クンダリニーヨまとめ
🧘ハタ・ヨーガのなかでクンダリーニの覚醒と上昇についてまとめる.
クンダリーニヨーガの用語自体いろんな文脈の人がそれぞれいっているのでややこしい.
ハタヨーガとクンダリーニヨーガはほぼ同義であるものの、ハタヨガの用語が現代では体操ヨーガとかアーサナ/プラーナヤーマのみに閉じて使われることが多く、スピリチュアル的な要素は避けられて使われているのが現状. ムドラを中心にしたハタヨガをとくにここではまとめる.
- 背骨の底部に存在するとされるエネルギーを覚醒させることで解脱を目指す.
- 🔥火の呼吸が有名
影響元
- ヴェーダーンタ学派、とくに🌞アドヴァイタ・ヴェーダンタからの影響.
影響先
類義語
いろんな呼び方がある.
- 古典ハタヨーガ
- クンダリーニ・ヨーガ
- クンダリニー・ヨーガ
- クリヤヨーガ
🐥Glossary
🐍ナーディ
プラーナの通る道. 脈. 72000あるといわれるが、大事なのは３つ.
- イダー
- ピンガラー
- スシュムナー
“イダー・ピンガラー・スシュムナー“ 〜体内を通る３つのナーディ〜 | ヨガジェネレーション yogageneration
🐍スシュムナー
🐍シャクティ
原義はxする力を持つ.
- クンダリーニをつかって超能力をつかうこと.
- エネルギー、力」とりわけ「性力」を意味
- 👨🏾シヴァ神の妃の性力.
🐍クンダリニー
クンダリニー, またはクンダリーニ, クンダリー
- 宇宙のエネルギーを指す📝プラーナが, 人間の体内のムーラバンダに3回半とぐろをまいて眠っている状態.
- 人体の脊椎の基部に蛇のようにとぐろを巻いて休眠している生命エネルギーの概念.
- 💀脊椎とは背骨. 尻尾の退化した部分.
- 🐍シャクティを蛇にたとえることから、蛇が寝ているとたとえられる. とぐろを巻いた蛇.
- 9〜11世紀頃のシャイヴァ／シャークタのタントラ環境で、複数の先行要素が結晶してできた概念
🐍クンダリニー覚醒
クンダリニーはシャクティが休眠している状態、そこからヨーガによって活性化すること.
覚醒と上昇というセットで言われることもおおい.
火事場の馬鹿力
クンダリニー覚醒の一種.
🐍クンダリニー症候群
クンダリニー覚醒の結果, 日常生活に支障が出る問題.
技法
🐍シャクティーチャーラニー・ムドラー
クンダリーニと性エネルギー
クンダターニの科学
先駆者は👨カール・グスタフ・ユング. クンダリーニ現象をクライアントが目の前で実演.
Insights
💭フィットネス色の強いハタヨガよりも宗教色やヨガ哲学を含むクンダリーニヨーガが私にはあっているかも
現在はヨガをやってます！というと, 大抵はアーサナをとるハタヨガ. それはフィットネスに取り込まれてしまっているのが現状.
私の場合は, いままでヨガには興味がありちょくちょく調べてきたものの, それは呼吸法だったりヨガ哲学だったりして, あまりポーズを決めてない. 最近ずっと, ヨガジェネレーションのYoutube動画を朝みてて, ヨーガの考え方とそれを形にするポーズに再び興味が湧いた.
全く実技がないヨガ哲学よりも, 微妙にスピリチュアル色の強いクンダリーニヨーガがわたしにはあっているのかも知れない. 図解の書籍は買ったのですこし読んでいきたい.
<2023-12-16 Sat 13:20>
✨自律神経をコントロールする裏の手段がムーラバンダか
自律神経系を間接的にコントロールする方法は呼吸と排泄ときいた. 呼吸は知っていたが排泄は知らなかった. むしろ呼吸のみが自律神経を制御すると思っていたがもうひとつあったという発見.
すると、クンダリーニヨーガにおけるムーラバンタの概念を思い出した. 肛門を緩めたり引き締めることが、呼吸のように交感神経と副交換神経を操るということ？その体系がチャクラだったりクンダリーニヨーガ？この観点でいえば、火の呼吸は下と上の両方から交感神経活性化？！
わたしの仮説. 笑っちゃうトンデモ話かもしれないが、なかなか否定できない. 情報を集めよう.
<2025-06-14 Sat 09:23>
🔗References
- 「クンダリニー・タントラ」をこれから読む方へ、目的別・読み進め方｜フレアプラス 東京のヨガ教室
- クンダリニーヨーガ（クンダリーニヨガ）の研究まとめ｜フレアプラス 東京のヨガ教室
- 密教ヨーガ タントラヨーガの本質と秘法 本山博. 古い書籍だけどよく言及される.
タントラーローカ
アビナヴァグプタ（950〜1016頃）が『タントラーローカ』で古典的な体系を与えます。 プラーナ・クンダリーニ、シャクティ・クンダリーニ、パラー・クンダリーニといった区分もここ。