🐍クンダリーニ・ヨーガ

クンダリニーヨガまとめ

🧘ハタ・ヨーガのなかでクンダリーニの覚醒と上昇についてまとめる.

クンダリーニヨーガの用語自体いろんな文脈の人がそれぞれいっているのでややこしい.

ハタヨーガとクンダリーニヨーガはほぼ同義であるものの、ハタヨガの用語が現代では体操ヨーガとかアーサナ/プラーナヤーマのみに閉じて使われることが多く、スピリチュアル的な要素は避けられて使われているのが現状. ムドラを中心にしたハタヨガをとくにここではまとめる.

• 背骨の底部に存在するとされるエネルギーを覚醒させることで解脱を目指す.
• 🔥火の呼吸が有名

類義語

いろんな呼び方がある.

• 古典ハタヨーガ
• クンダリーニ・ヨーガ
• クンダリニー・ヨーガ
• ラヤ・ヨーガ
• 心霊的ヨーガ

🐥Glossary

🐍シャクティ

原義はxする力を持つ.

• クンダリーニをつかって超能力をつかうこと.
• エネルギー、力」とりわけ「性力」を意味
• 👨🏾シヴァ神の妃の性力.

🐍クンダリニー

クンダリニー, またはクンダリーニ, クンダリー

• 宇宙のエネルギーを指す📝プラーナが, 人間の体内のムーラバンダに3回半とぐろをまいて眠っている状態.
• 人体の脊椎の基部に蛇のようにとぐろを巻いて休眠している生命エネルギーの概念.
• 💀脊椎とは背骨. 尻尾の退化した部分.
• 🐍シャクティを蛇にたとえることから、蛇が寝ているとたとえられる. とぐろを巻いた蛇.

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• クンダリニー - Wikipedia

🐍クンダリニー覚醒

クンダリニーはシャクティが休眠している状態、そこからヨーガによって活性化すること.

覚醒と上昇というセットで言われることもおおい.

火事場の馬鹿力

クンダリニー覚醒の一種.

🐍クンダリニー症候群

クンダリニー覚醒の結果, 日常生活に支障が出る問題.

🛕禅病

🐍ウールドヴァレーター

精液が頭頂に達すること. ウール・ドヴァ・レータ.

• 📗ガンディー、獄中にてウールドヴァレーター覚醒
• 🧠エナジーオーガズム

🐍シャクティ派

シャクティズム, シャークタ派.

• 🛕ヒンドゥー教の宗派のひとつ.
• クンダリニーの覚醒と上昇を重視する.
• ヨーガの実践やチャクラ理論との結び付きが強い.
• 後期密教のライバル🧘無上瑜伽タントラ.
  • 💡ヒンドゥー教の台頭で人気が失速していくインド仏教最後の切り札が性の領域

シャクティ派 - Wikipedia

🐍ドゥルガー女神

🐍ナーガ

ヒンドゥーにおける蛇神. 仏教で竜王となりメジャーになる.

ナーガ - Wikipedia

🔯ムドラー

印相.

シャクティーチャーラニー・ムドラー

👁シャンバヴィムドラー

シャンバヴィムドラー、シャンバビムドラー.

眉の中心を見つめるムドラ. 👁松果体

5 Min Guided - Shambhavi Mahamudra by Sadhguru | Satya Seeker - YouTube, 白目向くのがビジュアル的にすごい.

📝バンダ

締め付けるの意味.

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• 💭ヨーガの3つのバンダを意識するとベンチプレスで高重量を持ち上げられる発見！(23/12/06)

📝ムーラ・バンダ

下に流れるアパーナ気を引き上げる.

肛門を締め付ける.

👨成瀬雅春さんが怪しいヨーガセミナーで開口一番に「これからヨーガの一番大事なことを伝授する、肛門を閉めろ！」といって笑いをとったとかとらないとか.

<2025-06-13 Fri 19:40> 🧠自律神経系/ANSを意志で操る方法は呼吸は排泄、まさかそういうことなのか？

📝ウッディーヤナ・バンダ

腹部の締めつけ。丹田と呼ばれることも多い。

📝丹田

📝ジャーランダラ・バンダ

喉を締めること。上昇しやすいプラーナを体内に戻す

毎日のプラクティス

クンダリーニと性エネルギー

• 性エネルギー、クンダリニー | 宇宙の踊り方～占星術、タロット、身体調節編～
• 📚エナジーオーガズム考察録 クンダリニーと無限の快楽の秘密 - 天武 五十鈴(2018)

Insights

• 💭ウンコしたいときにトイレ待ちの時間はクンダリーニヨーガ修行のゴールデンタイムとリアプレイザルする(24/04/09)

💭フィットネス色の強いハタヨガよりも宗教色やヨガ哲学を含むクンダリーニヨーガが私にはあっているかも

現在はヨガをやってます！というと, 大抵はアーサナをとるハタヨガ. それはフィットネスに取り込まれてしまっているのが現状.

私の場合は, いままでヨガには興味がありちょくちょく調べてきたものの, それは呼吸法だったりヨガ哲学だったりして, あまりポーズを決めてない. 最近ずっと, ヨガジェネレーションのYoutube動画を朝みてて, ヨーガの考え方とそれを形にするポーズに再び興味が湧いた.

全く実技がないヨガ哲学よりも, 微妙にスピリチュアル色の強いクンダリーニヨーガがわたしにはあっているのかも知れない. 図解の書籍は買ったのですこし読んでいきたい.

<2023-12-16 Sat 13:20>

• 📚クンダリーニ・ヨーガ - シャクタ・カー・カルサ(2007)
• 📹ヨガジェネレーション

✨自律神経をコントロールする裏の手段がムーラバンダか

自律神経系を間接的にコントロールする方法は呼吸と排泄ときいた. 呼吸は知っていたが排泄は知らなかった. むしろ呼吸のみが自律神経を制御すると思っていたがもうひとつあったという発見.

すると、クンダリーニヨーガにおけるムーラバンタの概念を思い出した. 肛門を緩めたり引き締めることが、呼吸のように交感神経と副交換神経を操るということ？その体系がチャクラだったりクンダリーニヨーガ？この観点でいえば、火の呼吸は下と上の両方から交感神経活性化？！

わたしの仮説. 笑っちゃうトンデモ話かもしれないが、なかなか否定できない. 情報を集めよう.

<2025-06-14 Sat 09:23>

🔬自律神経を意識で制御する唯一の手段が呼吸

🔗References

• 「クンダリニー・タントラ」をこれから読む方へ、目的別・読み進め方｜フレアプラス 東京のヨガ教室
• クンダリニーヨーガ（クンダリーニヨガ）の研究まとめ｜フレアプラス 東京のヨガ教室

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