🧘シヴァナンダ・ヨーガ

シヴァナンダ・ヨーガとは

• 🧘ハタ・ヨーガ系なのだが、そこに🧘古典ヨーガを乗っけた伝統的ヨーガ系.
• 動よりも静の要素が強く、ヨガの実践によって得られる精神の変化に重きを置いている.
• 伝統的だから？🛕オウム真理教に似ているという勝手な風評被害…

特徴

• 5つの柱：適切なアーサナ、呼吸法、リラクセーション、食事、思考・瞑想
• 12の基本ポーズの決まったシークエンス
• 身体的実践重視

Histories

• 医師だったスワミ・シヴァナンダ(1887‒1963)を祖とするヨーガ.
• ヴィシュヌデヴァナンダ
• スワミ・シータラーマナンダが現代の代表

影響元

• 👳スワミ・ヴィヴェーカーナンダのまとめた体系をさらにアレンジした感じ.

影響先

• スワミ・サッチダーナンダとインテグラル・ヨーガ
• スワミ・サテャナンダとビハール・スクールオブヨガ

マントラ

プラーナヤーマ

2つのプラーナヤーマ

• 🔥カパラバディ
• 💨アヌローマ・ヴィローマ

🌞太陽礼拝/スールヤ・ナマスカーラ

これはシヴァナンダスタイル.

🌞太陽礼拝/スールヤ・ナマスカーラ

アーサナ

12のアーサナ. シークエンス.

1. シルシャーサナ
2. サルヴァンガーサナ
3. ハラーサナ
4. マツヤーサナ
5. パスチモッターナーサナ
6. ブジャンガーサナ
7. シャラバーサナ
8. ダヌラーサナ
9. アルダマツェンドラーサナ
10. カカーサナ
11. トリコーナーサナ
12. パダハスターサナ

💀シャヴァーサナを重視

アーユルヴェーダ

🥦ラクト・ベジタリアニズム

サットサンガ

ヴェーダーンタ哲学、瞑想

アシュラム

シヴァナンダ東京センター

• Sivananda Yoga - Complete Guide - YouTube
• 千歳船橋に唯一の直営.

リシケシ シヴァナンダ アシュラム

シヴァナンダヨーガの一番有名？なアシュラム.

• 👩永井由香
• ヨガの聖地リシケシへの旅 - #6 シヴァナンダアシュラムでヨガの歴史の深さに感動 | Yu Connect

クラス

• 町田エリア
  • Drops of YOGA | ヨガセラピー
  • 講師・セラピスト - ディワーリヨガ 町田の里山プライベートヨガクラス DiwariYOGA
• 本厚木: 大久保 有理 | YogaRamjhula

Topics

ラージャヨーガ vs シャイヴィズム

神をまみえるのような表現は、バクティ系はシャイヴィズムにおおい.

リシケシアシュラムはヴェーダーンタを大事にしている、サットサンガでギーターを読む. ただそこから派生したビハール・スクールオブヨガはハタヨガ色がつよい.

ヨーガスートラ系のヨガ流派はない、ラージャヨーガは近代に作られた概念. 実践だとシャイヴィズムがメインのことが多いけど、そのなかの理論としてヴェーダーンタやヨーガスートラを取り入れている.

瞑想とヨガ哲学の話し - YouTube, 5分あたり.

Journals

シヴァナンダヨーガを極める

• 💭魅せられたる魂とシヴァナンダヨーガに取り組みつつヴェーダーンタを味わう(25/07/22)
• 💭シヴァナンダヨーガ東京センターで伝統ヨーガを初体験した(25/09/25)

🔗References

• シヴァナンダヨガのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解｜フレアプラス 東京のヨガスタジオ

Kundalini Yoga By SRI SWAMI SIVANANDA

Kundalini Yoga – The Divine Life Society

あれ、全文公開？！

クンダリニー・タントラ - サティヤナンダ

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