📓2026-w39

達成したこと

• 💭シヴァナンダヨーガ初級クラスに1ヶ月間チャレンジ(26/09/26)

楽しかったこと

• 💭溝の口ココデ柳家あお馬落語会、同年代の二つ目に尊敬の念(26/09/24)

価値あること

• 💭虚無との戦いを計測可能にする、虚しさはエンジニアリングの問題(26/09/27)

学んだこと

• ⛪グスタフ・テオドール・フェヒナー(1801-1887)
• 💛正義感受性

Tweets

• <2026-09-21 Mon 16:10>Richard Durand が11/15 に日本にやってくる!
• <2026-09-21 Mon 16:13>行動活性化療法のため、クラシックコンサート、落語、トランス、坐禅、ヨーガ、サイクリング、もくもく会、趣味を全投入して忙しい. 結局我慢したら罰としてクリプトハッキングされるじゃないか.
• <2026-09-21 Mon 17:41>ピアノ、落語、トランスDTM、坐禅、筋トレ…素人が頑張ってもいつになってもへっぽこな成果しかでない. なにかひとつでも芽がでてほしい.
• <2026-09-24 Thu 18:04>なんか全然やる気でないし、今日も３時間すらクリプトしてない. 1日3時間労働になってる. 8/20 から生活リズムが狂って、未だ立ちなおせてない.
• <2026-09-26 Sat 13:58>ちいかわが気になる.

イライラしたこと

• <2026-09-21 Mon 07:31>昨日のWMTXのハッキングも資金回収は難しそう. いきなりマイナス8万円からのスタート. もう今年で累計52万円くらいハッキング被害.
• <2026-09-22 Tue 10:08>音楽制作があまりにも成果がでなくてイライラしてくる. 時間をかけている割にはなにも生み出せてない.

🖊Journals

💭溝の口ココデ柳家あお馬落語会、同年代の二つ目に尊敬の念(26/09/24)

勉強カフェ溝の口スタジオから徒歩2分くらいのカフェ、ココデの落語会を見に行った. 観客は3人、そのうち一人は日本語がわからないので実質2人？連休明け平日開催だとなかなか厳しい.

柳家あお馬、2つ目7年の芸歴10年. 3歳違いで駒沢大落研出身、策伝大会決勝進出したらしい。実家は南林間とか、すれ違ってそうだ.

演目は、締め込み、そしてこんにゃく問答. 開演前の雑談でわたしが禅が趣味というトークをきいて、そこから駒沢大からの永平寺に関わるネタからのこんにゃく問答というまくらの構築力はとてもよい.

同じ頃に学生をしていて、さらに10年前はわたしだって社会人落研にいて、同時代でプロの道に進んだ人は素直にとても尊敬してしまう. 芸風は柳家の保守路線で王道なので、まともにいけばあと数年で真打にはなりそうだ. わたしなんて未だ無職みたいなよくわからない人間だ.

<2026-09-24 Thu 17:27>

http://www.cafe-cocode.com/event/#no54

💭シヴァナンダヨーガ初級クラスに1ヶ月間チャレンジ(26/09/26)

前々から検討していたシバナンダヨーガ初級クラスに申込んだ、17000円.

https://sivanandajp.org/yoga-1-2/

引越したらとはおもっていたものの、なんと思い立ってから1年も経過してしまった. Ultra Japan も今年は節約のために参加しなかったが、その間に仕事をしていたところで、クリプトハッキングで8万円を理不尽に奪われることが虚しくて辛くなったヤケクソ.

💭シヴァナンダヨーガ東京センターで伝統ヨーガを初体験した(25/09/25)

世田谷区の千歳船橋の住宅街にシヴァナンダヨーガ東京センターがある. 多摩区に引越したからこそ、自転車でいける距離だ. 早めに到着して30分くらい一人で部屋で待っていたんだが、全部で4人になった. 3人が男性というのに安心した. 普通のヨガ教室は男性が参加しずらいからこそ、伝統ヨーガクラスに流れてくるのか.

講義と実践の90分クラスだ. アーサナはヨガの経験が乏しいわたしにはかなり辛い. ただ安心したのは、昔のわたしのような体重100キロくらいありそうな男性が隣にいてとても心強かった. 質問で、どのくらいやればシバナンダヨーガのポーズがとれるかと質問したが、人によるそうだ. しかし柔軟性よりも筋肉な気がした.

