
• 📝食欲
• 🔥やけ食い克服チャレンジ

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