🧠自律神経系/ANS

自律神経とは

体が自律的に働く神経. 🔖無意識に動く.

• ⚡交感神経系
• ⚡副交換神経系

🐥Glossary

仙骨自律神経

• 頭蓋仙骨神経
  • 📝頭蓋仙骨律動

壁内腸神経系

🧠視床下部

🔖自律神経を司る脳の部位.

💊HPA軸を通じて副腎からのホルモン制御.

⚡交感神経系

激しい活動を行っているときに活性化する.

闘争と逃走の神経(Fight and Fleight). 📝闘争逃走反応に電流のスイッチを入れる.

⚡副交換神経系

心身を鎮静状態に導く. 🔖リラックス.

✨坐禅は交感神経と副交換神経の切り替わる中間ポイントを狙う

⚡迷走神経

「休息と消化」の状態を司る.

迷走->脳幹から出発して、首、胸、腹部まで「迷走」するように広範囲に分布.

自律神経で調整するもの

• 💨呼吸
• 🔖体温
• 📝心拍
• 消化
• 発汗
• 代謝
• 内分泌
• 排泄
  • 排尿
  • 排便
• 🐦鳥肌
• 生殖
  • 👺勃起

組織

• 血管
• リンパ腺
• 内蔵

バイタルデータ

自律神経のデータ.

• 📊心拍数(HR)
• 📊深部体温
• 📊血圧
• 📊呼吸数

自律神経をコントロールする

• 呼吸
  • 🔬自律神経を意識で制御する唯一の手段が呼吸, 唯一ではないかな.
• 排泄
  • 📝ムーラ・バンダ

Topics

🏥自律神経失調症

交感神経と副交感神経の不調に対する病態の総称.

🔗References

• 自律神経 | ANSチャージとは？ | Polar Blog

👉Related

• 🔦坐禅は強為(Doing)ではなく云為(Being)で行う - 藤田一照