シバナンダのいいところはチャンティングのマントラ瞑想があるところ. 相模女子大初期仏教や坐禅会の般若心経と同じ. マントラ瞑想が速攻で心を鎮める. しかし、オームオームと一生懸命唱えてわたしの声は夜の住宅街に秋の虫の音とともに流れ、外を歩いてる子供にきかれ、そんな自分の姿にマントラを唱えながらニヤニヤしてしまった. オウム事件から30年くらいだろうか？伝統ヨーガは苦難の道だ.

昨日の先生の動画をたまたま発見した.

シヴァナンダヨガ 始まりと終わりのマントラ｜チャンティングシートPDF配布中 | NEW YORK STYLE YOGA

坐禅スランプ脱出のための身体技法

そして集中力のブーストのために呼吸法とポーズがあると理解してる.

坐禅がマンネリ化していてる. 結局3年間で変わったことは結跏趺坐ができるようになったことだが下半身から上が全く成長してない. 対策として、大乗仏教から初期仏教または密教に進むことを検討した. 初期仏教については今まで以上に普段の瞑想や生活でヴィパッサナー的な要素を加えることにする. そして、密教的なアプローチ、呼吸や身体技法よって瞑想を加速させることが、今回のシバナンタヨーガ受講の目的だ.

経験に投資しよう. 今年はイベントがなさすぎて本当に毎日がスカスカで虚しい. さらに去年よりも一昨年よりも、年収は少ないが生活費のための労働時間は多い、苦しい.

クンダリーニヨーガはNoFap上級の道

タントラヨーガ、クンダリーニヨーガを改めて勉強してみた. 性ヨーガと結びついている悪いイメージがあり、ネット上には有象無象の情報が多すぎる. しかし、このHPのまとめ情報が日本語情報としては異常に素晴らしい.

フレアプラス｜中央区佃(月島/築地/勝どき)のヨガ/ピラティス/瞑想スタジオ｜少人数＆パーソナル

また、日本語情報が少なすぎるアムリタについてClaudeCodeに教えてもらったことも感動した. ハタヨガプラティビーカが15世紀ごろに編纂. しかし、タントラブームは空海の時代なので8世紀から. この空白の数百年を埋めるのが、アムリダシッディいうキーワード. 逆転のポーズはアムリタヨーガの理論が前提にある.

禁欲=ブラフマチャリヤの実践によって性エネルギーが漏洩することを防ぎ、それをオージャスに変換することで超能力を発揮するという身体観. これは、まさかのNoFapの世界観そのものじゃないか、こんなところに元ネタを発見してしまった. 禁欲100日によって超サイヤ人になるというやつ. 気＝プラーナを高める？！

わたしはもう20年以上、繰り返しNoFapに挑戦しては挫折してきたが、それが科学的であろうが非科学的であろうが、もうNoFapは自分の大事なアイデンティティを形成する習慣になりつつある. 欲望を超えるNoFap上級の道がクンダリーニヨーガな気がしてならない. ガンディの気持ちも今なら理解した.

このアムリタの身体観から考えるとクンダリーニヨーガが性ヨーガとは間違っている. クンダリーニヨーガのキモは禁欲にある. 真逆ではないだろうか？

• 📚アムリタシッディ(不死の成就)
• 📗ガンディー、獄中にてウールドヴァレーター覚醒
• ❌NoFap
• Nikalism | シヴァナンダヨーガ初級クラスに1ヶ月間チャレンジ
• 僕が求めていた「心の平和」は、シヴァーナンダヨーガの中にあった。｜100日日記 Day26｜なっつ | ゆったりなミニマリスト, 昨日同じクラスにいた人発見した.

💭川崎寺子屋食堂３ヶ月ボランティアまとめ(26/09/26)

寺子屋こども食堂ボランティアの感想を書いておく. 来週が最終日.

みんなどんなモチベでボランティアをするんだろうかと思ったが、それも人それぞれだ. 川崎寺子屋食堂に関しては、教師経験のある退職者を募集でかけているのもあり教育に生きがいを感じている人たちが多そうだ. 他にも子ども食堂的に、子どもたちと食事をすることが目的だったり、高校大学の成績のためだったり.

私はもともとボランティアをしたことがないから経験をするためだったが、思い返せばボランティアはしたことがあった. 社会人落研で無償で老人ホームを毎週訪問していたのはボランティアでしかなかった.

私の感想としては、とても楽しかった. まずお金が発生しないということがとても楽だ. 営利とか損得が苦しいから. また少6中1というような世代と交流することがほぼなかったから、お弁当を雑談もよい刺激になった. 会話することで自分の小中学時代を思い出すことがよくあった.

また、あまり出番はなかったものの、中学数学をざっと復習したことは知識のメンテナンスという意味で面白かった.

一方でやめてしまった理由は、このような刺激は長く続ければ続けるほどに減退するが、おそらくこれから続けるとすると担当生徒を割り当てられ少なくとも来年３月まではコミットが必要. もともと応募したときの募集期間が7-9の3ヶ月だったのでここてやめないとあと半年だろうと思うとタイミング的にここでやめておいた. わたしの性格だと１度引き受けてしまうとなかなか止められずに長引くので.

楽しいしいい息抜きになるから止めなくても良かったし、3時間じゃなくて半分の1時間ちょっとでもよかった. そしてこういうことをそのまま相談したら、あまり考えなくていいので気が向いたら気軽に来てよということだ. なにしろ私は自転車で自宅から３分で、1番近所に住んている. この気軽さでまた手伝いたいかもしれない.

ボランティアは奉仕することによるフィードバックが報酬として帰ってくるのだと思う. 今回のケースだと、お金が発生しない状況における地域社会との交流が報酬だった. 今回の経験で、ボランティアは楽しいという経験を得たので、他のボランティアにもより積極的に参加できる. この手応えはよかった.

<2026-09-26 Sat 16:28>

🍱こども食堂

💭月数回のコミュニティ参加はメンタルヘルス対策のための義務(26/09/27)

この2年間、月2回のもくもく会の定期参加が生きがいだったんだが、今年になってその生きがいを2つ失ってしまい、とても虚しい.

一つは勉強カフェ池袋スタジオのもくもく会. これに合わせて月1回実家に帰っていた. 6月に申し込みの手違いで申込んだのに参加人数なしで中止になって、ひとり悲しい思いをして、それ以来なくなってしまった. 主催者は勉強カフェの外部で新しいもくもく会を開いているようだが、どうもそこまで行く気力がない. たぶんもう勉強カフェでは開かれない、主催者とは2年間も毎月顔を合わせてたのに、連絡先も交換してなかった, 虚しい.

もう一つは相模大野もくもく会. こちらは継続はしてるんだが、月1開催から隔月になった. 理由は会議室の予約が取れないから. さらに、わたしはもう相模大野から引越した.

去年から新しく加わったのは瀧見観音堂の１日接心だ. 気軽に参加できないものの、目標で月1での参加を目指す.

いつかもくもく会を主催してみたい

別のもくもく会に参加しずらい一番の理由が、私がソフトウェアエンジニではなく、今の肩書は出前館配達員だから. ほぼ無職のような肩書でコミュニティに参加しずらい. また、もくもく会が自分のコントロールできないところで通えなくなってしまうと、それを生きがいにするのは苦しい.

自分もいつか、もくもく会を主催をしてみたい. 今の無職フーデリの肩書だとできない.

ボランティアで精神的健康を保つことはジョギングで身体的健康を保つことと同じ

コミュニティに属さないと孤独になり、それはメンタルを害する. 親密なコミュニティ活動不要な一方で、月に数回のコミュニティへの参加は必須な気がしている. それは週3で運動することは義務のようなものだ. 親密ではなく、距離感のある緩いつながりがいいし、それは精神的健康のために必要な活動だ. じ

来週やめてしまうが、最悪ボランティアという手段も新規開拓した. 近所のボランティアで精神的健康を保つことは、近所をジョギングして身体的健康を保つことと同じだ.

<2026-09-27 Sun 11:18>

💭虚無との戦いを計測可能にする、虚しさはエンジニアリングの問題(26/09/27)

毎晩のアンケート入力で、虚無との戦いの項目として、

🔨PERMAモデルを５段階スケールで評価することにした。また自律性＝オートノミーも追加した.

このアプローチは効果があるかはわからないが、このようにしてアプローチすること自体が、価値にコミットしている気がする. うつとか虚しさはソフトウェア開発の手法でハックすることは、価値にコミットすること.

📌貧困はエンジニアリング、AIとロボットで解決 - イーロン・マスク

<2026-09-27 Sun 14:27>

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